山东人该减肥了!专家告诉你腰围多少是超重肥胖
目前,我国建议采用BMI≥24.0kg/㎡诊断成人超重,BMI≥28.0kg/㎡诊断成人肥胖;采用腰围男性≥90.0cm、女性≥85.0cm诊断成人中心性肥胖。根据BMI体重指数,身高1.78米的成年男子体重宜保持在76公斤以下。郭晓雷说,体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,体重过高或过低都会对健康造成不利影响。就体重过高来说,...
看清减肥真相!适合158-170cm女性最佳体重是多少?掌握瘦身秘诀
女性腰围应<80厘米通过计算,钱女士的BMI指数为21.9,属于正常体重,腰围76厘米。可以看出,她肚子上的肉比较多,因此,钱女士应该把减肥重点放在瘦肚子上,建议做卷腹、开合跳、高抬腿、仰卧转腿等运动。其他人也可以算一下,或许你并不胖,只是局部有点胖而已。总的来说身高158-170厘米,体重维持在47公斤至69公斤内...
瘦不是唯一标准!探讨158-170cm女性的体重问题,何体态更健康?
女性腰围应<80厘米通过计算,钱女士的BMI指数为21.9,属于正常体重,腰围76厘米。可以看出,她肚子上的肉比较多,因此,钱女士应该把减肥重点放在瘦肚子上,建议做卷腹、开合跳、高抬腿、仰卧转腿等运动。其他人也可以算一下,或许你并不胖,只是局部有点胖而已。总的来说身高158-170厘米,体重维持在47公斤至69公斤内...
丁香医生:5 个专门胖肚子的坏习惯,你可能天天在做
肚子越大,脑子越小;肚子越大,肿瘤越多,命越短……保证腰围正常,真的太重要了但,一个令众多小伙伴困扰的问题是……首先要承认脂肪堆积和基因有关有一些人,天生就更容易胖肚子性别也会对脂肪的分布造成影响由于激素水平差异男生通常更容易把肚子「搞大」而年轻女生更容易胖屁股、胖腿绝经期后的女...
福建省市场监督管理局工业产品-服装产品质量省级监督抽查结果公告...
近期,依据《中华人民共和国产品质量法》《产品质量监督抽查管理暂行办法》(国家市场监督管理总局第18号令)规定和相关产品标准及抽查细则明确项目,福建省市场监督管理局组织对生产企业的服装产品质量开展省级监督抽查,共抽查199家企业419批次,其中合格批次402个,不合格批次17个,不合格发现率为4.06%。其中对生产企业西裤产品...
养眼,超治愈森系女神感!【法式气质吊带碎花连衣裙】→
尺码表(平铺)S:胸围50腰围76裙长104M:胸围54腰围80裙长105L:胸围58腰围84裙长106XL:胸围62腰围88裙长1072XL:胸围66腰围92裙长1083XL:胸围70腰围96裙长109发货地广东合作快递:圆通韵达发货时效:72小时
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”…
1、看腰围被测者需持直立站势,双脚分开25~30厘米(与肩齐)。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。
什么运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它
控好腰围腰围粗就意味着腹部脂肪堆积过多,而肥胖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。建议男性腰围最好<85厘米,女性腰围最好<80厘米。重视体检在四五十岁时,心脏和血管都会有明显的老化。建议40岁以后,要经常进行体检。比如,抽血了解血脂、血糖,做心电图检查心脏,如有症状经医生判断必要时做一个双源CT(无创检查...
爱国卫生月丨第36个爱国卫生月,让我们行动起来!
维持健康腰围。重视控制腰围,预防腹型肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。保持规律饮食。建议每天摄入盐<5g、油25—30g,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖低盐并富含微量元素和维生素的饮食。坚持规律饮食,切忌暴饮暴食。
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举个例子说,如果是1米75的男性,你的体重超过76公斤就是超重,超过86公斤就是肥胖。这个判定标准是BMI指数、腰围、体脂率。BMI怎么来算呢?身高除以体重的平方,这个值大于24就是超重,这个值大于28就是肥胖。打开网易新闻查看精彩图片再就是看腰围,男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,就是肥胖;...