好睡眠从好习惯开始
智能床垫、睡眠仪、助眠香薰、助眠音乐、睡眠监测APP……各类助眠产品五花八门。数据显示,2023年智能电动床、智能床垫成交额同比分别增长125%、82%;在音乐APP“网易云”上,助眠轻音乐歌单最高有30多万收藏量;在短视频平台“哔哩哔哩”,某助眠产品测评视频播放量已超百万。风口之下,越来越多的企业加入“掘金”队伍...
用音乐提升睡眠质量 酷我音乐海量正版曲库助你轻松入睡
每个人都会失眠,只是程度不同,偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪。酷我音乐拥有海量正版曲库,以及卓越的音质、音效,能帮助现代人舒缓情绪、重获优质睡眠,现在就打开酷我音乐APP借着“春困”好好休息一场吧。
2024助眠APP软件排行榜,幻休睡眠获【华为最具社会价值奖】
熊猫睡眠app提供海量原创的白噪音、睡眠故事、催眠曲、冥想音乐、ASMR、助眠脑波和轻音乐等多种音频资源,用户可以根据自己的喜好选择适合自己的音频。结合AI监测系统以及专业评测报告,能够一定程度上帮助用户更好地改善睡眠质量。尽管应用提供了丰富的音频资源和定制化解决方案,但对于一些具有特殊睡眠需求的用户来说,可能还...
助眠神器真能让你一夜好眠?专家表示:有一定助眠作用,但出现睡眠...
可以在睡觉时开启音乐;再比如助眠眼罩,在眼罩中增加了音乐、热敷的功能;助眠音箱则内置了来自自然界的各种白噪声,如虫鸣、泉水流淌、雨打芭蕉的声音;还有助眠香薰、助眠喷雾,号称可以散发出让人情绪舒缓的香气,有助于快速睡眠。
封面新闻丨3、2、1——帮你找回人类高质量睡眠
2024年3月19日,合肥市庐阳区林店街道荣城北苑幼儿园,小朋友们正在了解学习正确睡眠方式。“一旦出现了入睡困难,要学会用积极的语言鼓励自己,不要一直强化‘一定要快点睡着’或者‘今天又睡不着’的意念,这样反倒妨碍身体进入睡眠模式。”陆林建议,有睡眠障碍患者通过听音乐、画画等健康方式,转移自己的注意力,避免过度...
世界睡眠日丨“健康睡眠,人人共享”
此外,讲座还涉及了如何改善睡眠的方法(www.e993.com)2024年10月20日。汪琪和李妍青从衣食住行四个方面入手,为大家提供了实用的建议。他们强调了合理饮食、适量运动、保持良好的心态等方面对睡眠质量的影响,并教授了一些简单易行的助眠技巧,如睡前泡脚、听轻音乐等。为了让大家更好地掌握改善睡眠的方法,讲座还设置了互动环节。在轻松愉快的氛围中...
幻休全面升级,一站式解决我的失眠问题!
当你进入幻休,一份国际通用的匹兹堡睡眠指数量表将为你开启缓解失眠的大门。通过这份问卷,我们能全面、精准地评估你的睡眠情况。随后,AI大数据算法迅速为你生成一日缓解失眠方案,其中包含神奇的呼吸治愈和音乐治愈。这些精心设计的方案,能够帮助你调节身心频率,快速缓解失眠,从疲惫与失眠的困境中解脱出来。
助眠神器真能让你一夜好眠?专家回应|失眠|熬夜|陈伟|睡眠问题|...
在一家购物网站的“睡眠仪”热销榜上排名前十的商品中,第一位的就是一款“智能睡眠仪”,号称利用微电流帮助入眠。该睡眠仪不到成人掌心大,介绍页面上写着,“只要睡觉时开机握住该睡眠仪,睡眠仪就会通过微电流对手部进行刺激,通过刺激大脑皮层神经递质调节情绪刺激睡眠”。
早醒、多梦、睡不着……对策在这里!
睡前放松技巧:睡前进行简单的肌肉放松训练和呼吸放松训练。控制睡眠时间:确保在床上的睡眠时间与实际睡眠时间一致,以调整睡眠模式。睡前准备:建立固定的睡前习惯,如洗澡、阅读或听柔和的音乐,有助于告诉大脑该放松并入睡。避免在床上进行工作或看电视等活动,以建立床与睡眠的联系。
iPhone音乐APP的2个隐藏功能:更大音量开关和睡眠模式
如果你觉得自己的iPhone音量不能够满足你的需求,那么这时候音乐APP就可以帮你激活iPhone的更大音量功能,具体步骤是:在设置界面中找到音乐菜单,打开该菜单后点击均衡器菜单,并将均衡器选择到“深夜”模式就可以激活iPhone的更大外放音量。睡眠模式想在睡觉时美美的听上一首歌,但是发现自带音乐APP里面没有定时关闭功能...