健康丨鸡蛋每周吃够这个量,可以降低两种慢病风险,可惜很多人都吃...

《本草纲目》中也说:“卵黄能补血”“卵则兼理气血”,老年人适量吃鸡蛋是有益健康的。鸡蛋吃多了会影响健康么?就营养而言,摄入过多鸡蛋,不但蛋白质不能很好地吸收,而且还会过多地摄入蛋黄中的胆固醇,长期下去可能会引起血脂增高。对于健身、减肥人士而言,为了维持身材,运动量较大,需要补充足够的优质蛋白,同时...

最适合秋天吃的坚果,含钙比牛奶高3倍,润肺又养胃

微烤后香香的杏仁味,还带有一丢丢奶香,味道很纯粹,没有其它甜腻的杂味,可以放心吃。直接倒入热水,搅拌均匀即可食用,每天一杯,从内而外滋养,赶走黄气。早上打豆浆,喝牛奶,各种代餐粉都可以加些杏仁粉,口感立刻升级,还可以缓解牛奶的滋腻。注意:杏仁降气通便,慢性肠炎、腹泻、子宫下垂等气虚气陷者忌用。如...

月饼也能吃出“养生”范儿? 像数智慧中医支招按体质挑选月饼

咸蛋黄:一天不宜吃多于2颗咸蛋黄是由鸭蛋制成,古代典籍比较少提及鸭蛋黄,但由于它质地和鸡蛋黄都非常类似,所以可以参考鸡蛋黄的作用。鸡蛋黄有滋润养血的作用,但吃多会滞,所以正常胃口的人,一天不宜吃多于两颗蛋黄。进食过多或会引发消化不良、胃酸倒流及胃气胀等问题。伍仁:不建议消化不良人士食用不同品牌...

红茶不能跟什么水果一起吃,搭配要小心!这些水果不能和红茶一起食用

总结起来,普洱茶和鸡蛋是可以一起食用的。它们的搭配不会产生不良的化学反应,反而具有互相增强营养益处的作用。然而,我们需要注意适度摄入,并结合多样化的食物,以获得全面的营养。普洱茶和黄芪能不能一起喝普洱茶和黄芪是两种非常受欢迎的中草药,它们分别以其独特的功效而闻名。普洱茶有助于消化、降脂、降压、解酒...

结节、血栓都“怕”这菜,常吃消散结节、补钙通便

2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;3、将处理好的海带丝,撒盐,蚝油,少许香油拌匀就可以开吃。甲状腺疾病患者能不能吃海藻?甲状腺疾病患者能不能吃海藻等碘含量高的食物,需要视情况而定。一般对于下面这几类人群来说,确实需要限制高碘食物的摄入:...

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品(www.e993.com)2024年11月26日。最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无...

日本研究:血管变硬,问题出在早餐上?提醒:4种早餐应撤下餐桌

牛奶和鸡蛋的组合看起来营养高,但其实这个组侧重补充的是蛋白质,但其实早餐对碳水化合物的需求很高,还需要吃点主食。而且,对于本身患有胃病或者胃酸过多的人,如果只吃牛奶、鸡蛋会引发反酸、胃胀等多种不适症状。4、剩饭剩菜隔夜放置的剩菜剩饭,保存不当可能会受到细菌污染,还可能会产生亚硝酸盐,增加致癌风险...

日本研究:血管变硬,问题出在早餐上?

牛奶和鸡蛋的组合看起来营养高,但其实这个组侧重补充的是蛋白质,但其实早餐对碳水化合物的需求很高,还需要吃点主食。而且,对于本身患有胃病或者胃酸过多的人,如果只吃牛奶、鸡蛋会引发反酸、胃胀等多种不适症状。4、剩饭剩菜隔夜放置的剩菜剩饭,保存不当可能会受到细菌污染,还可能会产生亚硝酸盐,增加致癌风险...

齐鲁早报|中方回应美防长涉台言论;皇马队史第15次夺得欧冠冠军

“今天送鸡蛋,明天领茄子”,“我买了得十几万的产品了”。5月30日上午,在济南泉景恒展商务大厦,不少老人正交流着今天的“收获和心得”。多年来,精准坑老、戏码翻新的“保健品骗局”层出不穷:“高级精油”能“延年益寿”、“健康管理仪”能“包治百病”、“喝氢水吸氢气就能享氢福”……这些夸大其词的“忽...

热闻|吃瓜“齁”得嗓子疼,是瓜太甜?不!你可能是过敏了

比如牛奶过敏的人,长期不喝牛奶可能导致钙摄入不足,需要适当多吃鸡蛋、豆腐、虾皮等其他富含钙的食物。(来源:半岛都市报、扬子晚报、健康中国、广州日报、健康有约、大众健康杂志、上海中医药报、人民日报健康客户端、广州中医药大学一附院公众号等)