不点外卖的年轻人,吃饭全靠糊弄

拌饭酱和米饭面条组CP是常规操作,蒜蓉辣酱可以爆炒一切蔬菜,烧烤蘸料还能搭配不少空气炸锅的半成品,哪怕是遇上微波炉叮熟蔬菜这样的糊弄操作,也能点石成金:切点喜欢的蔬菜进大碗里,盖上微波炉专用的盖子,量不多的话叮4-5分钟就够了。然后撒点盐、蚝油、挖一勺我最喜欢的冬阴功酱,拌匀就可以吃了。

15款空气炸锅美食合集简单易学 ,0失败!

制作巧克力酱:将黑巧克力与奶油隔水融化,搅拌均匀后冷藏使其稍微凝固。制作蛋糕面糊:混合面粉、可可粉、糖、蛋和牛奶,搅拌均匀。组装:在小蛋糕模具中倒入一部分蛋糕面糊,中间加入一小块凝固的巧克力酱,然后覆盖另一部分面糊。烤制:在预热至180°C的烤箱中,烤约15-20分钟,直到蛋糕体膨胀,中心的巧克力酱变为流心...

不用空气炸锅的人,你们会后悔的!

喜欢的蔬菜洗净擦干,撒上少许油、盐、孜然、辣椒粉,混匀,空气炸锅180～200摄氏度,10～15分钟即可。(拿不住时间的话,一定记得要多抽出来几次看看)图片来源:丁香生活研究所厨房高手还可以不断原创配方,做出不同风味的烧烤。不用烟熏火燎的自动炒菜机家常小炒也能用空气炸锅搞定,关键是真省心:只需要用筷子拨...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

1.鸡胸肉切丁,料酒、生抽、蚝油抓拌腌制10分钟;2.南瓜切块,黑胡椒、橄榄油拌腌制,空气炸锅200度15分钟;3.生菜洗净备用;4.起锅烧油,加蒜末爆香,倒入鸡胸肉炒熟即可。这道菜融合了鸡胸肉、南瓜和生菜三种食材,营养均衡丰富。鸡肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的禽肉制品。鸡肉的消化率高且易被人体吸收利用,...

一个猪猪身上的黄金部位,错过的人太可惜了

??想当零食吃,试试空气炸锅懒人也可以试试用烤箱或者空气炸锅。烘烤过的猪肝,干干脆脆,越嚼越香。烹饪方法如下:1.清洗:最关键的一步仍是清洗干净,泡出血水。2.腌制:放入少许料酒与白胡椒去腥,根据喜好加入葱、姜、酱油、蚝油腌制。3.烘烤:...

家有俩娃,早餐不能省,妈妈每天换着花样安排!网友:赶紧开店吧

周日,带孩子们去爬山,起晚了,没时间在家慢慢吃早餐了,又不喜欢吃外面的早餐,快速用空气炸锅加热了四根芝士牛肉卷,每个人分一盒纯牛奶,吃完赶紧出门(www.e993.com)2024年11月14日。牛肉卷和牛奶都是买的,家里备一些这种食物,随时可以应急,很方便。六月九日:玉米豆浆、粽子、煮鸡蛋、牛肉蔬菜沙拉、樱桃...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!

鱼虾、瘦肉、蛋类都属于优质蛋白,我们可以换着吃。如果时间来不及,一个煮鸡蛋搞定。时间充裕可以选择轻加工就能烹饪熟的低脂肉类,比如空气炸锅微煎一块鸡胸肉或者之前卤煮好的牛肉。1份奶或奶制品牛奶、酸奶、奶酪都可以。膳食指南建议,我们每天奶量要达到300ml～500ml。注意要选择真正健康的奶,可别是什么燕麦...

炸蛋,我愿称之为最可怕的食物!(不只是油多)

4)多吃新鲜蔬菜水果,输送抗氧化物增援;5)给身体磕三个响头让它消消气(划掉实在好这口,想经常吃,不妨试试在家自制「空气炸锅低油炸蛋」有手就会!只需5克油,就能做出蓬松的炸蛋。图片来源:自己做的空气炸锅版炸蛋还原度能达到80%,油也少了80%,太值了!吃起来毫无负担,解个馋绰绰有余。

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

必修课三:花式吃鸡蛋,最省油、最方便、最省钱地摄入高蛋白!减肥期间,最馋的部位之一,就是汁水丰盈的鸡翅……这有3个鸡翅菜谱,不放一滴油,有手就能做,少吃点鸡皮就也还是减肥菜谱!夏天了,冰箱里再备上一份糟卤。准备好底料,万物皆可糟:鸭舌鸡爪毛豆鱼虾。依旧,不用放一滴油。

研究了三天三夜,空气炸锅到底是不是智商税?我妈要买我根本拦不住!!!

前段时间二姑娘写了一篇《小家电拔草》,结果评论区因为一样东西吵翻了天——空气炸锅。爱它的人如此评价它:“不放一滴油就可以实现薯条/炸鸡/烧烤自由!”“如何做一锅很牛逼的食物?把食材放进去,按键,结束。”(这是不加一滴油的“炸鸡腿”,你能信?)...