秋天这菜使劲吃,叶酸是苹果的42倍!才1块一斤,特别滋润又养人

这时候,锅里应该还有一些汤汁。开大火,快速翻炒几下,让剩余的汤汁收干。撒上之前切好的葱花,再翻炒几下就可以出锅了!二、南瓜炖土豆食材:南瓜400克、土豆1个、青椒1个、香菜少许、姜适量、生抽2匙、盐适量、黑胡椒粉适量做法:1、南瓜和土豆都要先去皮,然后切成小块,大约2厘米见方的样子。这样炖出来的...

秋季这菜要多吃,维C是苹果8倍,分享3种神仙吃法,连吃3天也不腻

第二种:萝卜丝腐皮鸡蛋汤主要食材:萝卜,鸡蛋,豆腐皮。调味料:食用油,食盐,香葱,料酒。操作步骤:1,萝卜洗净,去皮切丝备用,鸡蛋打入碗中,豆腐皮洗净备用。锅中加入食用油,油热放入不打散的鸡蛋,煎至两面金黄后,出锅切成小块备用。2,然后加入萝卜丝翻炒至变软,加入鸡蛋块,豆腐皮和开水,盖上锅盖大火烧...

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

卷心菜又称为包菜或圆白菜,它价格亲民,大量上市的时候只需5毛一斤,却被誉为秋季“菜王”,不仅比萝卜营养丰富,还比白菜鲜美。作为一种全能型蔬菜,卷心菜既能生吃,也能炒、煮、炖,适合各种烹饪方式,营养价值非常高,尤其是叶酸的含量,甚至超过了苹果。今天就跟大家聊聊卷心菜的营养功效以及几种家常做法。卷心菜外表看...

入冬后使劲吃,叶酸是苹果的38倍,才2块一斤,5种做法营养好滋味

包菜也叫卷心菜、圆白菜、包心菜等,包菜中富含维生素A,钙、磷、氨基酸、叶酸等营养元素,尤其是叶酸含量,是苹果的38倍,经常食用能促进骨质的发育,防止骨质疏松,对于儿童生长发育和老人骨骼保健有很大的好处。眼下正是包菜上市的时候,不仅新鲜,价格还非常便宜,我们这里质量很好的包菜也只要2块一斤,买回家可以吃几天,家...

一颗车厘子等于一个鸡蛋 今年水果为什么那么贵?

红星新闻消息,枇杷20元/斤、山竹25元/斤、车厘子50元/斤……在一家超市,一颗车厘子的价格竟然和一个鸡蛋相差无几。网友纷纷吐槽,今年的水果也太贵了吧。水果真如网友所说那么贵吗?15日,红星新闻记者走访商场、水果批发市场等地,进行探寻。一颗车厘子价格等于一个鸡蛋...

苹果加鸡蛋能减肥吗

苹果加鸡蛋能减肥吗核心提示:苹果加鸡蛋不能直接起到减肥的作用,但适当食用有利于辅助减肥(www.e993.com)2024年11月13日。苹果加鸡蛋不能直接起到减肥的作用,但适当食用有利于辅助减肥。苹果加鸡蛋本身并不具有燃烧脂肪的功效,无法直接起到减肥的效果。苹果中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,进而加快体内代谢废物排出的速度,而鸡蛋中的优质...

晨起有4个表现,提示「血脂」超标了

每天半斤果一斤菜血脂异常者每天应至少摄入450~500克蔬菜,多吃深绿色菜,做菜时不油炸、不红烧。水果吃200~300克,约1个苹果或2个橘子,最好餐间吃,尽量不榨汁。4每周吃两次鱼血脂异常者吃肉首选鱼肉,用蒸煮炖方式烹饪。一般人群预防心脑血管疾病,建议每周吃2~3次鱼,每次50~100克,有条件的可选深海鱼。

妈呀!一次吃半个西瓜,身体竟然会……(不只是胖

??听说含糖量只有8%左右,比苹果还低;??升糖指数高达70+,是水果里升血糖最快的;先给大家一个定心丸:西瓜热量不高,可以吃。西瓜的热量有多低呢?丁香医生帮大家算一算。一口西瓜大概20克,不到10千卡;一斤西瓜300克瓜肉,才100千卡多一点;...

维生素C是苹果的10倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好

很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃,比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角,都很美味。槐花也可以这样吃,清洗干净的槐花,加一些干面粉拌匀,放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃,松散清香。4槐花炒鸡蛋将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中,撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油,油温上来后倒入混合好的鸡蛋液,翻炒熟透后就...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

1.两锅同开,一个煎饺子,一个蒸鸡蛋。2.南瓜牛奶糊前一天晚上准备好食材,破壁机预约好时间,早上起床就可以喝。花样替代方案:1.水饺可以用馄饨替换,可以煮也可以煎。水饺可以是不同馅儿,比如白菜肉馅、芹菜肉馅、荠菜肉馅、韭菜鸡蛋馅等。2.牛奶可以和多种食物搭配,用破壁机制作成营养糊,比如牛奶+南瓜、牛...