“智能手机App恐惧症”引发年轻人尝试“数字极简”

“智能手机App恐惧症”引发年轻人尝试“数字极简”从日均使用手机屏幕时间超过10小时,到看见手机心生厌恶,再到寻找与手机新的相处模式……最近一个月,钟宁做了一场“数字极简”试验,她发现,自己正在收获一些正向的反馈。她并不否认手机给生活带来的便利。数字极简这一概念,是她用手机搜索“如何摆脱手机依赖”时接...

好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年

一般推荐500-750Lux的光线最合适小朋友看书学习。当然高于700Lux也是可以读书的,只是色彩还原度可能没有500-700更好,反正绝对不能低于500Lux。但娃懒的时候,连开灯都懒得开,抓起书就看。我当时是为了治他们,才下载的光照测试APP,用科学的力量证明给娃看。让他们知道为什么不能在黑暗中看书,因为不够500-700Lu...

儿子每天高强度用眼10小时, 好欣慰11岁还没近视 …

一般推荐500-750Lux的光线最合适小朋友看书学习。当然高于700Lux也是可以读书的,只是色彩还原度可能没有500-700Lux好,反正绝对不能低于500Lux。但娃懒的时候,连开灯都懒得开,抓起书就看。我当时是为了治他们,才下载的光照测试APP,用科学的力量证明给娃看。让他们知道为什么不能在黑暗中看书,因为不够500-700L...

戒掉手机瘾后,我的人生像开了挂一样

1.只要手上没什么事，或者脑子不思考了，就掏出手机，从这个软件刷到另一个软件，即使没什么意思，但依然不想放下。2.明明只是想打开手机查资料，结果突然看到了一条推送新闻，不自觉的点进去看，看着看着就忘了自己本来想做的事。3.每次做好一个决定后，就会把短视频和游戏卸载，可坚持没两天，突然想到游戏里...

用阅读丈量成长的脚步——西安市雁塔区第一中学6月教师读书推介

坚持每天读书,不断提升自己。雁塔一中陪你一起读好书!优秀教师阅读分享1.《教育通识》王环八年级数学教师博士毕业于西安交通大学《教育常识》并非一般意义上的教育理论书籍,它更像是一盏指引我们前行的明灯。李政涛教授通过深入浅出的方式,以散文般的优美语言,将复杂的教育理论融入到生动的生活故事中,让我们...

保姆级!手把手带你戒掉手机&短视频成瘾!

1.手机打开&解锁次数2.推送&娱乐类APP的使用时间好了,如果你已经做完了这个动作,那么请问你的这两个指标数据如何呢?如果你没有判断标准,我这里给你一个简单判断:如果你是非工作研究的目的,在与工作无关的APP上,每天使用超过1个小时以上或者无意识拿起手机的频次超过20次,用完感觉空空荡荡,那么你就需要注意...

暑假已过半,孩子的这个问题,该重视起来了!

合理用眼、好好护眼才是王道一保持良好用眼习惯01科学规划暑期生活,避免长时间近距离用眼在家用眼时劳逸结合,40分钟用眼之后进行10分钟的休息时间,眺望远方。02做作业和看书时,养成良好的读写习惯指尖离笔尖一寸(3.3厘米),胸部离桌子一拳(6-7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行...

六一“趣”读书|不刷题的吴姥姥:在阅读中培养质疑精神

6'50'用AI要有质疑精神9'52'读书多做笔记澎湃新闻:您认为科普类的童书该怎样有趣地去读?吴姥姥:其实科普类的童书很多人就努力把它做得比较有趣,但是有趣是人的感觉,所以我觉得不光是书要有趣,给孩子读书的人也要有趣。对于识字量不多的孩子,如果家长读得不有趣,情感是会影响给孩子的。如果一本...

“爱尔杯”爱眼护眼主题征文大赛获奖作品展示

坐姿不正确,改!(头顶看书的办法亲测,好用)趴着看书,改!(坐起来坐直了看,久而久之就不趴了)总结一句:这个得打“持久战”!古人还说,“世上无难事,只要肯攀登”呢!不要认为自己不行,只要坚持下去,就能摘掉眼镜,做回自己了啊!同学,既然已经读到这儿了,那就赶快行动起来吧!让我们一起“爱眼护眼,从我...

董宇辉 教你怎么读书

如何算是会读书呢?董宇辉以多年阅读经验总结出技巧,用心的同学可以勾重点哦!阅读时要学会勾圈点画,当你读到一页觉得特别好,要圈出跟自己有共鸣的地方,划出有感觉的句子,划重点可以帮助你更好地理清思路,提高阅读效率。养成做笔记的习惯,读书的时候,先准备一个本子,把主干理下来,然后加入关键的数据,一些小的故...