百病不离肝!肝脏最爱的4道菜,每周吃3次养肝降火排毒,开胃解馋
3.再加入焯好的黑木耳放进锅中翻炒几下,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。
自带“青霉素”的五种食材,建议隔三岔五吃一次,腿脚有劲身体好
推荐食谱:韭黄黑木耳炒鸡蛋材料:韭黄200克、黑木耳50克、鸡蛋2个、盐适量、食用油适量。详细做法:1.黑木耳提前泡发,洗净切小块;韭黄洗净切段,鸡蛋打散,加少许盐搅拌均匀;热锅凉油,倒入蛋液炒成块状后盛出备用。2.另起锅,放入黑木耳翻炒2分钟,加入韭黄和炒好的鸡蛋块,再翻炒1分钟即可出锅。这道...
百病不离肝!肝脏最爱3种食物,一周吃2次,养肝排毒,还降肝火!
2.另起锅,加入适量油,放入切好的大葱炒香,接着放入黑木耳翻炒,等黑木耳炒至入味后,加入炒好的鸡蛋,继续翻炒2分钟,调入适量盐即可出锅。黑木耳炒鸡蛋是一道简单而营养丰富的家常菜。黑木耳本身性平,有助于清除体内积聚的毒素,配合高蛋白的鸡蛋,不仅能提供丰富的营养,还能够帮助维持肝脏的正常功能。二、菠...
身体疲惫,建议多吃这八道菜,荤素搭配营养高,强壮体质精神好
3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末半出香味,再放入鸡蛋、西兰花和胡萝卜,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。八、木耳炒肉准备食材:黑木耳,瘦肉,青线椒,小米辣,蒜片,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切...
人到中年,这5种餐桌上的“胰岛素”要常吃,营养美味
3.炒鸡蛋:热锅凉油,倒入搅拌好的鸡蛋液,小火慢炒,待鸡蛋凝固后翻面,再炒至金黄色,盛出备用。4.炒肉片:在锅中加少许油,放入姜末煸炒出香味后,加入腌制好的肉片,大火翻炒至变色。5.加入黑木耳:将切好的黑木耳加入锅中,继续翻炒2-3分钟,直到黑木耳变软。
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三、黑木耳黑木耳作为菌中之冠,肉质肥厚爽口,营养价值也颇高,能“益气不饥,轻身强志”,所以家中可以多买一些干的黑木耳放着,炒菜前加水泡发,搭配各种食材一起炒着吃美味又滋补(www.e993.com)2024年10月23日。推荐食谱:木耳炒鸡蛋食材:木耳、鸡蛋、青椒、蒜、姜1、木耳加水泡发洗净,青椒切圈,大蒜切蒜末。
今日处暑少吃大鱼大肉 吃3样喝1汤 营养清爽度夏末
吃三样:山药、莲藕、南瓜一、山药---推荐菜品木耳山药炒鸡蛋原料:铁棍山药1根鸡蛋3个黑木耳1把葱花少许油盐少许制作:1、铁棍山药去皮后洗净切成片备用;黑木耳用冷水泡软备用;鸡蛋加入少许盐打散备用;2.烧锅水加入少许盐,将铁棍山药片和泡软的黑木耳放进锅中焯煮两、三分钟捞出备用;...
铁是“护肝元素”,春天宁可不吃肉,也要多吃的5种“高铁食物”
黑木耳富不光富含铁元素,更含有膳食纤维、其他矿物质、维生素、营养异常丰富,多吃有助于增强身体免疫力。黑木耳吃起来味道鲜美,做法上更是百搭,可素可荤,是春天补铁必不可缺的食材。推荐做法:黑木耳炒鸡蛋所需食材:黑木耳、鸡蛋、青椒、大蒜、生姜、盐、生抽。
肠道蠕动差,建议秋天多吃八道菜,润肠通便提高代谢,增强免疫力
2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入秋葵翻炒一会儿,炒熟后放入鸡蛋翻炒均匀。4、食材炒熟后,放入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。七、黄瓜炒鸡蛋...
木耳炒鸡蛋减肥能吃吗
通常而言,木耳炒鸡蛋减肥是可以吃的,而且对于减肥者来说,在日常生活中适当的多吃这道菜不但不会胖,而对身体还有不少好处,据相关实践表明,黑木耳中的生物碱,这种有效物质可以促进消化道以及泌尿道的腺体分泌,同时不可以帮助预防治胆结石、肾结石。此外,木耳还有大量的甘露聚糖、木糖以及食物纤维,人体摄入后可以减少血...