营养师吃得最多的10种健康食物,第1种很多人就错过了!
全谷物里我最钟爱的就是燕麦,它富含的β-葡聚糖吸水膨胀,可以增加饱腹感,这利好于体重控制;另外它黏糊糊的状态,也对降低血液中的总胆固醇和“坏胆固醇”有帮助,而且对血脂的这种利好已经被多国权威机构盖戳认可。另外,它滑溜溜的口感也完胜其他全谷物,所以我特别喜欢吃燕麦,我家孩子也是。我家常吃的燕麦有即食...
营养师称贾玲16加8饮食法可以尝试:白天正常吃即可
南京市第一医院营养师表示,贾玲和马思纯在饮食上有个共同点,就是控制进食时间,贾玲采用的"16+8"更为实用,白天正常吃一日三餐,晚上尽量避免吃夜宵或零食。在减重过程中,会出现瓶颈期或平台期,此时再加上运动或选择“5+2”轻断食法。而陈乔恩晒出的不吃主食、摄入高蛋白食物的方法,类似于"生酮"饮食,副作用较...
如何减少微塑料摄入风险,临床营养师教你怎么做
对此,封面新闻记者采访了成都市第一人民医院临床营养科副主任医师刘言。成都市第一人民医院临床营养科副主任医师刘言微塑料增加疾病的风险主要与摄入途径相关刘医生表示,人体摄入微塑料绝大部分是通过消化道,最主要的影响还是肠道健康方面。首先,微塑料可能会影响胃肠道的营养素的吸收功能,其次就是破坏肠道的微生...
改善睡眠与饮食的方法有关?营养师:4点要注意
同时营养和健康专家萨曼莎-卡塞蒂(SamanthaCassetty,RD)特别推荐一种食物,可以让你晚上睡得安稳:那就是核桃。这是为什么呢?因为核桃是色氨酸、放松身心的矿物质镁和褪黑激素的重要来源,褪黑激素是高质量睡眠的必要激素,它们共同发挥作用。"如果你认为你的大脑有一个开关,镁就是关闭开关机器的一部分,"卡塞蒂以...
中国人健康的未来:互联网营养师的作用超乎想象
“营养e生”APP平台目前正与中国营养学会、中国保健协会、中国抗衰老促进会等机构密切合作,大力推进互联网营养诊疗的全面普及。“营养e生”的背后,是一群专业的“互联网营养师”,他们正带着“足不出户享受居家营养干预方案”的宏伟愿景,进入千家万户!
疫情居家隔离如何吃出健康?上喜马拉雅听营养师直播支招
喜马拉雅针对疫情期间人们的心灵疗愈直播也在持续进行中:4月25日-5月6日期间,喜马拉雅定向邀约专业心理咨询师、心理专家、营养师、健康管理师等,发起15场公益直播,通过互动对谈等形式帮助大家放松情绪、疗愈心灵,打开喜马拉雅App,搜索关键词“抗疫加油站”可以收听直播(www.e993.com)2024年10月17日。为了缓解疫情之下人们的情绪问题,喜马拉雅曾在...
减肥15斤后,我获得了一个灵感,并开发了一个AI加持的iOS APP
此外,为了增加一点记录的趣味性,我还做了一个「AI营养师」的功能,如果你有记录,那么每天晚上9点,可以召唤它来给你写一条评论,它会根据你当天的食物摄入来非常友好的给你一些建议:很惭愧,我两年前就自学了swiftUI来写iOSapp,但是这两年可以说毫无长进,这次开始写新app,本以为会驾轻就熟,结果发现我差不...
扒了23 种保健品 ,哪些不推荐买,营养师给你说清楚
下载丁香医生App免费领取23种常见保健品功效全解读看了再也不花冤枉钱这份清单我们特邀2位中国注册营养师制作而成,详细分析了23种保健品的成分和功效,让你一目了然看懂什么该买,什么不该买。比如雪蛤,虽然卖得贵,但其本质上是一种酷似田鸡的蛙科生物,而常见炖木瓜、雪梨用的雪蛤油,就是雪蛤的输...
营养师尹昕:更多人关注养生,养生逐渐“年轻化”
营养师尹昕说道,现在有很多年轻人,一边熬最晚的夜,一边用最好的养生套餐。如此看来,养生虽然“年轻化”,但是效果却不尽人意。要想身体健康,真正做到养生,还是要在饮食、作息、运动上多下功夫。免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
舒味CEO胡坤:把烹饪火候与食材“数据化”,AI营养师是怎样炼成的 |...
所以,我们有一个人工智能的营养师在后台,会根据你当下的状态,和你喜欢吃的口味、喜好,把几道菜和相应的量推荐给你。推荐之后,用户一周后再上秤,就会看到了根据推荐的吃法,吃下去之后会对身体带来什么影响,然后会反馈,了解用户的身体上对油的耐受度是什么,对碳水化合物的耐受度是什么,对糖的耐受度是什么,再...