嘉兴马拉松:跑步中的健康与安全,你准备好了吗?

除了身体受伤,营养的摄入对于马拉松竞赛同样重要。营养科医生万磊提出,赛前的1-4小时应摄入高碳水的易消化食物以增加体内的糖原储备;赛前2小时补充适量液体,确保身体状态良好。有趣的是,比赛过程中需时刻注意水分和电解质的补充,建议每15-20分钟喝200ml运动饮料,以维持体力的消耗。正如马拉松的精神所传递的,参与不仅...

广州马拉松训练秘籍:三名跑者的备战策略与经验分享

为了帮助广大跑者在这个特殊时刻充分准备,三位参与者——波仔、四季和火龙果分享了他们的训练计划与饮食安排,而他们的话语也代表了许多马拉松爱好者的心声。波仔,这位34岁的精英跑者,目标是一战成功,完赛时间定为3小时。他在参加过多届广州马拉松后,积累了丰富的赛事经验。为了调整比赛状态,在过去的一周中,他参赛...

国内马拉松大争议:夫妻共同参赛,拿大量官方补给,“负重”奔跑

随后,有其他选手发现了一个惊人的秘密:这对夫妻包里面装的食物并不是他们自己带的,而是赛事组委会为运动选手准备的补给食品。马拉松比赛中,组委会都会每隔一段路程就会设置一个能量站,并放置一些补给食品,以此来保证选手的体能。目击者指出,这对夫妻在路过补给站的时候,疯狂取走桌子上的所有补给,装入背包,然后“负重...

马拉松“进货”男女已找到,“都吃完了”,员工:隐私不便透露

工作人员还透露，这两位选手在比赛途中拿走了超出站点供应量的补给品，其中包括“能量胶”以及面包、香蕉等食物。尽管他们声称已经将这些物品全部食用完毕，但由于数量过多，已经无法追回。对于比赛现场工作人员是否曾对这两位选手的行为进行过劝阻，该工作人员表示，站点的工作人员均为志愿者，他们将加强对志愿者的培训，...

苏州马拉松能量胶后续,夫妻身份被扒,不止一人,当地回应

据其他参与赛事的运动员所称，能量胶在马拉松比赛里是非常常见的，它属于可以补充体力的一种食品，一条能量胶的价格大概在十元左右。主办方会向所有参与比赛的人员给予，而且还是免费的，这名男子拿取过多，导致后面参与比赛的人都无法拿到。有意思的是，这对夫妻参加比赛的照片竟然出现在了主办方的官方网站之中，...

苏州一马拉松赛事两选手背走大量补给,组委会称不会取消成绩

该负责人表示,能量胶除了赞助商提供的,他们也采买了一部分(www.e993.com)2024年11月23日。每个补给点能量胶放置的数量不便告知,但在此次马拉松中肯定是放置了充足补给食物的,除能量胶外,还有面包、饼干、香蕉等。"每个站点都有很多张桌子,上面都有很多补给,即便在这张桌子上没有你想要的补给,在后面的桌子上也能拿到。"...

2024嘉兴马拉松健康跑:从运动安全到饮食营养,你必须了解的秘密!

赛前1-4小时:高碳水、易消化的食物如面包、香蕉,补充能量。赛前2小时:适量饮水,专业运动饮料最佳。比赛过程中:切忌等到口渴才喝水,建议每15-20分钟饮用200ml含适量电解质的饮料。比赛结束后:适量补充营养以促进恢复。如此细致的准备正是为了支持跑者们在比赛中发挥最佳状态。只有做好万全的准备,才能在迎接挑...

苏州马拉松能量胶事件:男女正面照曝光,号码流出,网红进货50斤

在赛段的每个地点都设有补给点,为的就是给参赛的选手提供水和食物,让他们有充足的体力跑完比赛。每个城市举办马拉松,提供的补给也都是不一样的,有的城市可能只提供简单的水和普通的食物,但有的城市提供的被给是非常丰富的,有各种各样的饮料,甚至还有烤羊腿、烤鸭、火锅等美食。

2024黄河口(东营)马拉松赛健康跑参赛须知

2.请有序通过终点,不要拥挤、推搡,不要乱扔饮水瓶、食物包装袋等废弃物,充分展现东营市民文明礼让、遵德守礼、蓬勃向上的精神风貌。3.马拉松组委会在终点设有饮水点,能够满足参赛运动员饮水需求。参赛运动员通过终点后,请按志愿者的引领,在取水点自觉排队有序地领取饮用水,须本人领取,不得以团队名义集体领取;请...

孝感市市场监管局靠前谋划 全力保障2024孝感马拉松食品安全

中国食品安全网讯(祁姣张腾记者胡毅)2024孝感马拉松比赛将于10月27日正式开始,为确保马拉松比赛期间食品安全,湖北省孝感市市场监管局提前谋划主动作为,通过开好一次协调会,印发一批告诫函,做好一次监督检查,保证食品安全“不掉队”。组织一次协调会。10月11日上午,孝感市市场监管局组织召开2024孝感马拉松后勤保障组...