鸡蛋怎么吃更健康?劲松中西医结合医院科普号

1、煮熟透:煮鸡蛋是最简单且健康的吃法之一。将鸡蛋煮至全熟,可以杀死潜在的细菌,降低食品安全风险。煮熟的鸡蛋也更容易消化吸收。2、适量食用:虽然鸡蛋营养丰富,但过量食用也可能增加胆固醇摄入。建议每天摄入1-2个鸡蛋,具体数量可根据个人需求和身体状况调整。3、搭配其他食物:将鸡蛋与其他富含营养的食物搭配食用...

连续吃了两周紫苏煮鸡蛋,整个人都舒服了

告诉你们个小秘诀,煮的时候,鸡蛋洗干净直接下锅,煮到差不多的时候轻轻敲碎蛋壳,这样汤汁的味道就能渗进去,更加入味。最后加点红糖,甜丝丝的,暖胃又暖心。而且啊,这个汤和鸡蛋都是宝,别浪费了。煮好的鸡蛋放冰箱里,想吃的时候拿一个,方便得很。汤汁也别倒,喝下去暖洋洋的,舒服极了。总之啊,如果你也像我一...

三伏天,丝瓜和它真是绝配!老中医教我的吃法!煮一煮好喝到没边

要说丝瓜最养人的做法,我感觉就是煮汤,因为丝瓜不仅营养丰富,它的汁水更有着“美人水”之称。再搭配鸡蛋,真是绝配,低脂高蛋白,姐妹们,这个时候多喝这汤,脸色红润气色也会变得越来越好!这个季节一定要多喝丝瓜汤,这是一个老中医分享出来的,非常的有营养,随手煮一煮,简单好喝,记得收藏哦!食材:丝瓜、鸡蛋、...

10个女人9个寒,鸡蛋加它一起煮,坚持每天吃2个,阳气满满不上火

首先，在饮食方面，专家们一致推荐多食用温性食材。著名中医师李教授指出："除了艾草鸡蛋，女性朋友还可以适当食用一些温补食材，如生姜、红枣、桂圆等。这些食材不仅能温暖脾胃，还能补血养气。"时，他也提醒道，进补要循序渐进，不可操之过急。营养学专家王博士则强调了均衡饮食的重要性。她表示："虽然温补食材有...

“三月三荠菜赛灵丹”,也叫白花菜、地米菜,常用来煮鸡蛋吃

清明时节,气温逐渐上升,农村的野菜就雨后春笋般长了出来了。这种野菜,没有污染,都是自然生长的,深受农村人的喜爱,都会在闲时去山上挖些野菜来吃的。在农村有一种叫做荠菜的野菜,它的价值非常的珍贵,很多的人都知道,有一句俗话是这样说的,“三月三荠菜赛灵丹”,可见其价值不一般了吧,挖回家来煮鸡蛋吃。这可是...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

但不同加热方式对营养成分的破坏受多种因素影响，比如水果本身质地、切块大小、加热用水多少、加热时间长短等，都有关系(www.e993.com)2024年11月7日。简单来说，用水越多，加热时间越长，煮得越烂，营养损失越大。有网友觉得苹果煮水喝是为了喝更多的水“温开水喝不下带点味道的才喝得下”曹展认为，如果嫌喝白开水太寡淡，煮苹果水喝...

张维为《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处

为什么呢?他们的养生就是旅游,吃维生素。我们中医除了旅游、吃维生素,还可以做什么?我们还可以打太极拳,还可以吃药膳,还可以练气功,还可以练八段锦,很多选择,这是中医的一个长处。刚才我们主持人说“《黄帝内经》太涩,读不懂”。所以我给大家读一段《黄帝内经》里的话,讲怎么养生的,叫“顺四时而适寒暑,和...

【本期策划】秋分养生

先大火,而后中火。人不要离开,以饭勺顺时针搅动,二十分钟即成。小米是来自山西的沁州黄,香气缭绕。栗肉煮得开了花,入嘴,糯糯茸茸。再用猪油煎一两只鸡蛋,敲开咸鸭蛋一只,配搭一碗栗肉小米粥,简直有海天盛筵的排场。除了蛋白质的摄入,人是不能没有碳水的。总觉着,碳水可以令人快乐,莫非也能产生多巴胺?

浙南花事:可食用的花卉基本都上了文成人的“菜谱”!

金雀花还是一味中药,我母亲在老家的门前坎种了两株,说是能治肺虚咳嗽、腰膝酸软。四五月开花,花期较长,因为种得少,小时候难能吃到一两次,所以印象尤深。金雀花最佳搭配是鸡蛋,本地菜名叫“金剪花揾蛋”,做法跟芙蓉花煎蛋差不多,三四个鸡蛋打散,放入适量金雀花搅拌均匀,倒入油锅煎至两面微焦,加水加生姜料酒煮...

广东大妈用艾叶当枕芯,医生羡慕:气色红润

1、艾叶煮鸡蛋各位朋友们尝试过艾叶煮鸡蛋吗?这款简单的食疗佳品,不仅能够提供鸡蛋的丰富营养,还能借助艾叶的草本功效,调和脾胃,增进食欲,对于肾阳虚衰引起的老年腹泻等症有显著的疗效。做起来并不难,用艾叶将鸡蛋包裹起来,大火煮熟后就能吃了。2、艾叶煮水...