体脂率才是检验身材的金标准

这个公式是针对白种人设计的,对我们黄种人来说的确是可能存在一些差异,可能会高估瘦子们的体脂率,低估胖胖们的体脂率[12,13]。大家如果用这个方法算,可以参考一下这些差异性,自己估一估。No.2美国海军体脂测量法[14]物品准备1.卷尺2.科学计算器(可算log)测量步骤1.测量自己的身高(站直、不穿鞋...

你胖吗?快来测一测?<史上最全体脂率测算及对照标准表>

这个公式是针对白种人设计的,对我们黄种人来说的确是可能存在一些差异,可能会高估瘦子们的体脂率,低估胖胖们的体脂率[12,13]。大家如果用这个方法算,可以参考一下这些差异性,自己估一估。No.2美国海军体脂测量法[14]物品准备1.卷尺2.科学计算器(可算log)测量步骤1.测量自己的身高(站直、不穿鞋...

<史上最全体脂率测算方法总结>胖不胖,它说了算

这个公式是针对白种人设计的,对我们黄种人来说的确是可能存在一些差异,可能会高估瘦子们的体脂率,低估胖胖们的体脂率[12,13]。大家如果用这个方法算,可以参考一下这些差异性,自己估一估。No.2美国海军体脂测量法[14]物品准备1.卷尺2.科学计算器(可算log)测量步骤1.测量自己的身高(站直、不穿鞋...

如何简单测算出自己的体脂率?

除了体脂率BFR,还有身体质量指数BMI(BodyMassIndex)和腰臀比WHR(WaistHipRatio)两个数据,都可以作为衡量是否肥胖的参考指标。身体质量指数BMI身体质量指数BMI表示你是否超重或过轻,计算方式:体重(kg)除以身高(m)的平方。例如:身高178cm,体重70kg的人,BMI=70÷(1.78×1.78)=22.1。你也可以使用BMI计算器...

【健康】这些网传养生知识是真健康还是伪科学?

工具:体脂秤、量尺、计算器①女性正常体脂率——19%~25%;腰围——不超过85cm,年轻女性不超过80cm。②男性正常体脂率——15%-18%;腰围——不超过90cm,年轻男性不超过85cm。③体重指数计算公式:BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。中国人的BMI正常值在18.5~23.9之间,如果您的BMI值>30,那您该怀疑自己有脂...

健康饮食APP蓝海市场|薄荷健康竞品分析

人们主要关注的健康指标和运动指标有形体指标(体重、体脂率等),热量和卡路里(www.e993.com)2024年11月20日。综上所述,后疫情时代,人们健康意识增强,积极通过优化饮食结构等手段提高免疫力。然而大多数人缺乏科学的健康知识,这为健康行业的发展提供了机会。二、市场分析在目前的Appstore健康健美畅销榜上,饮食健康类应用只有薄荷健康(No.8)...

如何使用ChatGPT开发产品,并登上GitHub全球热榜?

2.减少了4%的体脂率;3.写了一个名为Macify的Chrome扩展,目前日活1000+;4.写了一个MyIP项目,GitHub星星2000+;5.写了一个躺平计算器项目,用户量10000+;6.为一家德国投资公司提供咨询服务,搭建了内部的AI辅助系统;...

胖不胖,它说了算

这个公式是针对白种人设计的,对我们黄种人来说的确是可能存在一些差异,可能会高估瘦子们的体脂率,低估胖胖们的体脂率[12,13]。大家如果用这个方法算,可以参考一下这些差异性,自己估一估。No.2美国海军体脂测量法[14]物品准备1.卷尺2.科学计算器(可算log)...

...摸不到的肉肉才更可怕|胆固醇|碳水化合物|脂肪酸|脂蛋白_网易...

一般来说,男性脂肪率14～22%,女性在20～28%的范围内,都是正常标准范围。如果体脂率过高,男性超过20%,女性超过28%,就需要开始提高警惕了!!!(赶快拿起你的计算器算一下吧!看一看你的内脏脂肪是否超标)2.测试腰腹皮下赘肉试着捏肚脐周围,如果能轻松捏起2厘米,表示堆积的是皮下脂肪,如果捏...