21道菜品推荐,简单营养的美味,三餐让家人换着花样吃|葱花|香菜|...
5.加入蛋、水淀粉和葱段,炒匀即可。豆腐羹材料:内脂豆腐一盒鸡蛋一个香葱或香菜两根火腿一根瘦肉一小块生粉小半碗做法:1、肉切成肉沫,火腿切成丁,香葱切末备用2、鸡蛋打散备用,尽量打散一点,后面容易搅蛋花3、生粉加入清水搅拌均匀备用4、锅内放少量油,放入肉末煸干爆香,然后倒入清水煮开,继续...
秋天,少给孩子吃菠菜,多吃这四种“营养王者”,增强免疫|南瓜|牛肉...
加入适量盐、生抽、料酒和淀粉,翻炒均匀后铺在蒸好的鸡蛋上,再蒸5分钟即可。肉沫蒸蛋口感嫩滑,营养丰富,既满足了孩子对蛋白质的需求,又增加了食物的多样性。三、南瓜与排骨:滋补养生,增强体质南瓜是秋季的应季蔬菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维,保护视力、促进消化等。而排骨则富含蛋白质、钙等...
天天都有特价菜!一起来约“惠”美食吧
红烧黄婆鱼、梅菜扣肉、盐水虾、红烧狮子头、油豆腐烤肉、芋艿排骨、山笋烧肉地三鲜、酱爆猪肝、酸辣大白菜、木须肉、肉沫冬瓜、土豆牛柳、麻辣豆腐;星期三特价菜:锅包肉西葫芦炒蛋、酸辣土豆丝、红烧带鱼、椒盐排条、肉末蒸蛋、蚝油牛肉、干锅花菜、扁豆肉丝、辣椒炒蛋、干锅肥肠、韭菜鸭血、豆皮杭白菜、丝瓜毛豆...
天热必吃的8种高钾蔬菜!抗疲劳,越吃元气越好,还可以降血压
7.锅里加水烧开,等水开后将蒸碗放入锅里,大火蒸3分钟左右。8.待蛋液蒸至稍凝固时,放入肉沫,大火再蒸6分钟左右。9.蒸好的肉沫腊肠蛋取出,放上葱花点缀。10.另起锅倒入食用油,烧热后放入肉馅翻炒至变色,加入生抽、蚝油和适量水淀粉,翻炒至汤汁浓稠。11.将炒好的肉馅淋在蒸蛋上,即可享用。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)香菇洗净切沫,肉切沫备用;2)大米洗净放入炖锅里先熬1小时;3)把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。16.胡萝卜肉松青菜粥营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量。用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。做法:1)瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;...
五一小长假来袭,怎么吃才能打好保胃战?
例如,我们可以选择稀饭、面条、蒸蛋等作为主食,这些食物不仅易于消化,还能提供身体所需的能量(www.e993.com)2024年9月19日。同时,可以搭配一些清淡的蔬菜,如西兰花、胡萝卜等,提供维生素和矿物质。此外,适量的瘦肉和鱼肉也是不错的选择,它们富含优质蛋白质,有助于修复受损的胃肠道组织。
分享6道2024跨年必备菜谱,营养好吃易上手,寓意好
一、肉沫豆腐蒸蛋(蒸蒸日上)肉沫豆腐蒸蛋是一道清淡可口的菜品,豆腐细嫩,肉沫鲜美,蒸蛋口感细腻。寓意“蒸蒸日上”,象征着新一年事业有望蓬勃发展,生活更上一层楼。这道菜以鸡蛋、豆腐和肉沫为主要原料,通过巧妙的蒸煮方式,将各种食材的鲜美融合在一起。清淡的口感中透露出浓郁的鲜香,既是一道美味...
菜单来啦!社区食堂邀您共享本周精美菜肴
椒盐里脊、鸡汁百叶包、鱼香肉丝、茄汁虾、干煎带鱼、鹌鹑蛋红烧肉、油面筋塞肉、杭椒肉柳、肉沫酸豆角、土豆片炒肉片、青椒毛豆肉丝、鱼香茄子、芹菜海鲜菇炒肉、雪菜小黄鱼、肉糜蒸蛋、目鱼大烤、葱油鸡腿、玉米排骨炖盅、毛豆鸡块、千页豆腐、啤酒鸭、素鸡、酸菜豆腐、香菇菜心、葱油南瓜、胡萝卜炒西葫芦、炒素...
一周菜品不重样!徐汇社区食堂一日三餐翻出“花样经”
芸豆炖猪脚、红烧肉、五香蒸排骨、广东烤鸭、盐水基围虾、四川回锅肉、水蒸鸡蛋、酸辣土豆丝、韭菜豆芽粉丝、酸辣狼牙土豆、酱汁烧茄子、黄瓜炒鸡蛋、油豆腐烧大白菜、上汤娃娃菜、酸菜鱼、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、...
孩子早餐吃的好,个头矮不了!分享6道营养早餐,简单美味更省时
3、将蒸好的紫薯趁热用勺子或者叉子压碎成泥,倒入锅中,搅拌混合均匀后就可以了;这道奶香紫薯燕麦粥优点在于无需长时间熬煮,驼奶的加入让紫薯更香甜浓郁,味道香甜,孩子很喜欢。三、奶香蒸蛋备好:鸡蛋、奶粉、香蕉、糖;1、鸡蛋磕入碗中,充分搅打均匀,加入切好的香蕉片挤压成泥;...