还在看BMI吗?判断是否肥胖还有更好的指标!
1.什么是腰臀比?腰臀比(Waist-to-HipRatio,WHR)顾名思义就是腰围和臀围的比值,其数值=腰围/臀围。腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。臀围:臀部向后最突出部位的水平围长,用软尺测量。2.腰臀比的正常范围在不...
哪种体型更易患癌?33万人研究发现:这种身材的人患癌风险高!
2.保持健康的体重和腰围胖也致癌,尤其是胖在肚子更危险!一般男性腰围超过85厘米或女性腰围超过80厘米为腹型肥胖前期,而男性腰围超过90厘米或女性腰围超过85厘米则为腹型肥胖。3.坚持运动创造抑癌环境缺乏身体活动、久坐不动的生活方式,是癌症的风险因素之一。相反,增加身体活动则有助于降低患癌风险。运动不仅...
腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有1个前提...
一般,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为腹型肥胖,也就是我们常说的苹果型身材。02腰围和腰臀比与之相对,臀围则是找到臀部最翘的位置,水平绕一圈测量,由此可以得到腰臀比(计算方式是腰围/臀围)——腰臀比高,说明腰粗、肚子上的赘肉多。其中,亚洲男性腰臀比≥0.90,亚洲女性腰臀比≥0.85时,可作为...
屁股大和屁股小的人,谁的身体更健康?答案出乎意料
结果发现,在腰围较小的人群中,臀围和死亡风险呈负相关,即臀围越大,死亡的风险就越低。而从现实生活来看,臀部发达的人,运动能力往往也越强,运动员就是最好的例子。所以屁股大越健康吗?不一定!屁股大是否有健康优势,关键得结合腰围综合评估。据世界卫生组织的标准,当成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm或腰...
真相大揭秘:身高是否决定寿命?科学研究带来的意外答案!
腰臀比是反映中心肥胖的重要指标,男性腰臀比应<0.9、女性<0.85,如果腰臀比>1的话,则有较大的健康风险,具体的计算方式为腰围/臀围。腰臀比过大的人,死亡风险也越高。5、腿围大腿围的正常范围应保持在46~60cm,在正常范围内大腿围越大腿部肌肉就越强壮。研究发现,女性大腿围<50cm、男性<51cm,与高血压发病...
体重100斤的她,臀围95,腰围62,前凸后翘,可爱又性感
最近阿萌儿开始在平台上分享一些自己的健身的小技巧了,她的身材最引人注目的当然就是她的臀部,臀围95,腰围62,前凸后翘,性感尤物,一直很吸引人,这种既可爱也性感的小姐姐,谁不喜欢?打开网易新闻查看精彩图片阿萌儿给自己的粉丝分享到一些对于健身小白需要掌握的一些练臀小知识:...
120斤国产女神,腰围60厘米臀围100厘米,身材比例真夸张
除了身高体出色之外,因为常年健身,左公子还拥有完美的腰臀比例,据悉她的腰围为60厘米,臀围却达到了惊人的100厘米,真可谓是现实版的春丽,完美的身材比例丝毫不输美国名媛卡戴珊姐妹,而如此出色的身材,都与她重视力量训练有着密切相关的联系。接下来,就给大家介绍几个能够有效练习臀部肌肉群的健身动作,希望大家也...
脂肪肝患者要关注的不仅仅是体重,而是腰围!
与欧美人种相比,汉族人更不耐受肥胖,在相对较低的体重和腰围的情况下,就可以引起代谢紊乱和脂肪肝。2003年中国成人超重和肥胖症预防控制指南指出,体重指数(BMI)超过24kg/m2为超重,超过28kg/m2为肥胖,其中男性腰围在90厘米以上,女性腰围在80厘米以上为腹型肥胖,脂肪主要分布在内脏和上腹部皮下,又称为中心型肥胖...
【震惊】胸围1米6、腰围1米9,合肥男子体重接近420斤!这样做之后...
③不论高矮,腰围>85厘米(2.55尺)、女性>80厘米(2.4尺)属于肥胖。因此,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米应酌情考虑手术。肥胖对人体健康产生的危害确实不容忽视对于肥胖者而言,减肥固然重要弄清楚减肥的原因其实才能让我们快速瘦下去的主要动力...
腰围应该沿着肚脐眼的水平线量
世界卫生组织认为,男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米,患糖尿病风险上升3.6倍。我国成人腹型肥胖的诊断标准也是根据这个来的,超过这两个界限,就属于腹型肥胖了。腰围一定要小于臀围,腰围臀围的比值越大,发生高血压、高脂血症和糖尿病等代谢性疾病的危险性越大。