减肥控制不住嘴,“0卡”食物可以放心吃吗?

俗话说“减肥,七分靠吃三分靠炼”,减肥时,大家应该都会少吃一点,有些人(比如小编自己)甚至还会下载APP记录每天吃的食物和量,计算卡路里。图源:某APP截图那么,卡路里到底是怎么算出来的呢?嘴馋忍不住,标着“0卡”的食物可以放心吃吗?今天,让我们一起来揭开卡路里的神秘面纱。食物卡路里是怎么测出来的?卡路里...

LEFU乐福:AI体重管理专家,帮助亿万国人回归健康体重

四、LEFU乐福智能卡路里秤拥有卡路里计算功能,可以一键连接热量减肥法App,查询65万多种食物热量和营养成分,智能卡路里秤精度可以达到0.1g,可以广泛应用于厨房烹饪、饮食管理等生活场景。五、LEFU乐福热量App一款通过饮食管理来健康轻体的App,通过制造热量缺口、平衡饮食结构达到健康轻体目的。主要功能包括:AI个性化定...

饮食和减重的追踪神器——热量计算app真的有用吗?

也可以通过查询平衡膳食表或卡路里计算app得到相关数据。图片来源于网络碳水化合物、脂肪和蛋白质是最基础的三种热量来源,碳水化合物产生热能=4大卡/克,蛋白质产生热量=4大卡/克,脂肪产生热量=9大卡/克。不同成人每日需要的热量怎么算?成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活...

不用计算卡路里的饮食控制方法:“一份”到底有多少?

卡路里计算并不精准除非能生活在代谢实验室里,我们所计算的卡路里只是估测,并不精准。记录卡路里摄入可能出现的误差不同食物品种卡路里相差很大,如同样是苹果,不同品种的含糖量不同。预包装食品的卡路里只是估算,营养标签也允许有20%的热量误差。烹饪方式对于食物热量的影响很大,总体来讲烹饪时间越长、越精细,热...

可以计算食物卡路里的APP有哪些?

计算食物卡路里的APP有比较多,现在有不少减肥瘦身软件都提供这个功能,下面就介绍一下瘦瘦、薄荷和食物库这三款软件。以下是详细介绍:1、瘦瘦是一款健康瘦身减肥应用,这款应用提供简单易行的瘦身方案,能够一键简单打开轻松的瘦身模式;软件中还会提供海量的科学减肥知识;还可以在减肥应用上一键分享朋友圈;还可以随时随地...

11个不节食才有效的减重秘诀!不想再餐餐计算卡路里和营养素的人速看

不想再餐餐计算卡路里和营养素的人速看做饮食科普以来,我们总会收到一些关于精确计量的疑问:早餐吃500kcal会不会太多了?我体重50kg身高160,一天应该安排多少大卡比较好?你这个数据搞错了吧?我怎么记得西瓜的热量不是34kcal?...看着这些留言,想到大家每一次吃东西都斤斤计较、战战兢兢,小栗子心里还真是有...

瘦吧脂20提醒您:不懂计算卡路里,也能科学减脂

如果你想进行全面系统的减脂,不如直接上瘦吧减脂APP体验新一代科学减脂,让专业的体脂师来为你提供减脂指导,其中就包括了每顿饭的卡路里计算,但新一代科学减脂远远不止卡路里计算,而是“1对1减脂辅导??低脂饮食??体脂监测”三位一体方案。1对1专业减脂辅导是指体脂师全程指导你的减脂过程;低脂饮食,指211饮食...

除了计算卡路里,健康科技能做的还有很多

OPPO现已打造了OPPOWatch系列、手环系列等多款健康IoT产品,并发布了健康APP3.0版本以及专为Watch打造的专属系统——ColorOSWatch,方便用户及时了解家人的健康状况,全方位守护用户健康。问题四:是否和我们一起畅想下未来,在科技的帮助下,未来的我们是如何保持健康的?曾子敬博士:OPPO最终的目标,是要着眼健康领域5-...

自从学会计算卡路里,我就没敢再吃过米饭

计算卡路里没有意义的第一个原因是:卡路里只是一个粗略的计量单位,你会发现,不同来源的数据常常有很大差别。我们在食物成分表上查到各种食材,比如米饭、苹果的热量,一般是测出一些样品中碳水、蛋白质、脂肪的含量,然后根据它们的平均热量值计算、再平均得到的一个数值,这只是一个粗略的值。

过午不食,天天跑步,严格计算卡路里,为什么我还越减越肥?

误区二:单纯计算卡路里现在有很多帮助你计算食物卡路里的app,早上一个面包300大卡,中午一份色拉400大卡,加餐一个酸奶100大卡,每天的摄入已经少于1000大卡了,为什么我还没有瘦?你确定你的面包里没有黄油,色拉里没有酱汁,酸奶里没有糖吗?单纯这样计算,也许你在不知不觉中已经多摄入了几百大卡的“隐形卡路里”。