集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

蒸软荞麦米饭(荞麦40克,大米40克)萝卜丝蒸牛肉(牛肉50克,白萝卜100克,花生油5克)凉拌芹菜豆干(豆干20克,芹菜100克,大豆油3克)海带炖扇骨汤(鲜海带50克,猪扇骨50克)※下午加餐:草莓10个(约100克)※晚餐蒸软红米饭(红米30克、大米50克)莴笋焖兔肉(兔肉70克,莴笋100克,彩椒30克,菜籽油8克...

医生提醒:只要血压没超过这个值,不要过度吃药,别自己吓自己

张医生回答说:"根据《中国高血压防治指南》,一般情况下,我们的目标是将血压控制在140/90mmHg以下。对于一些特殊人群,如老年人、糖尿病患者等,目标值可能会有所不同。但需要注意的是,血压也不是越低越好,过低可能会导致头晕、乏力等症状。"李阿姨突然想起自己的邻居刘大爷,今年70岁,退休前是一名公交车司机。刘大...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

揭秘50岁高血压的真相:高压160,低压100,危险是否真实?

因为我们的血压会受到多方因素的影响,像熬夜、饮食不规律,运动等都会影响到我们血压的数值。只有在安静的情况下,排除一切外在因素,不同日期的3次检测都处于高血压的数值内才能够判断为是高血压。那么高血压有什么危害呢,下文中我们继续说。二、高血压的危害前文中说到的50岁的老年人,高压处于160mmHg,低压处于...

158/100mmHg的高血压,初吃降压药就开了缬沙坦氢氯噻嗪,对吗?

第一,患者的年龄、体质。这是位年轻人,二级高血压,没有其他疾病,起始用了两种降压药。如果是一位老年人,80岁或以上的老老年人,身体虚弱的患者,那即使是二级高血压,医生也可能从单药、甚至小剂量起始。第二,要区分高血压的整体情况。158/100mmHg的高血压,是偶尔有、诊室有,还是经常有、自测血压也有?

预防高血压,饮食除了“低钠” 还要“高钾”

高血压是常见的心血管疾病之一,据《中国心血管健康与疾病报告2023概要》公布结果显示,≥18岁居民高血压患病率为31.6%[1](www.e993.com)2024年11月18日。高血压患病率总体呈现上升趋势,而且中青年人群高血压患病率的上升趋势更为明显[2]。因此,不仅是老年人需要关注血压,中青年人群更需要防控高血压!

新版高血压防治指南“新”在哪儿

2.超重和肥胖。体重指数每增加5kg/m2，发生高血压的风险增加49%。3.增龄。在我国第五次高血压调查中，高血压患病率随着年龄的增长而增加，年龄≥65岁的老年人高血压患病率超过55%，主要表现为收缩压升高和舒张压降低。4.吸烟。吸烟是公认的心血管疾病及死亡的独立危险因素，且吸烟量越大、时间越长，心血管疾病...

从呼吸道疾病到健康生活,2023年这些100万+文章,让我们看到健康的...

年龄过了70岁没有这类疾病,就是胜利!年龄过了70岁后,最大的幸福莫过于没什么疾病,保证自己身体健康,也不给身边人添麻烦。老年人面临的健康问题不仅会影响他们的身体健康,还会影响他们的生活质量。老年人应该在日常生活中做好7点。>>>点击阅全文阅读100W+...

最新指南 | 重磅发布,时隔六年,《中国高血压防治指南》再次迎来...

降压治疗中需要对获益和潜在风险进行权衡,特别是高危及很高危患者,多种合并症和老年患者。要点5B启动降压药物治疗的时机启动降压药物治疗的时机主要取决于心血管风险,而非仅依据血压水平。血压水平≥160/100mmHg的高血压患者,应立即启动降压药物治疗(Ⅰ,A)。

《中国高血压防治指南(2024年修订版)》重磅发布!要点一文速览

??高血压定义:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。??根据诊室血压升高水平,将高血压分为1级、2级和3级(I,C)。??根据血压水平、心血管危险因素、靶器官损害、临床并发症以及糖尿病...