谷爱凌教大家怎么学习自信 建议年轻人出去锻炼
2022-04-16 22:00:53 - 新浪体育
4月16日晚《中国冰雪之夜》在首都体育馆隆重举行，在北京冬奥会中获得两金一银的谷爱凌在完成台上演讲后又与主持人王冰冰进行了一番互动。谷爱凌表示自己在台上的《自信的青春》是即兴发挥，因为所有的演讲都不背，知道自己想聊点啥，然后直接当场发挥。因为这样轻松一点，更自然一点，尤其是聊青春的事儿么，要真实。
谷爱凌接着又聊到了自信，“自信就是你相信自己有无限的可能，就可以实现任何目标。所以对我来说，怎么学习自信呢，先定一些目标，然后去找方法去达到。这些目标可以很小，比如每天出次汗，或者让另外一个人希望他们因为你而微笑，哪怕是你每天去完成一个作业，你就会意识到自己的生活是在自己的掌控之中，对生活有控制的这个感受是特别特别有力量的。对于年轻人，我的建议就是走出去，去锻炼，（做什么运动）随便都可以。可以跑步、可以去滑雪、去游泳、打篮球、打网球。”（Amber）