周末早餐 蛋清炒了辣椒,蛋黄炒了木耳虾仁……
蛋清炒了辣椒,蛋黄炒了木耳虾仁。牛奶麦片,鬼子姜小咸菜,丸子白菜豆腐汤,清真小烧饼。第1标准的饱腹感,汤汤水水热热乎乎的文化浸润,下意识影响做饭追求,花里胡哨的摆弄则是废物利用与赏心悦目的契合。北京降温了,比前天冷了许多。前天参加了韩国使馆的文化活动,昨天又去听了一下午带一晚上人工智能新经济,做...
解锁美味秘籍:黄瓜炒虾仁的家常做法与窍门大公开
1.热锅凉油,爆香辅料锅中倒入适量食用油,油温五成热时放入蒜末和姜片,小火炒出香味。这一步是激发整道菜底味的关键。2.快炒虾仁,锁住鲜嫩将腌制好的虾仁快速滑入锅中,大火翻炒至变色即捞出。切记不要炒太久,以免虾仁变老。3.黄瓜入锅,翻炒均匀锅中留底油,放入切好的黄瓜片,大火快炒几下,...
秋天这菜使劲吃,一降秋燥,二降胆固醇,三补钙健骨,不吃可惜了
3,炒至木耳菜断生变色,接着加入炒好的虾仁,翻炒均匀后,加入食盐调味,大火烧开,即可出锅。第二种,木耳菜炒鸡蛋。主要食材:木耳菜,鸡蛋。调味料:食用油,食盐,大蒜,辣椒。操作步骤:1,木耳菜摘洗干净,控干水分备用。鸡蛋打入碗中,加入少许食盐和料酒,搅散备用。大蒜去皮拍碎,辣椒洗净切圈备用。2,锅中加入...
秋天胃口好,建议男人多吃八道补肾菜,调补肾气,强身健体精力足
2、清洗干净韭黄,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入韭黄煸炒,再加入适量的食盐调味。3、最后继续翻炒至韭黄断生,接着煎好的鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。八、胡萝卜青瓜炒鸡蛋准备食材:胡萝卜、青瓜、木耳、蒜末、鸡蛋。做法步骤:1、木耳提前泡发清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后...
百病不离肝!肝脏爱这3种菜,多吃清肝、舒肝、养肝,安康一整年
1.处理食材:西兰花洗净,切成小朵;青椒去籽切丝;黑木耳提前泡发,撕成小块;虾仁去虾线,洗净控水。2.焯水:锅中烧开水,加入少许盐和几滴食用油,将西兰花和黑木耳焯水2分钟,捞出过凉水,控干水分备用。3.炒制:锅中放适量油,烧至五成热,放入虾仁煸炒至变色,盛出备用;锅中再放适量油,加入姜末和蒜末爆...
今日处暑少吃大鱼大肉 吃3样喝1汤 营养清爽度夏末
制作:1、铁棍山药去皮后洗净切成片备用;黑木耳用冷水泡软备用;鸡蛋加入少许盐打散备用;2.烧锅水加入少许盐,将铁棍山药片和泡软的黑木耳放进锅中焯煮两、三分钟捞出备用;3.烧热锅放入少许油,倒入鸡蛋液进锅,煎至定型后划散成小块,先盛出来;4.热锅少许油,将焯好的山药片和黑木耳进锅翻炒几下,加入少许...
...鸡蛋|香菜|西芹|虾仁|坚果|西兰花|面粉制品|粉末状食品原料...
1、木耳提前泡软,然后切好西兰花,再起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花和木耳焯熟,接着捞出沥干水分备用。2、把三个土鸡蛋打入大碗中,接着用筷子搅拌均匀,再热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎熟以后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入西兰花和木耳一起翻炒均匀,然后加入适量的...
春日美食,尽在社区食堂
大荤:萝卜烧肉、干烧鲈鱼、番茄烩鱼片、银杏毛豆炒虾仁、白斩鸡小荤:腊味酱肉炒鸡蛋、荠菜双菇烩鸡片、酱爆猪肝、包菜香干炒肉片蔬菜:油豆腐木耳炒白菜、五香素鸡、青蒜鲍汁烩土豆、清炒上海青汤:扁尖冬瓜汤主食:金粟火腿炒饭今日特价:油豆腐木耳炒白菜...
三月减肥“黄金期”,这6道减脂家常菜,健康又营养,好吃不长肉
1、两个鸡蛋打散煎好备用2、蒜末爆香下洋葱翻炒,加入青红椒翻炒至断生3、加入木耳继续翻炒至断生,最后加入煎好的鸡蛋混合翻炒,少许盐、鸡精、一勺生抽、一勺蚝油调味出锅。四、秋葵炒虾仁这道秋葵炒虾仁,虾仁味道鲜美,搭配上营养美味的秋葵,低脂又美味。
低脂午餐口蘑做好吃减脂
常见的低脂、易消化的午餐有西红柿炒鸡蛋、芦笋炒虾仁、菌菇汤、木耳炒肉片等。这些食物不仅脂肪含量较低,而且容易被人体吸收和利用,适合减肥人群食用。1.西红柿炒鸡蛋:西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分,具有抗氧化、促进新陈代谢的作用;鸡蛋中含有大量的优质蛋白,可以提供给身体足够的能量,并且还能够增强...