收缩压和舒张压的正常值是多少?明确血压等级,才能科学控压

正常高值:收缩压120~139和(或)舒张压80~89;高血压:收缩压≥140和(或)舒张压≥90;而对于收缩压≥140和(或)舒张压≥90的高血压人群,根据危险严重程度,又分为三个等级:1级高血压(轻度):收缩压140~159和(或)舒张压90~99;2级高血压(中度):收缩压160~179和(或)舒张压100~109;3级高血压(重度):...

新版脑卒中预防指南出炉:做好这8点,可减少80%中风!

根据相关研究,维持血压在正常范围内(通常为120/80mmHg以下)能够减少中风的风险。对于高血压患者,建议将收缩压(SBP)控制在130mmHg以下,以降低中风和其他心血管事件的风险。对于已经发生过中风或心血管疾病的患者,可能需要更严格的控制目标。控制血压的措施包括健康饮食(如低盐饮食)、规律运动、维持健康体重、限制...

冷知识:什么是理想血压?不是140/90,不是130/80,而是……

虽然我国把血压超过140/90mmHg作为高血压的诊断标准,但是理想血压的标准是<120/80mmHg。这就是说,血压超过120/80mmHg就算增高了。对于健康人来讲,只要没有低血压相关症状(头晕、眼黑、倦怠、乏力等),血压低一些、心血管系统就更安全一些。美国医学会杂志子刊曾发表一项研究,结果发现:收缩压(我们平时所说的“...

65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!

将血压<150/90mmHg推荐为非衰弱高龄患者的血压控制目标,在耐受性良好的前提下可以尝试更低的血压控制目标。关于更严格的血压控制对年龄≥80岁患者以及衰弱老年人的有效性与安全性仍缺乏充分论证,建议采取个体化的血压管理策略,由临床医生根据患者耐受性确定适宜的血压控制目标,但应避免收缩压<130mmHg。老年高血压存在...

2024新血压标准已公布,120/80已成“过去式”

新《指南》中,对高血压的定义为:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。了解了新标准,就可以根据自己的身体情况合理规划饮食及作息,有效应对。但问题又来了:新《指南》中明确指出不建议使用水银...

用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

七、稳血压血糖:牛蒡根牛蒡根看起来像山药,细细的(www.e993.com)2024年11月17日。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完汤还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把汤当饮料喝。具有清热解毒,也有辅助稳定血糖和血压的作用。这7个食疗方都是用最简单最天然的材料做的,不用花费多少钱就能起到养生保健的作用,大家一起学学吧~...

男子血压不吃药从170/140降至130/80,他这三个习惯值得我们学习!

见他态度坚决，医生只好嘱咐道：“那好，但你一定要定期监测血压，如果再出现头晕、头疼、或者肢体麻木等身体不适，一定要及时就诊。”一年后，周伟再次到医院复查，令人没想到的是，周伟的血压居然降至为130/80mmHg，医生惊讶极了，连忙询问道：“你是怎么做到的？是坚持运动吗?”周伟回道：“我并没有运动。”接...

130/80mmHg,不要让你的血压逾越这条警戒线

6、血压为120-129/80-84mmHg和130-139/85-89mmHg的中年人,10年后分别有45%和64%成为高血压患者;7、将收缩压控制在120mmHg可以使受试者预期寿命延长6个月至3年:其中50岁的高血压患者,预期寿命延长将近3年,65岁患者预期寿命延长1.2年;8、对于平均血压为147/92mmHg中年高血压人群,通过规律的有氧...

80岁老人吃哪种降压药安全

80岁老人可以遵医嘱服用硝苯地平、美托洛尔、氢氯噻嗪、普伐他汀、阿司匹林等降压药。由于80岁老人可能存在多种基础疾病,用药需谨慎,建议在医生指导下使用以确保安全有效。1.硝苯地平硝苯地平可用于治疗高血压、冠心病等疾病。该药物通过扩张外周血管降低血压和增加心脏供血。服用时需注意可能出现的头痛、面部潮...

60岁-80岁的人,血压多少算是正常?

无论20岁、40岁、60岁还是80岁,血压的正常值都是高压(收缩压)90-120mmHg,低压(舒张压)60-80mmHg。举个例子:有三个人,都是60岁,身体都很健壮,都没有心脑血管疾病。一个人血压是110/70mmHg,一个人血压是120/80mmHg,另一个人是130/90mmHg。谁的血压最好?当然是第一个人,因为第一个人未来发生心...