女生脸色变差、易激怒,可能是缺这种营养太久了!
平时比较爱挑食或不爱吃肉的小朋友(3岁及以上)正在孕期、哺乳期的女性朋友处在生长发育期有了例假女孩子们不爱吃红肉或动物肝脏、动物血的人长期吃外卖,饮食结构不均衡的人素食主义的朋友正在控糖期需要补充铁营养的小伙伴作为日常摄入补充,每天推荐吃2~3颗左右,如果是孕期或哺乳期妈妈可以多加2颗。...
突然口吐黑水!25岁女生慌了……紧急提醒:出现这些症状,赶紧就医
1年前开始,小滕的生活就被蒙上了一层阴影:每次来月经都会被剧烈的腹痛困扰,例假一走,腹痛就消失了,跟很多年轻女生一样,她理所当然地认为是痛经。为了治好这要命的“痛经”她辗转多家医院多个科室却毫无改善一年来,她做了无数检查:胃肠镜、小肠CT……全部正常有医生甚至怀疑她是心理问题建议她去看...
疯狂的减肥训练营:“只要不死在里面,都不是事儿”
一些女生出现严重脱发,不少人月经紊乱,“要么不来例假,还有的来了不走”。对顾西影响最大的是焦虑的心态,大体重的人在训练营大约10天后,会进入减肥平台期,怎么少吃、加练都不会瘦,一些小体重的人更难掉秤,“我舍友有段时间睡前都会哭”。冯磊分析说,虽然减肥需要在饮食上控制总能量的摄入,但他也注意到,一些...
那些放弃减肥的“胖”女孩
她晚上容易失眠,每天只能睡3、4个小时,头发也掉得厉害,例假也不规律,整个人暗淡无光。小雪开始反思:是不是我太急于求成?为了减肥丢掉健康,实在不值得。后来,小雪寻求营养师的帮助,明白减肥≠节食,而是应该合理饮食,把减肥变成正常的生活就会容易很多。◎图:锐景视觉她渐渐放弃了“快速减肥”的想法,开始吃起...
女生来“例假”,这6种水果别不舍得吃,减脂排污血,肚子不再疼
月经俗称“例假”、“大姨妈”,是每个女人每个月基本上都要经历的一个特殊时期。我们知道,女生来“例假”,在饮食上有着很多的禁忌,很多女生在饮食过程中也是小心翼翼的,生怕一不小心就肚子疼,甚至带来妇科病等。其实,经期也是保养子宫、减脂瘦身的好时期,有些食物包括一些水果,别不舍得吃,对于女生的身体健康是有很...
全球首款避孕App来了 能精准计算受孕时间
环球科技综合报道据英国《每日邮报》2月9日报道,一款基于女性体温计算月经周期的避孕app已经得到医学认可(www.e993.com)2024年9月24日。这款名为NaturalCycles的应用内置强大的计算系统,只要女生每天早上下床前提供体温数据,此app就可以帮你精准计算受孕窗口,提示女性自己什么时候有机会怀孕,什么时候属于安全期。
月经前喝益母草好不好?看看喝过的女生们怎么说
所以就不要给自己找麻烦了。如果是月经之后用益母草那可能就没有什么用了,因为它已经不能再治疗痛经了,因为已经痛过了。注意事项虽然益母草对女性的痛经,还有月经量有一定的影响,但是它不是万能的,那些月经量多的女性,和月经时间过久的女性不能服用益母草,因为没什么效果有时候可能还会有害,益母草有活血化瘀,促进...
39减肥达人实录:从160斤到100斤,她们的减肥秘诀适合大多数女生!
上班后,我一般利用午休时间在休息室做一下美丽芭董系列,晚上回来做一下腹部和拉伸。休息日一般选择跑步和健身房。我很喜欢晨练和夜跑。自从健身以来,我已经养成了七点前起床的习惯,想锻炼怎么会没有时间呢?晨练结束吃早饭,晚上下班想跑步就夜跑,多简单的事~...
“前七后八”,用APP软件算安全期不靠谱
“前七后八”是学生中普遍流行与口口相传的安全期计算方法,意思是月经前的七天月经后的八天为女性安全期,在这段时间里进行性行为不会导致怀孕,“不知道有多少学生因为这句话导致意外怀孕,手机上还有很多算安全期的APP软件下载,我们暂且不论安全期算得准不准,计算的方法正不正确。安全期避孕法其实只适合于经期...
女生经期到底能不能运动?
有痛经史的女性也应该特别注意,慢跑可能会加重痛经或引起肠痉挛并导致休克。郭燕华提醒,女性在来例假期间不能剧烈运动和长时间运动,不要吃辛辣和生冷食物,对于习惯在经期适量运动的女性,如果在运动中出现月经量不正常,下腹严重不适等症状,应立即停止运动。