这些食物长得差不多,热量几乎差了一倍

▲栗面南瓜热量36kcal/100g,红薯热量61kcal/100g,图源:中国食物成分表第6版第一册其实,不同南瓜之间的热量也可能差1倍,具体跟南瓜的品种有关。除了南瓜,日常生活中还有很多类似的食物组,长相/名字差不多,但热量差很多。一起跟我们了解一下吧。说明:食品/产品的热量受配方、加工方式、种植环境等多种因素影...

每周APP推荐减肥应用推荐

1、30000多种食物热量和运动消耗随时查询。2、“卡路里计算器”帮你记录每天的饮食情况。3、与线上大型减肥社区“帮瘦网”联动,与数万网友一起成功减肥。薄荷据悉,薄荷科技对自身的定位是:中国领先的在线体重管理运营商。旗下的薄荷网、手机应用薄荷爱瘦身、薄荷食物库等,均在国内在线减肥领域占有位置,目前已...

17岁高中生做AI App,不到4个月入账百万美元

CalAI，简单说就是一个扫描食物热量的App，用户拿起手机给食物拍照，App分析食物里面的蛋白、碳水和脂肪含量，最终实现用户管理体重的目标。如上，这个产品的开发和运营只有3个人在做，Zach是CEO，Henry是CTO，2个人都是青少年，以及还有一个人负责做增长。CalAI的新手用户引导流程，分别介绍了使用方...

超简单的热量、营养素计算法,看完人人都能学会怎么吃

宏量营养素主要包括:蛋白质、碳水化合物、脂肪1、每日热量总消耗(TDEE)最简单的就是通过一些途径和APP直接计算,还可以自己计算,只是较麻烦,计算公式为:TDEE=BMRxPALBMR的计算方法:男:66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)女:655+(9.6x体重kg)+(1.7x身高cm)-(4.7x年龄)PAL体力活动水平:2、...

监测每天饮食摄入热量和品质就能管理好健康餐饮吗?

医生和AI专家希望利用AI算法和数字健康App帮助患者和个人管理好每天餐饮摄入的热卡和消耗的能量(运动锻炼),如此这样,是否可以管理好健康?为什么效果不佳?关注详情。阅读文摘华盛顿大学胃肠疾病和饮食营养专家最新研究发现,控制饮食摄入热卡和能量消耗,希望达到减肥目标,其实并没有那么简单。

果肉热量惊人 这种夏天顶流水果很多人没吃对

椰子肉热量很高,约为354千卡/100克,是苹果热量(53千卡/100克)的近7倍(www.e993.com)2024年11月20日。如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。

??这些水果吃着不甜但热量很高

代表水果:火龙果、山楂、人参果、百香果、猕猴桃山楂明明吃起来酸酸的,含糖量却超过20%,每100克热量高达95千卡。火龙果和猕猴桃口感偏酸,但每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克,每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克,按碳水化合物总量计算,它们都算得上真正的“高糖”食物。

肥胖合并高血压患者的健康饮食之道

首先,要控制总热量的摄入。肥胖是高血压的重要危险因素之一,通过减少热量摄入,达到适当减轻体重的目的,有助于降低血压。计算个人每天所需的热量,应根据年龄、性别、身体活动水平等因素进行调整。一般来说,肥胖合并高血压患者应适当减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。

健康周刊丨低GI食物,你会选吗?

汪瑞敏表示,低GI食物消化速度慢,吸收率低,对血糖影响小,胰岛素需求量也相对较少,从而避免血糖的剧烈波动,更有利于血糖保持稳定。多项研究表明,低GI食物制品具有预防糖尿病、控制肥胖、抗高血压等诸多益处,对保持身体健康具有重要作用。低GI并不等同于低热量...

你以为很增肥,实际上很减脂的食物!

你以为很增肥,实际上很减脂的食物!1、土豆,100g土豆的热量是70大卡。土豆含有抗性淀粉,消耗时间比较长,升糖也慢,属于优质碳水,适合代替主食。不过,土豆只能