34道经典美食分享,菜品新颖,口味丰富,三餐不重样,营养更美味

2.茄子呢以果形均匀为好,而且没有裂口、没有腐烂、没有锈皮、没有斑点的才是新鲜的,一般而言嫩茄子的颜色是乌暗的紫色,皮薄肉松,重量少的,在加工炒的时候子肉不容易分离的茄子最好吃。3.茄子洗净不要去皮,皮很有营养,切成长条状,为了少吃点油,茄条用盐腌一下捏掉水分。4.大蒜扒皮拍碎,红辣椒也切成...

沉迷减脂住进ICU!你也可能掉进过这些陷阱

每天早上一杯牛奶、一个鸡蛋,中午一点西兰花、西红柿炒鸡蛋,晚上仅有奇亚籽或麦片,严格控糖控油控盐,只为让体脂率保持在较低水平。专家表示:盲目节食减肥,追求低体脂率万万不可取。同时,在没有保证充足均衡营养的前提下过度运动,反而降低了免疫力,让身体状态变得不好,增加了疾病风险。下面就介绍几种常见的...

【科普营养】避免贫血的有效法则_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

用于缺铁性贫血的食疗方有酱猪肝、盐水鸭肝、番茄炖牛肉、豆腐猪血汤,老母鸡红枣汤、溜肝尖黄瓜木耳、木须肉、西红柿炒鸡蛋、烩红白豆腐、火爆腰花等,可根据个人爱好选择食用。2.增加维生素C摄入维生素C能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若进餐时同时摄入富含维生素C的柠檬汁、橘汁和富含铁蔬菜,就能使人体对蔬菜...

炒鸡蛋时加一宝,男人常吃身体壮,女人常吃补血养颜,月经准时来

这样一道营养美味的秋葵炒鸡蛋就做好了,男人常吃身体壮,女人常吃补血养颜。

西红柿炒鸡蛋,先放西红柿还是鸡蛋?很多人做错了,难怪营养不佳

鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。具有健美抗衰老的作用。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

吃西红柿好处多,但并非所有人都适合,5类人建议少吃,你在列吗

说到西红柿相信大家应该是非常了解的,因为这可以算得上是我们日常生活中经常吃到的一种食物,西红柿的吃法有很多,比如西红柿炒鸡蛋,西红柿蛋花汤,西红柿鸡蛋面等等(www.e993.com)2024年11月16日。西红柿不但可以直接吃,还能够用来烹饪其中所含有的营养物质比较丰富,比如维生素C番茄红素,各种微量元素等,适量摄入体内之后能给身体带来一些好处,同时还可...

黄瓜西红柿不能同时吃(图)

除了吃“大丰收”以外,还经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这些吃法都是不正确的。另外,食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。

吃西红柿时要注意什么?西红柿简单实用的做法

西红柿中虽然富含的营养价值,但也不是适宜所有人群的。番茄性寒,脾虚胃寒者和来月经的时候不宜食用。您在家里除了生吃或是西红柿炒鸡蛋外还会怎么吃西红柿呢?小编推荐几个简单有味美的吃法。西红柿炖牛腩配料:牛腩、洋葱、胡萝卜、芹菜、西红柿、葱、姜、蒜、盐、香叶、番茄酱、白糖、料酒...

一天只吃鸡蛋能减肥吗?

3推荐三天鸡蛋减肥食谱:第一天:“鸡蛋+水果”早餐:水煮蛋,低脂牛奶半斤,香蕉1个。午饭:西红柿炒鸡蛋(1个西红柿,一个鸡蛋),水果沙拉200克。晚餐:绿叶蔬菜100克,苹果1个。第二天:水煮蛋+粥早餐:水煮蛋1个,小米粥一碗。午饭:绿叶蔬菜200克,白米粥1碗。晚餐:八宝粥1碗第三天:水煮蛋+粗粮早餐:水煮蛋1...

西红柿炒鸡蛋,先炒西红柿还是先炒蛋?做错了10年,难怪不好吃

其实,西红柿炒鸡蛋,从科学的角度讲,是先炒鸡蛋再炒西红柿。首先就是省油,先炒鸡蛋再将鸡蛋盛出,利用炒鸡蛋的油烹饪番茄,这样可以控制食用油的用量,其次是口感丰富,鸡蛋和油翻炒后,产生特殊香气,在融入浓浓的番茄汁加上调料,口感丰富有层次。如果先炒西红柿,必定在锅中留有大量番茄汁,再炒出来的鸡蛋会有一种水水...