34道经典美食分享,菜品新颖,口味丰富,三餐不重样,营养更美味

4、炒锅加入适量的油,下入山药片翻炒5、加入番茄翻炒至出来汤汁6、加入菠萝、豌豆粒翻炒至收汁7、加入盐、蔬果粉调味即可猪脚炖花生做法1.准备好食材,猪脚洗净,花生泡半小时2.锅内加水,倒入猪脚、料酒和姜片汆水五分钟3.猪脚捞出洗净血沫4.锅内倒入少量油烧热,放入猪脚煎一下5.加入葱姜蒜、大...

沉迷减脂住进ICU!你也可能掉进过这些陷阱

每天早上一杯牛奶、一个鸡蛋,中午一点西兰花、西红柿炒鸡蛋,晚上仅有奇亚籽或麦片,严格控糖控油控盐,只为让体脂率保持在较低水平。专家表示:盲目节食减肥,追求低体脂率万万不可取。同时,在没有保证充足均衡营养的前提下过度运动,反而降低了免疫力,让身体状态变得不好,增加了疾病风险。下面就介绍几种常见的...

【科普营养】避免贫血的有效法则_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

用于缺铁性贫血的食疗方有酱猪肝、盐水鸭肝、番茄炖牛肉、豆腐猪血汤,老母鸡红枣汤、溜肝尖黄瓜木耳、木须肉、西红柿炒鸡蛋、烩红白豆腐、火爆腰花等,可根据个人爱好选择食用。2.增加维生素C摄入维生素C能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若进餐时同时摄入富含维生素C的柠檬汁、橘汁和富含铁蔬菜,就能使人体对蔬菜...

月经期可以吃蒲公英吗

核心提示:月经期可以吃蒲公英,但需要根据具体情况而定。如果女性处于月经期且没有痛经、腹泻等不适症状,则可适量食用蒲公英;反之则不建议食用。月经期可以吃蒲公英,但需要根据具体情况而定。如果女性处于月经期且没有痛经、腹泻等不适症状,则可适量食用蒲公英;反之则不建议食用。1.可以食用:蒲公英是一种常见的中药...

都知道西红柿可以美容养生,但吃法很有讲究,吃的不好危害身体

这点可能很多人会觉得奇怪,因为很多人都喜欢生吃西红柿,其实一般正常人是可以生吃的,但是处于月经期的妇女和脾胃虚寒的人不能生吃,还有就是生西红柿不能生吃,由于生西红柿里面含有一种生物碱甙:龙葵碱,如果食用达到一定量就会引起人体不适,甚至中毒,特别是肠胃功能不好的人,会特别明显。

吃西红柿好处多,但并非所有人都适合,5类人建议少吃,你在列吗

说到西红柿相信大家应该是非常了解的,因为这可以算得上是我们日常生活中经常吃到的一种食物,西红柿的吃法有很多,比如西红柿炒鸡蛋,西红柿蛋花汤,西红柿鸡蛋面等等(www.e993.com)2024年11月16日。西红柿不但可以直接吃,还能够用来烹饪其中所含有的营养物质比较丰富,比如维生素C番茄红素,各种微量元素等,适量摄入体内之后能给身体带来一些好处,同时还可...

吃西红柿时要注意什么?西红柿简单实用的做法

西红柿中虽然富含的营养价值,但也不是适宜所有人群的。番茄性寒,脾虚胃寒者和来月经的时候不宜食用。您在家里除了生吃或是西红柿炒鸡蛋外还会怎么吃西红柿呢?小编推荐几个简单有味美的吃法。西红柿炖牛腩配料:牛腩、洋葱、胡萝卜、芹菜、西红柿、葱、姜、蒜、盐、香叶、番茄酱、白糖、料酒...

黄瓜西红柿不能同时吃(图)

除了吃“大丰收”以外,还经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这些吃法都是不正确的。另外,食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。

被誉为“长寿菜”的马齿苋,常吃对身体好?错误吃法或造成肾损伤

平时可以把马齿苋跟大蒜搭配着吃,能提高清热凉血效果,又能抑制多种细菌;也可以选择马齿苋炒鸡蛋又或是蒸着吃,都能最大程度获取其中的营养。值得注意的是,吃马齿苋之前必须放在水中焯烫,以免摄入太多草酸盐,给身体带来副作用。家庭医生在线专稿,未经授权不得转载...

一天只吃鸡蛋能减肥吗?

午饭:西红柿炒鸡蛋(1个西红柿,一个鸡蛋),水果沙拉200克。晚餐:绿叶蔬菜100克,苹果1个。第二天:水煮蛋+粥早餐:水煮蛋1个,小米粥一碗。午饭:绿叶蔬菜200克,白米粥1碗。晚餐:八宝粥1碗第三天:水煮蛋+粗粮早餐:水煮蛋1个,玉米棒一根。午饭:酸奶200毫升,地瓜300克。晚餐:燕麦粥一碗,100克绿叶蔬菜。