哪些食物能使血脂蹿高?防止中风,这四类必须避免大量食用

高油脂食物主要包括猪油、鸡皮、猪肝,以及核桃、花生、芝麻、奶油制品等。另外,油炸类食品也属于高油脂食物,尽量减少食用次数。三、高淀粉食物对于血脂高的人群来说,一些高淀粉食物也应该尽量减少食用的次数。因为高淀粉的食物进入人体后,就会转化成一种叫做甘油三脂的物质,这种物质能够使血脂上升。高淀粉食物一般在...

山药的“死对头”,医生提醒:二者万不可同吃,吃山药的禁忌要懂

这个时候更要避免同时吃山药类的菜肴,这主要是因为山药中蕴含着较多的淀粉,若是与高油脂类食物一起吃,则容易引起消化不良,腹胀等。2、鱼虾海鲜类食物在秋冬季节里,人们吃海鲜的频率也会比较高,这类食材不仅鲜美,同时也营养滋补。然而在烹制这类食材的同时,要避免再用到山药。山药中含有鞣酸这种物质,且比较丰富,...

八种隐藏的“高油食物”,吃它们等于在喝油,年龄大了建议要少吃

鸡爪的脂肪含量是比较高的,三个鸡爪的热量几乎就等于吃了两碗米饭。再经过一些高油高盐的烹饪方式,比如红油鸡爪、虎皮鸡爪、泡椒鸡爪,只要吃上两三只,就要慢走三四个小时才能消耗掉这些热量,所以爱吃鸡爪的中老年人一定要管住嘴尽量少吃,若是想吃也最好选择清炖或是没有经过油炸直接卤好的。二、腐竹作为豆制...

【科普】常吃这类食物,会加速人体衰老、损伤心血管

1.奶油制品:包括各类西式糕点、奶油蛋糕、布丁蛋糕、雪糕、冰淇淋、泡芙等,这类奶油制品在烘焙制作的过程中会使用起酥油、大量的奶精,以及人造黄油,这些物质会生成反式脂肪酸。2.油炸类食物:如炸鸡腿、炸鸡柳、炸鸡排、炸薯条、油条等,这类食物经过反复高温油炸之后,会产生反式脂肪酸,而且加热的时间越长,产生...

土豆,是脑出血的导火索?提醒:若不想血管破裂,4类食物少吃

2、高油脂食物炸鸡、油条、炸薯条、油豆腐等高油脂食物,吃多了会导致肠胃内积累过多的油腻物质,导致血管被堵,甚至出现血栓。3、高糖食物糖果、蛋糕、饼干等属于高糖食物,吃多了会扰乱胆固醇,导致血管收缩,更容易堵塞血管,甚至被多种慢性疾病盯上。

医生强调:服用降压药期间,应尽量少碰这5类食物,希望你能听劝

除此之外,豆腐乳中所含有的不饱和脂肪酸以及碳水成分都比较高,这对于高血压患者来说,若是长期食用,就会促使体内的钠离子水平明显上升,这不仅会在一定程度上使得胃和肝脏的工作负担大大增加,还会促使血压水平急剧升高(www.e993.com)2024年11月23日。2.腌制食物在日常生活中,绝大多数高血压患者的患病诱因,都与自身长期养成的不健康饮食习惯以及生...

这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人

糖油混合物,是指高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪的深度加工食品。常见的糖油混合物包括但不限于●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆等;●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯等;●糕点类:蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈、广式月饼等;...

糖尿病人要远离这些食物,血糖就不会飙高,这样吃才对

一般来说,水产类食物的胆固醇含量很低,饱和脂肪酸含量也较低,但虾头、蟹黄、蟹膏、鱼籽等含胆固醇量较高,在烹饪前最好去掉。另外,鱼皮、鱼内脏、鱼翅、鱼眼睛等部位最好少吃或者不吃。5、糖尿病人要慎重吃的水果对于每100克中含糖量为11~20克的水果,如、火龙果、香蕉、石榴、甜瓜、橘子、荔枝等,应慎重选...

这种食物要少吃!比喝油还“胖人”

2013年英国电台BBC做了一部纪录片,叫做《油糖陷阱》。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。常见的糖油混合物包括但不限于:主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、芝麻汤圆等;菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、红薯拔丝等;...

减脂减重,如何更好地选择食物? - 淮安市体育专题

1.小小油脂,大大热量减脂减重期间,油炸食品和薯片大家都会尽量避免,但是有些食物脂肪含量较高,却容易被忽略,这也是有些朋友自认为吃的不多却怎么也瘦不下来的原因。日常生活中有很多“隐形油”。例如:一些酱料如某蛋黄酱(70g/100g)、某辣椒酱(60g/100g)等,坚果类食物如炒葵花子(53g/100g)、炒花生(48g/...