夏季是养骨好时机,多吃8种高钙食物,强健骨骼,腿脚有劲精神足

准备食材:菌菇(白玉菇、蟹味菇)、瘦肉、姜丝、葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净白玉菇和蟹味菇,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,然后加入白玉菇和蟹味菇一起翻炒均匀。3、炒软菌菇以后,再加入适量的清水大火...

夏季清热去火,可以常喝八道丝瓜汤,营养又好喝,补水润燥效果好

牛肉清洗干净切成片,白玉菇清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜和白玉菇翻炒,炒至断生后倒入清水煮开,再转小火煮三分钟。3、丝瓜和白玉菇煮熟后,放入牛肉煮两分钟煮熟。4、最后加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。二、丝瓜鸡蛋菌菇汤准备食材:丝瓜,鸡蛋,...

现在人看屏幕多,要多吃八道天然护眼菜,养护眼睛,叶黄素含量高

准备食材:丝瓜,牛肉,白玉菇,蒜末。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。牛肉清洗干净切成片,白玉菇清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜和白玉菇翻炒,炒至断生后倒入清水煮开,再转小火煮三分钟。3、丝瓜和白玉菇煮熟后,放入牛肉煮两分钟煮熟。4、最后加入食盐和胡椒...

吃鸡蛋时,切记鸡蛋的“死对头”,两者不能一起吃,吃了没病找病

推荐食谱一:营养美味丝瓜菌菇鸡蛋汤食材:丝瓜、白玉菇、鸡蛋、葱、姜、盐、香油步骤一:丝瓜去皮去瓤后洗净切成小块备用,鸡蛋磕入碗中,搅拌成蛋液备用;白玉菇洗净后切段备用,葱切花,姜切丝备用。步骤二:炒锅烧热后倒入食用油,当油开始冒烟时倒入蛋液,当两面煎成蛋皮状时捞出备用。步骤三:利用锅里的余下...

...更健康|茼蒿|虾仁|鸡蛋|姜末|西兰花|丝瓜汤|胡萝卜去皮_网易订阅

虾滑竹荪丝瓜汤带来的丰富蛋白质、茼蒿炒鸡蛋中的维生素、西兰花虾仁的多种营养、白玉菇炒西兰花苔的清爽口感,都为中老年人提供了全面的饮食保障。通过均衡搭配这四道菜品,不仅呵护脾胃,更满足了身体对多种营养的需求,使中老年人在美味中享受健康,迎接更加充实的生活。每天品味这些养生之菜,将成为中老年人饮食中的...

秋天,八道高蛋白美食要多吃,补充蛋白味道好,促进消化好吸收

3、然后倒入青椒和白玉菇煸炒,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再继续炒软白玉菇(www.e993.com)2024年11月8日。4、然后加入煎好的鸡蛋一起翻炒,再淋入少许的生抽提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、丝瓜炒牛肉准备食材:牛肉、丝瓜、姜丝、蒜末。做法步骤:

丝瓜菌菇鸡丝汤,丝瓜和白玉菇做成的汤,味道鲜美………

丝瓜菌菇鸡丝汤,丝瓜和白玉菇做成的汤,味道鲜美,白玉菇入口滑滑的,丝瓜炒的软烂,老人和小宝宝都很适合吃,外面天寒,喝点热汤,暖暖食材:丝瓜、白玉菇、鸡蛋做法:1.丝瓜去皮,切滚刀块2.白玉菇切段3.鸡蛋加入少许盐、料酒,搅打均匀4.热锅倒油,倒入蛋液,炒碎

白玉菇丝瓜蛋汤减肥吗

核心提示:白玉菇丝瓜蛋汤在适量食用的情况下对减肥有辅助作用。白玉菇丝瓜蛋汤在适量食用的情况下对减肥有辅助作用。白玉菇丝瓜蛋汤中的主要食材为白玉菇、丝瓜和鸡蛋,其中不含额外添加油脂或其他高热量配料,属于低脂低卡的食物。适当食用不会导致热量摄入过多而引起肥胖。而且从营养学角度出发,该汤品还富含多种维生...

菌菇鸡蛋丝瓜汤的做法,随时做都美味!

白玉菇切去根部清洗干净后放入锅中焯下水后捞出待用打开网易新闻查看精彩图片鸡蛋打入碗中加入料酒、盐打匀放入油锅中成型后快速划散,盛出打开网易新闻查看精彩图片丝瓜刨去外皮清洗干净后滚刀切成块打开网易新闻查看精彩图片锅中倒入适量油把切好的丝瓜放入锅中煸炒一下打开网易新闻...

丝瓜和它是绝配,简单一煮,汤鲜味美,补钙质,不懂吃可惜

烹饪第五步:加上一锅清水,将丝瓜汤煮沸,加上一些白玉菇和豆腐一起煮,还可以加上鸡蛋液,转中火煮几分钟,等待汤汁煮到变白为止。烹饪第六步:加上一些味道鲜,加上胡椒粉少许,加上鸡精少许,加上生抽几滴,搅拌一下,转中火慢慢炖。烹饪第七步:出锅,撒上一些小葱花。