吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键
Omega-3含量!是基础鱼油的4倍多!大概比较一下:基础鱼油含量约为300mg/粒新西兰高纯浓缩深海鱼油中的Omega-3含量为每粒1400mg以上比基础鱼油高出约1100毫克!对照《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)的标准,这款鱼油高标准完成日常补给~来源:《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》扣除掉大家平时饮食...
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
我们知道,《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》中番茄红素的特定建议值(SPL)为每天15mg。想要吃够番茄红素,最推荐吃番茄酱,次推荐番茄制品,比如番茄罐头之类的。一来,番茄酱、番茄罐头等制品的番茄红素含量的确更高;二来,人体对这些制品中番茄红素的吸收率也更好。这是因为天然番茄红素的化学结构为...
普洱茶营养物质-普洱茶营养物质含量
普洱茶的通过营养物质含量表普洱茶是一种古老的植物中国茶,以其独特的营养元素老味、陈香和保健效果而闻名于世。它的之一制作过程中需要经历发酵的大家过程,这使得普洱茶具有一些特殊的成分表营养价值。普洱茶中含有多种营养物质,如咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素等,下面是普洱茶的哪些营养物质含量表:1.咖啡碱...
“瑞琻特医”营养素产品多次抽检不合格
市场监管总局2023年8月2日通告,“瑞琻特医”孕全素孕妇专用营养素铁、二十二碳六烯酸(DHA)、胆碱、钙项目不合格。上海市市场监管局2023年8月8日通告,规格型号为300g(10g/袋×30袋)/盒的“瑞琻特医”孕全素孕妇专用营养素,胆碱生物素、维生素C等11个项目抽检不合格;规格型号为300g(10g/袋×30袋)/盒的“...
“瑞琻特医”孕妇专用营养素被查出钙等多项指标不合格 厂家回应称...
中国质量新闻网讯(广岛)近日,一款商标为“瑞琻特医”的孕妇专用营养素被查出钙、铁等多个项目不合格。市场监管总局公布的2023年第15号食品抽检信息显示,标称上海仁良药业(集团)有限公司出品的、湖北省武汉格林恒升生物科技有限公司生产的“瑞琻特医”孕全素孕妇专用营养素(生产日期:2022/11/21),其中铁、二十...
这种营养素能保护眼睛,经常看手机的人一定要吃够!
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中对叶黄素的摄入量建议值为每天10毫克,可耐受的最高摄入量为每天40毫克(www.e993.com)2024年7月28日。通过食补就可以满足人体对叶黄素的需求。一般来说,叶黄素在深绿色、黄色、橙色蔬菜中含量较高。有些水果中的叶黄素含量也很丰富,如芒果、葡萄、橙子等。
儿医小课堂 208 | 为免疫“充电”的营养素你了解吗?
贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。一般植物性食物含锌较低,干果类、谷物胚芽、麦麸类相对锌含量较高,但精细的粮食加工过程可导致大量的锌丢失。合理搭配的均衡饮食是保障儿童生长发育需求和提高机体免疫力的基础,日常生活中,家长们可以让孩子的饮食更为多样化,从而更好地满足孩子对各种营养素的需要...
脱发?别忽略这些营养素
同时,我们头发中的黑色素,也是由另一种氨基酸——酪氨酸合成而来的。如果存在蛋白质缺乏或蛋白质-能量营养不良,比如一些过度节食或长期素食者,就容易出现头发稀疏、脱发或毛囊萎缩。所以,要想保持头发健康或预防脱发,就要保证摄入充足的优质蛋白质。优质蛋白质的主要来源有鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶类等食物,豆类和豆...
多吃这种水果,大脑更年轻!尤其推荐这几种!
而且,草莓的热量很低,维生素C的含量是葡萄的1.88倍,是减肥女性的不错选择。⑦健康时报图2.蔓越莓——抗氧化能手生蔓越莓有一个特点是抗氧化,蔓越莓中含有丰富的原花青素和花青苷以及黄酮醇等,这些物质都具有一定的抗氧化作用。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲曾在接受健康时报采访时表示,一般来说...
猪油和植物油哪个更营养、更安全?
冬至时节,地冻天寒。有些人家习惯用猪油料理食物,以求热量满满、香气浓郁。网上说猪油富含维生素D和B,营养素含量高出任何植物油,而且因为商业化程度低,所以猪油不像植物油有很多添加剂。那么,猪油是否真的比植物油更纯净、更安全,对人体更友好呢?我们可以看看中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红的解读。