胆固醇高的人不能吃鸡蛋?真实情况竟然是

其实不然,对于人体只有25%左右的胆固醇是吃进去的。鸡蛋含丰富的卵磷脂,卵磷脂可以抑制胆固醇的吸收。因此,鸡蛋吃得再多,其中的胆固醇也不会完全被身体吸收。食物中的胆固醇必须经过水解才能被吸收,没有被吸收的胆固醇会转化为粪便排出体外。有研究显示,在糖尿病,高血脂,心脏病史,60岁以上的人群中,每天吃1~2颗...

不挨饿不运动不吃药,成功减肥11斤!(内附减肥攻略)

2、番茄豆皮鸡蛋汤准备番茄、豆皮、打好的蛋液、火腿肠,外加一点蔬菜。蒜末爆香,倒番茄炒软,锅里加一大碗清水,水开以后放豆皮、金针菇和火腿肠,差不多快好了再淋入蛋液,最后撒点盐就可以吃啦。鲜香滑嫩,喜欢吃虾和豆腐的话也可以放点进去,万能!最重要的是早吃+吃饱+早睡,尽量让自己晚上不太饿,或者在...

发热不能吃鸡蛋?有关发热的7个真相你必须知道

退热是为了“舒服”,如果能让你不那么难受,开空调、少穿衣服、少盖被子、洗个温水澡等也都是可以试试的。而退热的首选,依然是成分单一且安全的退热药(比如对乙酰氨基酚和布洛芬)。(常见退烧药:对乙酰氨基酚和布洛芬)有人说,发热了,就不能吃鸡蛋、吃牛肉、吃海鲜……其实都没有必要!事实上,食物都有一定...

乐健康 | 胆固醇高了最好别吃鸡蛋?5月“科学”流言榜发布,你中招...

对于保健品来说,我们不是不能用,但不该指望它治病,也不能只依靠服用保健品以至于忽略了健康的生活习惯。7.鸡蛋是高胆固醇食物,因此胆固醇高了最好别吃鸡蛋?流言:鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃以免胆固醇升高。真相:这种说法很不严谨。鸡蛋含有优质蛋白...

二维码很快会被用完?褪黑素可以随意吃?5月“科学”流言榜发布

真相:这种说法很不严谨。鸡蛋含有优质蛋白、微量元素、卵磷脂等,能促进大脑发育,提高免疫力,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。首先,比起肉类,蛋黄中的胆固醇含量并没有高到离谱,况且还有使用特殊饲料喂养,胆固醇含量大幅降低的鸡蛋。其次,每周鸡蛋...

高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!

第六,一律拒绝吃鸡蛋(www.e993.com)2024年11月1日。不要简单地拒绝吃鸡蛋黄。当然,对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者,还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入(每周3～5个鸡蛋即可)。第七,饮食油腻,经常在外吃饭。如果吃一顿油腻的饭,餐后两三个小时期间血液中的甘油三酯水平会升高2～3倍,往往需要8个小时候才能恢复到正常...

2024年5月“科学”流言榜:二维码很快会被用完?吃蜂蜜会得糖尿病?

保健品能治疗很多疾病,还没有副作用,比吃药强?07鸡蛋是高胆固醇食物,因此胆固醇高了最好别吃鸡蛋?褪黑素是治疗失眠的“神药”,安全没有副作用?0809高血压患者尽量别运动,容易猝死?1.果汁、维生素片可以代替吃水果?流言:多吃水果可以补充维生素,但有的人不爱吃水果,那么维生素片和果汁也可以代替。

二维码很快会被用完?“吊颈健身”可治颈椎病? 科学辟谣揭示真相

这种说法很不严谨。鸡蛋含有优质蛋白、微量元素、卵磷脂等,能促进大脑发育,提高免疫力,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。首先,比起肉类,蛋黄中的胆固醇含量并没有高到离谱,况且还有使用特殊饲料喂养,胆固醇含量大幅降低的鸡蛋。其次,每周鸡蛋摄入量...

北京辟谣|体育考试前,喝一瓶“体考神器”就能提升成绩?2024年5月...

真相:这种说法很不严谨。鸡蛋含有优质蛋白、微量元素、卵磷脂等,能促进大脑发育,提高免疫力,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。首先,比起肉类,蛋黄中的胆固醇含量并没有高到离谱,况且还有使用特殊饲料喂养,胆固醇含量大幅降低的鸡蛋。此外,每周鸡蛋...

靠喝“体考神器”提成绩?有损健康

首先,比起肉类,蛋黄中的胆固醇含量并没有高到离谱,况且还有使用特殊饲料喂养、胆固醇含量大幅降低的鸡蛋。其次,每周鸡蛋摄入量不要太多就不必担心,比如吃4至5个鸡蛋就是不错的选择。而日常烹调鸡蛋时可以与蔬菜、豆类、菌类配合,再搭配五谷杂粮主食,更有利于营养平衡、预防疾病。