快出伏了,早餐最该吃的不是油条而是它,软糯鲜香好消化,真好吃
非常简单,只要早起十分钟,家里有鸡蛋和面粉就可以,简单搅一搅,手都不用沾到面粉,就能作出好吃的鸡蛋伏饼,比外面买的油条好吃多了,营养也特别丰富,下面把详细的操作步骤分享给大家。菜名:鸡蛋伏饼主要食材:面粉2勺,鸡蛋2个。调味料:食用油2勺,食盐半勺,椒盐粉半勺,香葱1把,料酒少许。操作时长:10...
早餐吃什么好?85后营养师分享231道不重样早餐
建议:一杯豆浆、半根油条足矣,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了蔬菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。4、包子+粥:有干有稀,缺少蛋白质建议:粥最好是杂粮粥,例如在大米或小米基础上加入藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物和杂豆类。包子可以是荤素搭配的。然...
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
2、热锅凉油,撒少许盐,打入鸡蛋煎好备用;3、锅留底油,葱、姜、蒜爆香,倒入黄豆芽,大火爆炒;炒至变色变软,倒入适量的开水,放入荷包蛋,中小火炖5分钟左右;加盐、胡椒粉、(生抽)调味;盛出撒上香菜末.五、黄豆芽炒油豆腐在豆芽中,黄豆芽是营养最丰富的,发芽之后维生素C含量增加,钙,铁,磷,锌等营养物质...
101岁长寿奶奶,每天吃1个煎鸡蛋,平时最爱喝茶,还喜欢早上逛街
每天早上,住在农村的百岁长寿奶奶卢九得起床后,第一件事就是先打开煤气灶,在铁锅里倒上一汤匙花生油,煎一个鸡蛋吃,不放盐,也不放糖,奶奶说这样吃鸡蛋,可以缓解“老毛病”咳嗽,这已经是她坚持了几十年的老习惯了。吃了这个煎蛋后,她就走出家门口,沿着村子里的小路,走上两圈,然后回家休息。1、每天早上吃煎...
BBC劲爆纪录片:油煎鸡蛋更健康?喝蔬果汁才有害!健康食品啪啪打脸
答案可能让你大吃一惊。首先来说说鸡蛋,我本来以为炒蛋比炸荷包蛋更健康,但很快就被这一轮的营养学家打脸了,因为炒蛋明显更不健康;是的,炒蛋的时候油都到蛋里去了。而煎炸却恰恰相反:这么一比较似乎很明显,不过平常真的很容易想错。毕竟,炸蛋的时候一看到锅里那么多油就觉得不健康,反而是炒蛋的时候看见...
你早上喜欢吃什么,那么多样早餐到底吃什么最好
其实鸡蛋也可以做的很漂亮,不知道有没有人吃过西葫芦鸡蛋饼(www.e993.com)2024年7月28日。要做这个我们需要准备一个西葫芦,两个鸡蛋和一些面粉。首先要把西葫芦洗干净刮成细丝,放在碗里用盐腌几分钟,然后再放上两个鸡蛋,还可以放一点香油吃起来更香,加上适量的面粉和水搅拌均匀就可以放在锅里煎了。其实这个做起来也挺简单的,一般十几分钟...
一周最多能吃几个鸡蛋?不同人群的“蛋量”各不相同
蛋类是大家比较喜欢的一种食品,鸡蛋的营养价值也很高,富含蛋白质,对身体很好,很多人在早餐时都会选择鸡蛋。蛋类确实是早餐的首选,不仅味道好,作为早餐吃也很有营养,而且鸡蛋有多种吃法,比如煎、煮、蒸等,这些方法都是用来煮鸡蛋的,这样即使一直吃鸡蛋也不会腻。蛋类虽好,但也不能每天都吃,那么成人一周吃几个蛋...
鸡蛋最鲜嫩的19种做法,又滑又嫩又美味,一周至少吃三次才过瘾!
好吃的鸡蛋米老头用料鸡蛋50g;米饭100g;油适量;盐适量;葱适量;咖喱粉适量做法1、米饭适量,香葱切末;2、鸡蛋一个打入碗中;3、搅成蛋液,再将米饭,葱末,咖喱粉,调味鲜全放进蛋液里搅匀;4、搅拌均匀;5、拌好的米饭糊倒进热油锅里;6、小火慢煎,两面煎黄,煎熟透;...
这几个懒人菜式好吃又好做,最适合忙碌的上班族!
注意:这个三分钟是做鸡蛋卤的,如果用一个鸡蛋,只需要2分半,做出来的是鸡蛋花。叮好后,加入香油和盐。可以配上面包来吃,就是一顿有营养的早餐啦。▼香煎鳕鱼和金针菇肥牛做法:鳕鱼是超市买的。电饼铛上放油、撒点儿盐和黑胡椒,将鱼直接放上面煎制即可。
中国孩子早上都在吃什么?20个家庭的50道早餐!
番茄牛腩+蒸百合:晚上把西红柿去皮,牛肉处理好,泡好黄豆,早上起来直接炒完进高压锅,一个小时可以出活。那时候哪来的激情?配上蒸百合,解腻清肺。打开网易新闻查看精彩图片闺女更喜欢这样的早餐…牛奶+鸡蛋饼+豆芽小菜+麦脆片打开网易新闻查看精彩图片...