中秋后,宁可不吃肉,也要多吃这6种食物,应季而食,健康过秋天

3、最后南瓜蒸熟,压成泥,和板栗一起加入粥里,煮到自己喜欢的粘稠度就行贼简单,又好喝,暖暖的真的很适合秋冬。五、山药健脾益胃的山药是秋季养生的佳品。无论是清炒还是煲汤,都能为身体补充营养。推荐食谱:美龄粥介绍一道家常美食一美龄粥的制作方法,主要材料包括豆浆、燕麦、糯米、大米和山药,简单易做,营...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

高GI的食物,比如白米饭、大馒头,吃了之后血糖指数容易忽然飙高,然后过不多久,就又会迅速飙低,让人很容易就饿了。而咱的血糖指数就像过山车一样,太刺激。而低GI的食物则相反,使餐后血糖指数的波动较小,比如燕麦麸皮、鹰嘴豆等。用人话理解就是,吃多了高GI的食物,咱就更容易感到饿,更容易多吃、长胖...

你所不知道的蒸知识,让首部《中国蒸文化白皮书》告诉你

市场调研咨询机构TNS的调研数据显示,中国家庭日常最喜欢蒸制的食物是蒸蛋;其次是包子、馒头、叉烧等中式面点;接下来是扇贝、花蛤等海鲜类和主食米饭;再然后是蔬菜;最不常蒸制的是西式和中式糕点,如蒸蛋糕、南瓜饼、发糕、驴打滚等。这和你的日常饮食习惯是否一致呢?使用食材最多的一道蒸菜是什么?梳理各地的蒸...

适合夏天吃的五种水果,养肝补血,来挑选自己喜欢的吧

具体来说,杨梅中的维生素C可以促进血液的产生和再生,而纤维素和果胶则有助于清洁肝脏,去除毒素,促进排泄,从而保持肝脏的良好功能。此外,杨梅还含有一些有助于调节气血的成分,如苹果酸、柠檬酸等,这些成分可以刺激胃酸分泌,加快胃肠对食物的消化和吸收,有助于缓解消化不良和食欲不振等症状。注意:胆囊炎和胆结石患...

女人两年多减重200磅,起初每天步行10分钟,注重营养食物摄入

直到2022年3月，曼库索的每日早餐通常是星巴克的焦糖玛奇朵、蓝莓松饼和奶酪丹麦糕点，但这些并未带给她持久的饱腹感。午餐和晚餐，她常常光顾In-N-Out、TacoBell或Chipotle，或者享用冷冻食品，如12个塔基多或披萨。她坦言：“我很少思考自己吃了什么，除了偶尔会想吃什么。”她的活动量极少。曼库索一直以来都对...

小朋友喜欢的这些食物,居然暗藏咖啡因,吃前得留心!

咖啡,是很多人每天都离不开的“续命神器”,一杯咖啡就仿佛能让人重新充满活力(www.e993.com)2024年11月15日。但我们都知道,要适度饮用咖啡,不能贪杯。此外,除了咖啡,我们身边还隐藏着许多“咖啡因刺客”,它们偷偷藏在我们的日常食物中,其中有不少食物还刚好是小朋友们的最爱。今天,就让我们一起揭开那些常见食物里隐藏的咖啡因秘密吧,!

200斤胖妞用食物神模仿,从超模到古天乐,打破了以瘦为美的标准

在泰国就有这样一个女孩,Sine,1m55的身高,200斤的体重,但是她依旧用自己的创意成了全网火爆的博主,因此她也靠着自己打破了网友们以瘦为美的标准。她又是怎样的一个人呢?她又是如何成功的呢?01开大码服装店Sine出生于泰国一个普通的家庭中。

这几种悄悄藏着咖啡因的食物,可能让你整夜睡不好!

《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中,介绍了我国居民咖啡因的主要来源是饮料。由于我国有饮茶的习惯,对于成年人来说,咖啡因的最大来源是茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡。茶叶是咖啡因的超级大户,贡献了74.80%的咖啡因摄入量,比其他食品都多得多;而未成年人的咖啡因主要来自奶茶、茶饮料、茶叶和巧克力。

王老吉赵敏:近 200 年老字号,100 年的出海经验,怎么把凉茶卖到全...

一个拥有近200年历史的中华老字号品牌,有着近百年的出海历程。近几年,在中国企业出海再掀热浪之时,它走上了北美市场主流渠道的货架上,走进了北美的主流市场。昂首阔步,开启了自己的"新航海"时代。它就是王老吉。王老吉产品图片来源:王老吉

吃播鼻祖减肥200斤轰动全网:攒了两年的假视频骗过所有网友,只为...

鳄梨很早以前就让Rodrigo加入了自己的视频，起初两人正常进食，互动也都很甜蜜，观感不错。（早期鳄梨和男友的吃播模式）可后来为了博眼球，Rodrigo也跟着吃荤暴食，最后也胖得不像样，要戴呼吸机了。（鳄梨和男友都变成了胖子）不仅如此，他们还经常面对镜头互殴、拿食物对打、给彼此强行喂食、搞身材羞辱……（拿食物...