新血压标准公布!120/80成为“过去式”!

新《指南》中,对高血压的定义为:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。即使血压很正常依旧要重视血压管理当血压并未逾越标准的界限时,我们仍然需要保持警惕。血压并不是静态的,它会因多种因...

不是阴谋:血压超过120/70就算增高,但不超过130/80 不需要吃降压药

《中国高血压防治指南(2024修订版)》——正常血压:<120/80mmHg;正常高值:120~139/80~89mmHg;高血压:≥140/90mmHg。2024年《中国高血压临床实践指南》——高血压前期:130~139/80~89mmHg;高血压:≥140/90mmHg。2024年《欧洲心脏病学会血压升高与高血压管理指南》——血压不高:<120/70mmHg;血压升...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

根据夜间血压(22∶00-8∶00)相比白天血压(8∶00-22∶00)的下降率,血压的昼夜节律分为:杓型:10%～20%、非杓型:<10%、超杓型:>20%;如果夜间血压高于白天血压,则称为反杓型。老年人或未治疗的高血压患者更容易发生血压昼夜节律异常,常伴有夜间血压升高(夜间平均血压≥120/70mmHg)。据统计,在年龄≥60岁...

中国成人高血压患病率已达31.6%,血压多高需要引起重视?

在我国，高血压患病率一直呈上升趋势。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示：成人高血压患病率已达31.6%，患病人数约为2.45亿。不仅如此，还有研究显示43.1%的人群血压处于正常高值（备注：血压的正常高值一般是收缩压120-139mmH和舒张压80-89mmHg），估计人数达4.35亿。同时，《中国高血压防治指南（2024年修...

小心这位“沉默的杀手” 预防高血压需留意这些生活细节

根据中国高血压临床实践指南2024年发布内容,高血压被定义为:成人在未使用降压药的情况下,在诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。当自行测量血压时,需要注意遵循“三固定”原则,即固定手臂、固定时间以及固定身体姿势以减少误...

保持吃动平衡,维持理想血压

2024年10月8日是我国第27个全国高血压日,宣传主题为“健康体重,理想血压”(www.e993.com)2024年11月18日。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》中明确高血压定义:在未使用降压药的情况下诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。

关于血压:收缩压与舒张压——到底哪个更重要?

安静休息时的正常舒张压低于80mmHg,如果您患有高血压,即使在安静休息时,舒张压也通常较高。当舒张压为60mmHg或更低时,被认为是危险的低血压;当舒张压为120mmHg或以上时,则被认为是非常危险的高血压。脱水或严重出血时可能会出现低舒张压,如果动脉松弛和扩张,也可能发生这种情况;通常高血压患者的收缩压和舒张压会...

我的血压150/95mmHg,没吃药现在只有120/80mmHg

目前的血压只有120/80mmHg,清晨起来的时候还要低。在没有吃任何降压药的情况下,实现了血压的完美达标。对于高血压朋友来说,有几种常见的态度:一是认为无所谓,尤其是年轻人的高血压,没有症状,也不主动治疗。二是认为不能吃药,认为吃药就不能停下来,于是不吃药,也不寻求降压的方法,于是长期保持高压状态。

全国高血压日,这些高血压防治知识你都知晓吗?

正常血压,血压值<120/80mmHg;正常高值,收缩压在120-139mmHg,舒张压在80-89mmHg;未使用降压药物的情况下,非同日3次血压超过140/90mmHg,可诊断为高血压。血压超过130/80mmHg以上即应引起关注,随着血压的升高可能带来对于心脑肾等器官的危害,应及早开始生活方式干预,对于已经出现靶器官损害和心脑血管并发症的患...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

中等强度体力活动消耗的能量,男、女分别为4.8-7.0和3.3-5.1千卡/分钟,而低强度活动则分别是1.9-4.6和1.4-3.2千卡/分钟。如用心率来大致区分,进行中等强度体力活动量时的心率为100-120次/分钟,低强度活动时则为80-100次/分钟[20-22]。每天安排进行体力活动的量和时间应按减体重目标计算,对于需要亏空的能量,...