【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

最近高血压指南中建议:一般高血压患者推荐诊室血压降至<140/90mmHg;如可以耐受,可以进一步降至<130/80mmHg。特别注意:当收缩压在130-139mmHg和或舒张压85-89mmHg,血压虽属于正常高值,也要引起足够的重视,及早的生活方式干预,可以避免发展成为重度高血压。四、日常防治高血压的攻略1、限制钠的摄入,增加钾的摄...

数据显示高血压患病率近50%,但一半患者并不知情

近乎四分之一的年轻人已经患上了高血压,而他们并不知情。统计数据显示,59.2%的高血压患者知道自己的高血压状况。在患有高血压的成年人中,51.2%的人目前服用降压药治疗。近乎五分之一(20.7%)成年人的血压控制在130/80毫米汞柱以下。然而针对高血压疾病的认知、有效治疗或主动健康干预没有显著变化。根据世界卫...

华夏源细胞集团:10.8全国高血压日!高血压人群如何饮食和运动?

其次，科学监测，平稳降压，也是防控高血压必不可少的步骤。鼓励居家进行血压监测，有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前，晚间测量应在睡觉前，每次应按规范测量2-3次。（大多数高血压患者，血压应控制在130/80mmHg以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下）02英国爱丁...

高血压必看,血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清

所以这份共识指出,在高血压患者中,有氧运动是降低血压的最有效运动,它的效果与服用单一降压药的效果相似,甚至更有效,可作为一线运动疗法;而动态阻力运动和等距阻力运动,可作为二线运动疗法,或一线运动疗法的补充。2.血压正常高值(130~139/85~89mmHg)人群共识指出,对这类人群,动态阻力运动的降血压效果比有氧运...

减盐控重 让血压不再“居高不下”

血压多高需要引起重视?国家卫生健康委提示,血压超过130/80mmHg以上就应密切关注。未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg,即可诊断为高血压,应尽早开始生活方式干预并按医嘱进行药物治疗。高血压是一种全身性疾病。北京协和医院心内科主任医师严晓伟介绍,持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成...

科学控制高血压,远离“无声杀手”丨贤医健康说

《中国高血压防治指南》2024年修订版将高血压定义为:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg(www.e993.com)2024年11月18日。高血压的危害危害一危害二危害三危害四

小心这位“沉默的杀手” 预防高血压需留意这些生活细节

根据中国高血压临床实践指南2024年发布内容,高血压被定义为:成人在未使用降压药的情况下,在诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。当自行测量血压时,需要注意遵循“三固定”原则,即固定手臂、固定时间以及固定身体姿势以减少误...

全国高血压日 | 健康体重,理想血压

1.血压达标标准:大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下,80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。2.科学监测血压:鼓励居家进行血压监测,有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前,晚间测量应在睡觉前,每...

20岁小伙,血压高达180/100毫米汞柱?

1.按医嘱服用降血压药,将血压控制在理想水平(120～130/70～80毫米汞柱)。2.学会家庭血压正确测量方法,定期监测血压并记录。3.合理膳食,坚持低盐、低脂肪、低热量的饮食原则。4.适度运动,《中国高血压健康管理规范》指出,每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动,可使收缩压(高压)下降5～17毫米汞柱,...

全国高血压日:减盐控重 别让血压继续“高高在上”

“血压超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。实际上当血压超过130/80mmHg以上就应密切关注。”佛山市中医院心病科（心血管内科）副主任、中西医结合主任医师王文会表示，高血压是一种全身性疾病。持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成损伤，如不及时加以治疗，还可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾...