年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高

2、清洗干净海鲜菇和蒜苔,再起锅烧水,水烧开之后,放入海鲜菇和蒜苔焯熟,然后捞出沥干水分备用。3、切好蒜末和红椒丝,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和红椒丝爆香,接着倒入瘦肉煸炒。4、煸炒至变色后,再加入蒜苔和海鲜菇一起翻炒,然后加入食盐和蚝油调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、芦...

@所有人, 肝火旺、失眠多?这几道菜赶紧安排起来~

(1)蒜苔洗净去除两头切丁,蒜瓣剥皮切末,小米辣切圈,鸡蛋入碗中加入盐打散。(2)锅中热油,倒入调好的鸡蛋液,小火滑散炒熟,盛入盘中备用。(3)调味??汁:碗中??倒入??适量的生抽??、蚝油??、白砂糖??、食盐??、淀粉??、适量清水??拌匀??。(4)锅底留油放入蒜末和小米辣,煸炒出香味,下入蒜...

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

2、清洗干净海鲜菇和蒜苔,再把蒜苔切小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入蒜苔和海鲜菇一起翻炒,然后加入食盐和清水调味提鲜,再继续翻炒至海鲜菇和蒜苔断生。4、最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

2024年年夜饭怎么吃?八道家常菜别错过,色香味俱全,过年氛围足

2.清洗干净蒜苔,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再加入一勺豆瓣酱翻炒出红油。3.接着加入蒜苔大火翻炒,炒至蒜苗断生以后,再加入焯好的鱿鱼一起翻炒。4.最后淋入少许的生抽和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、口蘑炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、口蘑、黑胡椒碎、...

入夏前,给身体做个“大扫除”,多吃8种食物,身轻如燕精神十足

推荐食谱:蒜苔炒鸡蛋食材:蒜苔300克,胡萝卜半个,黑木耳6朵,生抽1勺,蚝油半勺,油盐适量1、把蒜苔摘掉蒜苔帽,当然如果蒜苔帽很嫩的话,我们也可以保留。接着清洗干净,切成小段。2、将配菜准备好,胡萝卜洗净切丝。黑木耳提前泡发,洗净后,同样也切成丝。鸡蛋打到碗里,搅散备用。

人间4月天,少吃肉多吃菜,7道素菜俏搭配,清爽美味,全家都爱

1、蒜苔掐掉蒜头和根部,洗净后切成小段(www.e993.com)2024年11月20日。蒜苔里含有叶酸,这个时候的蒜苔炒一盘大概4块钱就够了。2、木耳泡发后洗净撕小朵。这里,我把木耳和蒜苔都焯水了,主要是我老母亲非要让我焯水,说现在的菜都打农药,我是不喜欢焯水的。3、油烧热先炒鸡蛋,出现微微的焦黄色后,加入木耳蒜苔翻炒,调入盐,焯2分钟就可...