家有高中生早餐不凑合,做法简单营养又健康,孩子常吃身体棒
1、准备??食材:馒头??、孜然粉??、火腿肠??、鸡蛋??、白芝麻??、烧烤粉??2、孜然馒头丁??的??做法:(1)凉馒头切小丁,火腿肠切片备用。(2)馒头丁和火腿片放入碗中,打入一枚蛋液搅拌均匀。(3)锅中热油放入搅拌好的馒头丁,小火翻炒至两面金黄色。(4)再撒上适量的烧烤粉和白芝麻,大火翻...
老舍的西红柿:维生素热与民国时期的花样“番茄食谱”
把炒的鸡蛋剁碎,牛肉(或猪肉)和葱姜等佐料都剁碎,再加入香油,少许的盐一起拌匀,这就算成功。[12]在这个食谱中,番茄仍是发挥了“番茄酱”的功能。首先将番茄在锅内炒碎,直到变成了酱汁样,再与炒熟的鸡蛋或者肉类以及调味品拌匀,饺子馅便制作完成了。蕃茄酱这"稀松一堆",除了做酱,其实做汤也别具风味。...
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、...
【健康沙澧 母亲行动】肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一...
中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、...
4种蔬菜中的“天然维生素”,常吃身体好,尤其第二个,可别错过
推荐菜谱:番茄炒鸡蛋1、食材:蕃茄2个、鸡蛋3个、盐适量、葱切段。2、蕃茄洗净切块,鸡蛋打散备用。3、烧热锅,加油,炒香鸡蛋至半熟,加入蕃茄和葱段,炒匀,加盐调味,炒至蕃茄熟软即可。二、豌豆苗(叶菜类)豌豆苗是春季的时令蔬菜,嫩绿的叶片和脆弱的茎秆,吃起来口感鲜美。它含有大量的矿物质和膳食纤维,对...
天天都有特价菜!一起来约“惠”美食吧
例汤:蕃茄鸡蛋汤(免费)星期六特价菜:黄豆焖猪手大荤:毛氏红烧肉、咖喱土豆牛肉、杭椒鸭块、黄焖鸡块、红烧鱼块、黄金猪排、宫爆鸡丁;小荤:鸭血烩豆腐、蚂蚁上树、莴笋木耳肉片、花蛤蒸蛋、西兰花炒肉、苦瓜炒肉片、大蒜干丝肉丝;素菜:葱油南瓜、清炒米苋;...
8道“长高菜”,孩子常吃,身体强壮个头猛蹿,春季长高快人一步
3、青菜洗干净后可以开水烫一下备用,锅里加入橄榄油,油热后倒入青菜快速翻炒1-2分钟,加入调味盐起锅装盘。四、番茄炒蛋食材:鸡蛋、番茄、盐、白糖、葱花、植物油做法:1、将鸡蛋轻轻打入一个干净的碗中,加入少许盐,然后用筷子或打蛋器以中等速度搅拌,直到蛋液均匀打散,略微起泡。
先煎火腿肠,然后锅里放鸡蛋,放切好的蕃茄丁,翻炒出汤汁……
先煎火腿肠,然后锅里放鸡蛋,放切好的蕃茄丁,翻炒出汤汁……先煎火腿肠,然后锅里放鸡蛋,放切好的蕃茄丁,翻炒出汤汁,放入泡面,加水至刚好没过面饼,放入料包,放一勺蚝油,放一勺醋,放一勺酱油,放一勺麻油,放一勺辣椒油,不好吃扣我脸上
10岁以下的孩子多吃这道菜,增强体质,提高抵抗力不生病!
虾仁蕃茄炒鸡蛋食材:冰冻虾仁,鸡蛋,蕃茄,生姜,大蒜,料酒,小葱,水,食盐,食用油。制作步骤:1、冰冻虾仁解冻后,用水冲干净,加姜,料酒一起腌10分钟。2、蕃茄洗干净,用一根筷子戳住,放在火上面烤至皮裂开之后,轻轻的将皮撕掉,再切成小块。3、鸡蛋磕在碗内打散,热锅凉油,加入鸡蛋液,待鸡蛋凝固后快...
黄瓜炒鸡蛋的10种做法,菜品口味清淡,营养丰富四季皆宜食用
黄瓜炒鸡蛋食材鸡蛋适量、黄瓜适量、料酒适量、油适量、盐适量。做法1、黄瓜切片儿备用。2、鸡蛋打入碗中,一调羹料酒,半调羹清水打匀成蛋液。3、热锅冷油,油热倒入蛋液,中火煎熟后铲碎盛出备用。4、锅中再入油,油热入黄瓜片翻炒至断生。