“一节上千人的大课堂”——紫云自治县人民医院开展健康科普进...

11月10日，安顺市紫云自治县人民医院医护人员走进县民族高级中学，在学校篮球馆内为1500余名女学生送上一场青春期女性生理及口腔护理健康的“科普大礼”，得到师生们的一致好评。青春期女性生理健康科普讲座由紫云自治县人民医院妇科业务主任、广州市第一人民医院第三批“组团式”帮扶专家王尔矜医生授课，王尔矜详细讲...

【健康科普】老人健康小知识来喽~~

吃饭时把食物细细嚼碎,有利于食物的消化。口腔内的唾液腺,每天可产生约1500毫升的唾液,这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外,其中还含有“唾液淀粉酶”,能将食物中的淀粉分解成麦芽糖,有利于胃肠吸收;而且在咀嚼的同时,由于反射作用可引起胃液和胰液的分泌,有利于对食物进一步的消化和吸收。3饮食要多样化,不...

湘南学院在2024年中华医学会健康科普创新大赛中获佳绩

红网时刻新闻10月24日讯（通讯员张萌何宛珂韩焱陈海云）近日，中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州举办。大会设置健康科普创新大赛，湘南学院临床学院选送的科普作品获优秀健康科普作品、创新奖、优秀奖各1项，第一临床学院选送的作品获评高质量健康科普作品（图册类）。本次健康科普创新大赛分为科普...

【健康科普】日常健康知识小科普

《中国居民膳食指南(2022)》建议健康成年人每天吃不少于300克的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜,具有营养优势,尤其是富含β-胡萝卜素,是膳食维生素A的主要来源,应注意多选择。喝多少算喝够水?成年男性每天喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。推荐喝白水或茶水,少喝或...

【健康科普】掌握食品安全营养小常识,守护健康好身体

应合理安排一日三餐,定时定量、饮食有度,不暴饮暴食。建议低身体活动水平的成年人每天饮7-8杯水,相当于男性每天喝1700ml,女性每天喝水1500ml。七、会烹会选,会看标签学会通过食品营养标签的比较,选择购买较健康的包装食品。学习烹饪和掌握新工具,做好一日三餐,实践平衡膳食,享受营养与美味。

【健康科普】全民健康生活方式宣传月——“三减三健”健康小知识

健康科普“三减三健”健康小知识01健康生活方式健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡(www.e993.com)2024年11月20日。如能切实做到,可使高血压发病率减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3。02不良生活方式不良生活方式是指习以为常的、对健康有害的行为习惯,如吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、...

健康科普怎么做?六个“好”来保障

优秀的科普专家、优质的科普作品，还需要找准传播渠道，才能传播健康科普好声音。医院每年发稿1500余次，健康科普作品约占2/3，通过运营多年的媒体微信群发布基础稿件，再根据不同媒体定位和需求，用一稿多写+视频拍摄的方式，定向投稿，增大了科普稿件的录用率；与电台建立深度合作，进行专家科普直播访谈节目；累计录制...

老年人健康科普丨老年人如何平安度夏,这份健康攻略请收下

别急,老年人平安度夏的健康攻略来了~PART.01合理饮食,补充水分清淡饮食:夏季宜多吃蔬菜水果,如西瓜、黄瓜等水分含量高的食物,少吃油腻和辛辣食物,少吃凉菜、冰饮等生冷食物,避免刺激肠胃,引起不适。充足饮水:老年人因口渴反应减弱,容易忽视补水,应定时定量饮水,每天至少保证1500ml的水分摄入,防止脱水。

西苑医院济宁医院健康知识科普|如何养生保健,健康度过夏天

不要过度贪凉吃冷饮,以免损伤脾胃后天之本;口渴极了,亦不可急饮大量水,因为一下饮用太多,会增加心脏负担,且饮入之水需经人体气化后才能被人体所用,急饮猛饮亦会损伤阳气,很渴的情况下应遵循“大渴勿大饮”的原则,小口慢饮暖水,夏季要注意补水,不能等到感觉口渴之后才喝水,应多次少量饮水,每天至少喝1500毫升...

重庆医药高专附一院(市六院)健康科普:如何有效缓解便秘?

(2)保证每次排便的时间充足。如果条件允许,最好进行10分钟以上排便;(3)有便意时尽快排便,不要拖延;(4)用马桶排便时,可以将双脚放在小板凳上,有助于排便。原标题:医声守护·科普第73期:有关便秘那些事儿编辑:向娇责编:黄蔷审核:毛丹编辑:向娇...