夏日畅饮盐汽水?“糖友”们喝前请先关注这几点
先看配料表通过阅读盐汽水上的配料表不难发现,此类饮料一般含有水、果葡糖浆、食用盐、食品添加剂等成分。其中,果葡糖浆是饮料中最常用的添加糖之一。再看营养成分表每100毫升的盐汽水约含碳水化合物2.7克,相当于含糖2.7克,那么一瓶600毫升的盐汽水约含16.2克糖。因此,对于“糖友”而言,摄入此类饮料很容易...
你会看食品标签吗?
最后,一定要看营养成分表。一般包括能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪,钠含量5个项目。我们尽量选择低能量、高蛋白质、低脂肪、少盐食品。在营养成分表里有一个NRV%,这是个非常有用的参考指标,它代表各类营养素占每天营养素参考值的百分比,可以帮助您控制好热量和营养素摄入,避免营养过剩及肥胖。例如,您选择的食品能...
运动后科学水饮补充指南:电解质饮料功能饮料看营养成分表 怡宝最...
这时候需要优先考虑比如尖叫、佳得乐为代表的运动饮料,以及脉动、农夫山泉力量帝这类营养素饮料,外星人电解质水、宝矿力水特为代表的电解质饮料。从常见的电解质饮料的营养成分表横评中可以发现,外星人、宝矿力水特、尖叫等产品各自的侧重点不同,也是难分优劣,需要根据个人口味喜好选择适合自己的产品。而功能饮料方...
配料表如果有这几种成分,少给孩子买
代表食物:奶茶、咖啡伴侣啡等植脂末是一种仿乳制品,与奶粉有相似的感官品质,可以替代奶粉添加在其他食品中以提高产品营养价值,增加产品的风味,也正是由于这个原因,它也被称作“奶精”。危害:1.影响生长发育:如果青少年摄入过量的植脂末,可能会影响其中枢神经系统的发育,抑制前列腺的合成。2.降低记忆力:过度摄入...
强烈建议你吃鱼选它!营养高价格低贼好吃
先说它的营养价值:富含Omega-3脂肪酸,含量甚至超过了三文鱼,光DHA就比三文鱼高出近27%,EPA更是完全不输,蛋白质、脂肪、热量、维生素D含量也是不相上下~数据来源:中国食物成分表第6版相比营养这么丰富,价格却如此亲民,成为日常餐桌上的常客也不会觉得心疼,基本上只要三文鱼一半都不到的价格。
饮料有了“营养选择”分级标识,给孩子挑选饮品应注意这些→
上下滑动查看早餐奶:早餐奶一般会分多种口味,比如燕麦、红枣、核桃等,不仅味道比普通的纯牛奶更加多样,口感更好,而且看起来也更有营养(www.e993.com)2024年10月18日。事实上,从配料表中不难看出,早餐牛奶其实并非纯正的牛奶,而是将纯牛奶稀释后,加入糖、谷类或坚果,甚至添加了一些香精调制而成,因此其营养素含量较普通牛奶可能更低一点,...
每天吃1个梨,身体会发生什么变化?
人们之所以喜欢吃梨,是因为它口感独特。梨的果肉多汁鲜脆,含有富含纤维的“石细胞”,所以吃起来会有沙沙的感觉;梨的典型香气来自“梨酯”等多种脂质成分。特别是皇冠梨的梨酯含量较高,梨味儿较浓郁。《中国食物成分表》中列出了20多种不同梨的营养成分数据,我们来看看平时常吃的一些梨在营养上的差别。
别跟风盲买!成分党妈妈深扒六款成长奶粉
一、看配料表慎选含白砂糖、香兰素、食用香料、麦芽糊精的。二、看营养成分表不同营养素具有不同的助长作用,可根据孩子需求进行选择,奶粉并不是越贵越好,CBP(初乳碱性蛋白)是儿童成长奶粉热门成分,CBP跟钙、骨胶原等骨营养的吸收密切相关,而且非常珍贵,从牛初乳中提取,提取率只有万分之四。妈妈们要想孩子长...
加糖博口感,配料表藏玄机,“儿童食品”真适合儿童吗?
记者发现,这款儿童奶在营养成分表上也藏有猫腻。乍一看,儿童奶的蛋白质含量高达6克。但仔细观察,儿童奶使用的单位是“每份”,也就是200毫升。折合下来,这款儿童奶每100毫升含3克蛋白质,跟普通牛奶相比并无优势可言。其实,玩套路的不只是儿童牛奶,还有销量可观的儿童鳕鱼肠。
它被称为“果中之后”,最近正上市!能减肥、抗炎、防止便秘……
人们之所以喜欢吃梨,是因为它口感独特。梨的果肉多汁鲜脆,含有富含纤维的“石细胞”,所以吃起来会有沙沙的感觉;梨的典型香气来自“梨酯”等多种脂质成分。特别是皇冠梨的梨酯含量较高,梨味儿较浓郁。《中国食物成分表》中列出了20多种不同梨的营养成分数据,我们来看看平时常吃的一些梨在营养上的差别。