体脂率才是检验身材的金标准

1.女性的体脂率应该高一点,18-26%都是健康的,即便是专业运动员也至少应该有14-20%的体脂率(女性需要至少10-13%的体脂才能有规律的月经周期)。2.由于脂肪分布的性别差异,女性较容易粗腿、大屁股,成为梨形身材,但是相对不容易累积内脏脂肪,变大肚子。3.非专业要求的健康女性的体脂率推荐数值为17~26%。

你胖吗?快来测一测?<史上最全体脂率测算及对照标准表>

1.女性的体脂率应该高一点,18-26%都是健康的,即便是专业运动员也至少应该有14-20%的体脂率(女性需要至少10-13%的体脂才能有规律的月经周期)。2.由于脂肪分布的性别差异,女性较容易粗腿、大屁股,成为梨形身材,但是相对不容易累积内脏脂肪,变大肚子。3.非专业要求的健康女性的体脂率推荐数值为17~26%。

<史上最全体脂率测算方法总结>胖不胖,它说了算

1.女性的体脂率应该高一点,18-26%都是健康的,即便是专业运动员也至少应该有14-20%的体脂率(女性需要至少10-13%的体脂才能有规律的月经周期)。2.由于脂肪分布的性别差异,女性较容易粗腿、大屁股,成为梨形身材,但是相对不容易累积内脏脂肪,变大肚子。3.非专业要求的健康女性的体脂率推荐数值为17~26%。

体重大不一定是胖 健康超重更长寿

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