得了高血压的人,不能吃鸡蛋吗?

可以吃。以往认为,鸡蛋中含有较高的胆固醇,可能会升高血压中的胆固醇水平,很多人因此不敢吃鸡蛋。但越来越多的医学研究结果表明:影响血液胆固醇水平的因素非常复杂,并不是「吃得多,血胆固醇水平就高」这种简单的关系。饮食中的胆固醇多少,并不是血液中胆固醇含量的重要影响因素。对于高血压患者,鸡蛋并没有严格的...

高血压患者不能吃鸡蛋?提醒:不想血压升高,这3种食物真要少吃

我很奇怪他为什么会有这样的想法,这位患者告诉我,他最近看到了一篇养生文章,说鸡蛋里含有很高的胆固醇,高血压患者不能吃的太油腻,所以不能吃鸡蛋。由于这名患者每天早上都有吃一个水煮蛋的习惯,这样的文章自然把他吓到了,于是他赶紧来到医院。高血压不能吃鸡蛋?我不知道写这篇文章的作者是出于怎样的心思,但是他...

高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:3种食物真要少吃

血脂异常的人群是要控制鸡蛋的食用量,但高血压患者是完全可以吃鸡蛋的,而且有研究表明,鸡蛋还可以帮助降低高血压和糖尿病的风险。美国波士顿大学研究团队的研究人员曾在国际《营养》上发表过一项研究,该研究共纳入2349名受试者,根据受试者不同的鸡蛋摄入将他们分成3组,分别为每周<0.5个、每周0.5-5个、每周≥5个。

高血压不能吃鸡蛋?给后来人建议:想控压,记住“2不吃,2不做”

鸡蛋,作为日常饮食中的常客,其实对高血压患者并非绝对禁忌。关键在于如何选择和控制摄入量。“2不吃,2不做”的生活原则,则是帮助高血压患者更好地管理自己的血压。高血压患者的饮食与生活指南高盐食物是高血压患者的大忌,因为食盐中的钠元素会导致体内水分滞留,增加心脏和血管的负担。另一个忌口的是高脂食物,尤...

【够科普】吃鸡蛋能降低患高血压的风险?

够科普吃鸡蛋能降低患高血压的风险?0:000:00网络开小差了,请稍后再试A-A+够科普央视网发布时间:2024年01月19日16:18鸡蛋中不仅含有人体所需的蛋白质,还有丰富的矿物质。有研究称,每周吃超过5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别降低28%和32%。那么,鸡蛋的新鲜程度与营养价值是否有关联?

【科学辟谣-高血压篇】高血压不能吃鸡蛋黄吗?

未经本网授权,任何单位或个人不得转载、摘编或以其它方式使用(www.e993.com)2024年11月18日。经本网授权使用的,应在授权范围内使用,并注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会鸡蛋了

一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。言流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!

每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%。而如果能配合其他健康饮食模式,摄入鸡蛋对健康的益处会更加明显。几乎含有所有必需营养素鸡蛋营养价值全面从营养学的角度来看,鸡蛋含有几乎所有必需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

高血压患者不能吃鸡蛋?不想血压升高,3种食物真要少吃

血脂异常的人群是要控制鸡蛋的食用量,但高血压患者是完全可以吃鸡蛋的,而且有研究表明,鸡蛋还可以帮助降低高血压和糖尿病的风险。美国波士顿大学研究团队的研究人员曾在国际《营养》上发表过一项研究,该研究共纳入2349名受试者,根据受试者不同的鸡蛋摄入将他们分成3组,分别为每周<0.5个、每周0.5-5个、每周≥5个...

我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?中国人每周...

近日,美国波士顿大学研究团队在Nutrients上最新发表的研究显示,每周摄入≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!如果能配合其他的健康饮食模式,对健康的益处会更强。httpsdoi/10.3390/nu15030507根据不同的鸡蛋摄入量,全部的2349名参与者被分为3组:<0.5个鸡蛋/周,0.5-5个鸡蛋/周,...