冷知识:什么是理想血压?不是140/90,不是130/80,而是……

虽然我国把血压超过140/90mmHg作为高血压的诊断标准,但是理想血压的标准是<120/80mmHg。这就是说,血压超过120/80mmHg就算增高了。对于健康人来讲,只要没有低血压相关症状(头晕、眼黑、倦怠、乏力等),血压低一些、心血管系统就更安全一些。美国医学会杂志子刊曾发表一项研究,结果发现:收缩压(我们平时所说的“...

2024新血压标准已公布,120/80已成“过去式”

新《指南》中,对高血压的定义为:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。了解了新标准,就可以根据自己的身体情况合理规划饮食及作息,有效应对。但问题又来了:新《指南》中明确指出不建议使用水银...

减盐控重让血压不再“居高不下”

专家提示,不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是高血压的危险因素,减少食盐(钠)摄入、控制体重对高血压的防治具有重要意义。血压多高需要引起重视?国家卫生健康委提示,血压超过130/80mmHg以上就应密切关注。未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg,即可诊断为高血压,应尽早开始生活方式干预并按医嘱进行药物...

一图读懂|10.8全国高血压日:健康体重 理想血压

1.血压达标标准：大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。2.科学监测血压：鼓励居家进行血压监测，有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前，晚间测量应在睡觉前，...

健康体重 理想血压

1.血压达标标准:大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下,80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。2.科学监测血压:鼓励居家进行血压监测,有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前,晚间测量应在睡觉前,每...

全国高血压日丨健康体重,理想血压!

血压达标标准大多数高血压患者应将血压控制在130/80mmHg以下,80岁以上的老年患者可控制在140/90mmHg以下(www.e993.com)2024年11月18日。科学监测血压鼓励在家进行血压监测,并有条件的情况下进行动态血压监测。正确的测量方法和时间对于血压管理至关重要。结语高血压是一个需要长期管理的慢性疾病,让我们从今天开始,行动起来,为自己的健康负...

男子血压不吃药从170/140降至130/80,他这三个习惯值得我们学习!

都已经头疼得站不稳脚了，还说自己身体健康，医生摇了摇头道：“你的头部胀疼正是高血压的体现，正常血压应低于140/90mmHg，而你的高压已经达到了170/140mmHg。如果高压持续过高，容易诱发血管破裂等突发性疾病，而低压高于正常值，会导致心脏损伤，增加冠心病的风险。你这种情况，必须要控制血压。”听完这番话，...

高压140低压80算不算高血压

高压140低压80算不算高血压核心提示:高压是指收缩压,低压是指舒张压。如果患者在静息状态下测量血压,发现收缩压为140mmHg,舒张压为80mmHg,则属于不正常现象,可以诊断为高血压。若经过休息5-10分钟再次进行血压检测,发现仍为该数值,则可确诊为高血压。

正常血压是<120/80,不是<140/90

我曾多次讲过,“正常血压”不是<140/90mmHg,也不是<130/80mmHg,而是<120/80mmHg。超过120/80mmHg就算血压偏高,叫做“正常高值”。超过140/90mmHg就诊断高血压。对于上述说法,有读者在后台留言表示怀疑,认为如果正常血压<120/80mmHg,就没有几个人的血压正常。

“全国高血压日”将至,今年主题:健康体重,理想血压

如果血压在130/80mmHg以上就要注意了,因为这已经到了正常高值血压,就要发展到高血压的程度了,所以特别要注意生活方式干预,监测血压。对于大多数高血压患者,包括有糖尿病、冠心病、心力衰竭或者慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者,血压都最好控制在130/80mmHg以下,80岁及以上的老年人可以放宽些,控制在140/90mmHg以下。