小雪,吃点啥好过冬?

坚果是健康脂肪优质来源之一,比如栗子。栗子又被称为“肾之果”,它能补肾强筋、活血健脾,常吃栗子可以帮助缓解肾虚引起的腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状等症状。不过,栗子淀粉含量较高,食用过多容易引起消化不良,脾胃虚弱者、儿童、糖尿病患者不可多食。另外,生栗子更难消化,食用时,尽量选择炒熟的栗子。2...

睡前的饮食禁忌:这8种食物让你失眠又焦虑!

5.烧烤类食物烧烤类食物通常脂肪含量较高,食用后需要很长时间来消化。在睡前吃这些高脂肪食物,会导致胃部在夜间持续工作,使身体难以完全放松下来,进而影响入睡过程。另外,烧烤中常伴随高盐和香辛料,这些成分也可能对睡眠产生负面影响。晚餐时选择清淡、容易消化的食物,比如烤鱼或者蒸蔬菜,不仅更有利于身体健康,也...

不管你信不信,老人过了70岁,一般会有如下的现状|血管|脑萎缩|高...

要是哪天吃多了肉,就容易打嗝、胃胀,所以他平日都吃得很清淡,基本是蒸菜炖肉等好消化的食物。人到了一定年纪,不得不服老。年轻的时候,如果注意养生,中年时,打好基础,通常老了身体便会还不错。但如果中青年时,只知道挥霍,疾病就容易早早找上来。所以,珍惜年轻时光,善待年轻的自己,就是为老去的自己留...

医聊| 胰腺癌:这个隐藏在腹腔深处的“健康刺客”你了解多少?

胰腺癌患者手术后进食的总体原则是少食多餐,逐渐开放饮食,适当保持一定的饥饿感;同时,患者要吃一些容易消化,营养全面的食物,比如鱼、虾、蒸蛋、各种切碎的新鲜蔬菜、冬瓜、萝卜等,烹饪时以低脂、低糖、清淡为主,切忌油炸、浓汤、甚至高脂肪食物、烟熏类、难以消化的食品(花生、瓜子、坚果等)的摄入。由于胰腺这一重...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

以下哪种吃秋梨膏的方法更科学健康?用温开水化服11.19银杏树和普通杏树是“亲戚”吗?不是雪天路滑,哪种走路姿势更稳定?小碎步11.18以下哪一种寒潮预警的降温幅度更大?红色预警你知道人体的脂肪是通过什么方式排出的吗?通过呼吸排出11.17...

查出结节不能吃白萝卜吗?若是不想结节癌变,这3物尽量远离

另外,对于甲状腺结节的患者来说,吃白萝卜虽然会对身体有一定益处,但对于会导致甲状腺功能降低的疾病而言,却是极为不利的,因此这类患者平日里最好避免摄入(www.e993.com)2024年11月24日。医生提醒:若是不想结节癌变,这3种食物就要尽量少吃1.脂肪含量高的食物脂肪含量较高的食物在消化过程中往往会比较“麻烦”,因为人体通常无法在短时间内消...

这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

1.建议主食凉一凉再吃米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后,抗性淀粉也会部分保留,像米饭冷藏后重新加热,血糖反应仍比新鲜热米饭要低。高温状态,淀粉吸水糊化,抗性淀粉含量会降低,食物会更容易消化吸收,血糖反应也会变高。

人有没有酒精肝,看吃饭就知?医生:酒精肝患者,吃饭多有6表现

小李笑了笑：“您得先从戒酒开始。酒精肝的关键在于戒酒，肝脏是个非常顽强的器官，只要不继续伤害它，它会慢慢自我修复。同时，您需要注意日常饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免高脂肪、高糖分的食物。另外，适量运动，可以帮助您改善肝脏功能。”张大婶在一旁着急了：“那他这病能治好吗？”小李安慰道：“只要...

经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?

米饭是餐桌上少不了的主食,大多数人都是做好了就趁热吃,可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭,因为听说吃冷米饭,可以降血脂血糖,甚至还有助于脂肪肝的恢复。真的是这样吗?吃冷米饭有这么多好处吗?先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多...

这些食物最好别在晚上吃,名单已列出!

1、不吃高脂肪食物比如肥肉,烧烤,鸡鸭肉的皮和油脂层,还有一些脂肪含量高的烹饪菜品,像是红烧茄子,油泼菜等。这些食物有堵塞血管的风险,会影响血液的流通,还有可能引发高血脂。2、不吃油炸食品像是炸鸡,薯条,炸丸子,炸串的,这些食物含有很高的油脂,容易让人变胖,并且食物经过高温油炸之后,还有可能会产生一些致...