【Gillian的产后减脂日记】减脂第一阶段我都经历了什么
2021年4月26日 - 新浪
12天,体重从53.85kg下降到52.15kg,降了3斤4两,但是体脂率不仅没有变化,还有轻微的上升,内脏脂肪等级下降了1,肌肉量下降了(可能跟吃零食蛋白质摄入不足又锻炼有关系),脂肪量略微降低,基础代谢也降低了,包括其他的数据大家看,其实只有体重下降外,其他的并没有好转,这也是我为什么劝大家要好好吃饭,注意三大营养素...
详情
12天,体重从53.85kg下降到52.15kg,降了3斤4两,但是体脂率不仅没有变化,还有轻微的上升,内脏脂肪等级下降了1,肌肉量下降了(可能跟吃零食蛋白质摄入不足又锻炼有关系),脂肪量略微降低,基础代谢也降低了,包括其他的数据大家看,其实只有体重下降外,其他的并没有好转,这也是我为什么劝大家要好好吃饭,注意三大营养素...