哈佛解开肥胖困局!BMI值、体脂率竟降20%!驱散4亿人肥胖阴霾

健康与美丽的不懈追求，促进减肥科技的突飞猛进。诺和诺德专家团队在第31届欧洲肥胖大会(ECO)上发表了一项针对减肥的临床试验，对17000名肥胖成年志愿者进行GLP-1干预，这是最大规模的GLP-1多肽实验，结果显示使用者在16个月内体重平均减轻了15%，BMI值、体脂率均分别下降20%。这一发现震撼了全球减肥研究领域。（受...

20到70岁体能标准大公开,你达标了吗?

在50岁这个阶段,肌肉的力量和耐力开始逐渐减弱,因此保持和增强身体的机能变得十分关键。可以尝试进行温和的全身训练,例如徒步或瑜伽,以增强柔韧性和力量。保持日常的体能活动,诸如爬楼梯和日常行走,也能帮助维持肌肉和骨骼的健康。锻炼建议:每周至少两次全身肌肉力量训练,保持肌肉量;选择低冲击力的有氧运动,如骑自...

女性过了50岁,体重多少斤比较合适?对照一下,其实你并不胖

一般来说,健康女性的体脂率应该在20%到30%之间,超过这个范围则可能意味着体脂过多,尤其是内脏脂肪过多,对健康非常不利。如果条件允许,可以通过体脂秤或者专业设备测量自己的体脂率,这样更有助于全面了解自己的身体状况。三、突破体重焦虑当许多女性步入50岁后,体重问题往往会变成心头的一块大石头。其实,大多数...

“贾玲瘦了100斤”霸屏热搜,体脂率也只有10%?医生有话说

陈秋霞表示,正常成年人的脂肪含量占体重的15%-20%。脂肪含量指的是人体内的脂肪重量,在人体总重量中所占的比例。“事实上,除非是专业的运动员或者特殊工作性质所需,体脂10%,对女性来说并不是非常提倡。”陈秋霞说,成年女性的体脂最好控制在30%之内,而男性体脂最好是控制在20%之内为佳,“女性体脂过低反而...

网传贾玲减肥100斤,体脂率10%?安全吗?营养师这样说

网传贾玲体脂率10%?成年女性体脂最好控制在30%之内昨天,贾玲的健身教练在社交平台发声,表示只有亲历者才能理解减重的艰辛,同时祝贺新的贾玲的诞生。艺人袁弘也转发贾玲微博,透露了她减肥的一些细节。袁弘直言不敢相信贾玲真瘦了100斤,说贾玲仅一年时间把自己练成一个拳击手的体格,体脂百分之十左右……袁弘还...

减了100斤,体脂率也只有10%?贾玲的“整容式减肥”,营养师这样说

“事实上,除非是专业的运动员或者特殊工作性质所需,体脂10%,对女性来说并不是非常提倡(www.e993.com)2024年11月15日。”陈秋霞说,成年女性的体脂最好控制在30%之内,而男性体脂最好是控制在20%之内为佳,“女性体脂过低反而会引起内分泌紊乱,导致出现月经异常等问题”。普通人减肥一定要循序渐进...

寿命与体重有什么关系?50岁后,体重越接近

过了50岁之后,BMI尽量保持在20~26.9之间,越接近这个范围,那么身体可能就越健康,每个人的身高不同,体脂率存在一定的差异,可以按照下面这张表格判断自己的体重是不是在标准范围内。在体重和寿命的相关研究中发现,体重和死亡率有一定关系,体重超出标准的人容易患上多种慢性疾病,比如高血压、糖尿病等,进而影响到寿命...

重庆70岁大爷逆生长:一身腱子肉、满头乌黑发

现场,在一家知名互联网健康管理公司从事健康管理、慢病管理的姜敏分析,从皮肤、肌肉、气色等各方面来看,邹和平健康状况非常好,皮肤皱纹很少,说明供血供氧正常,肌肉匀称协调,体脂率低,脂肪代谢掉了。“邹和平长期运动锻炼,是一个很好的科学抗衰老的例子,也增强了他心脏储备功能,代谢也很活跃,能够促进健康长寿。就他整...

50岁奥尼尔身材首次“曝光”!网友看完都沉默了.

让腹肌显现的关键是体脂率体脂高腹肌再大也被脂肪掩盖只要体脂够低哪怕你从不练也拥有腹肌所以想要让腹肌清晰显现第一要做的事情是减脂减脂无非就是制造热量缺口保证摄入<消耗,饮食均衡保持运动的习惯在有氧运动的基础上每周进行2-3次腹肌训练...

你大爷还是你大爷!詹姆斯37岁体脂率5%,50岁乔丹可以单手暴扣

詹姆斯37岁将体脂率刷到5%从自律的角度，詹姆斯无疑是全世界任何运动员的标杆。试问，谁能够在已经确定NBA历史第二人时，在37岁的年纪依然保持自律？总有人说，年龄大了，练不动了，此时笔者就要翻出老詹的例子反驳他。虽然詹姆斯也知道自己岁数上来了，但是他却选择减重降脂，来让自己的巅峰期继续延续。据湖人...