春天,最当季的五种青菜,营养价值极高,你会吃吗?
第一种:韭菜俗话说“一月葱,二月韭”,韭菜营养价值高,不仅价格便宜、而且味道鲜嫩可口,被称为“春季第一鲜”。无论做炒菜,还是是包饺子和包子,饼子都鲜不可挡,也是“咬春”时必不可少青菜。俗话说:春初早韭,春天的韭菜味道是最好的的,同样也是营养最丰富的,吃韭菜不但能润肠通便还能促进消化,增进食欲,对身...
【孙建琴】养“肌”食谱!——“豆制品”怎么吃?
营养评价百叶包肉是江南地区的一道家常菜,制作简单,但滋味却是非常的鲜美。因猪肉纤维细软、结缔组织少而肌肉组织多,且肌肉组织中含较多脂肪,所以猪肉与豆制品配搭烹饪,可以让味道变得鲜美可口,刺激味蕾,提升食欲。猪肉(肥瘦)是人们餐桌上出现频率最高的肉类食品,根据不同的部位,每100g猪肉的蛋白质含量12~...
女人吃肉皮能抗衰老吗?营养师:除了让你长胖,不会有别的帮助
每100克猪里脊肉,含有热量155大卡、含有蛋白质20.2克、含有脂肪7.9克。通过上述三组数据对比,我们可以看出:不管是猪皮还是肉皮冻,热量几乎是普通猪里脊肉的两倍,脂肪更是达到3到4倍之多。女性群体除了抗衰老之外,同样也关注减肥,显然吃猪皮或者肉皮冻,对于减肥并没有什么好处。吃多了非但不能帮助皮肤恢复紧致,...
【友谊科普】“手把手”教您均衡饮食 做自己的私人营养师
虽然红肉类食物富含优质蛋白、铁、锌等人体必需营养素,还有助于预防缺铁性贫血,但是有研究表明,过多摄入可能会增加癌症的风险。不过每天摄入一掌心大小的红肉或者更严格一些,约1-2根手指的大小的红肉,还是可以的。另外,尽可能吃新鲜的瘦肉,少吃或不吃肥肉、肉皮以及腌肉、腊肠、熏肉等加工肉制品。动物性食物每餐...
五花肉营养多 选购有哪些禁忌
五花肉的营养价值富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响。富含脂肪,维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。猪肉含有丰富的优质蛋白质。提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
女人多吃4种食物,等于用100片面膜,皮肤更加细腻,越来越年轻
葡萄是日常生活中常吃的一种水果,而且葡萄也具有非常强的美容功效,但是一定要禁忌,吃葡萄最好不要吐葡萄籽和葡萄皮,因为比葡萄果肉的营养价值还要高,葡萄籽含有丰富的花青素,具有超强的抗氧化作用,葡萄皮含有丰富的白藜芦醇,具有美容,延缓衰老,抗癌的作用(www.e993.com)2024年7月4日。常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽,越来越年轻。
吉娜官宣怀孕100多天,郎朗孩子出生了,孕妈长胎不长肉的典范
比如说优酸乳,营养快线。其实是水加奶,加白砂糖,加香精,加酸味剂。奶的含量很少,营养价值并不高。吃了营养不多热量不少,妈妈会胖胎宝却得不到多少营养。第十类食物油脂类:吃植物油不吃动物油植物油含有多不饱和脂肪酸,有利于胎宝的大脑发育而且好消化。建议每天摄入25克的植物油。
100种失传的中华民俗,看看你知道几种?
这100幅民俗图向我们展示了先人们丰富的生活样态,让我们真切感受到中华文明最生动活泼的一面。1、剃头图其人挑担游于街市之间,手执“唤头”,串走胡同,每到大街,将担放地,等来往之人刮脸、打辫子、剃头,方便之至。2、卖茶汤图其人肩挑水桶、火壶,遇食者,开水冲面成糊,上撒红糖,其味甚甜,当作点心而...
曝乔治寻欢致脱衣舞女怀孕 付100万令其堕胎遭拒
曝乔治寻欢致脱衣舞女怀孕付100万令其堕胎遭拒据美国八卦网站networkyardbarker报道,迈阿密的一位脱衣舞女郎怀上了保罗-乔治的孩子。乔治与丹妮拉发生过关系是可以确定的,如今搞出一个私生女,可能还会毁掉自己与女友的关系,年纪轻轻的乔治恐怕得好好吸取这个教训了。
饮食指南:吃肉皮,还能补骨头?
原来,肉皮是一种营养丰富的高蛋白食品,据测定,每100克猪肉皮中含蛋白质26.4克。皮肤的“基层”(真皮层)主要由胶原(一种纤维状蛋白质)组成,而肉皮中所含蛋白质85%以胶原形态存在。骨头的主要成分也是胶原。这点从用骨头可以熬出胶来这个事实来看,是容易理解的。此外还有磷酸钙(少量碳酸钙)沉积其中,从而使骨头具...