“大姨妈”首次造访,这5个措施,妈妈要提前告诉女儿!

女生第一次来姨妈,这5个措施,妈妈要提前告诉女儿!1、保护外阴卫生做母亲的要告诉女儿,在第一次来月经的时候以及再往后每一次来月经的时候,都应该去保护外阴部的清洁卫生,可以在晚上洗澡的时候,用清水对外阴进行冲洗,这样能够阻止经血结痂。但一定不可以盆浴或者是泡澡,只能通过淋浴,否则会导致细菌通过阴道进入到...

防止运动出意外 提前打好“预防针”

如果运动之前出现以上征兆,那就不要运动了。如果在运动中出现了,要及时中断运动,及时到医院就诊。同时,医生建议,在天气炎热的情况下,运动时间最好选择在早晨或是傍晚,不要作过于剧烈的运动。在运动之后,要及时补水,特别是大量出汗之后也可以饮用淡盐水。如果有高血压、心脏病等基础疾病,在运动时则要格外注意。石...

卵泡会因为剧烈运动没了吗

核心提示:剧烈运动后卵泡不会立即消失,但可能会受到影响而停止发育或者提前排卵。剧烈运动后卵泡不会立即消失,但可能会受到影响而停止发育或者提前排卵。剧烈运动时身体会产生应激反应,如肾上腺激素分泌增多,这些激素可以促进卵泡的成熟和排卵。此外,运动过程中血液循环加速,有助于卵泡周围的营养供应和废物代谢,从而支持...

高考期间遇上“大姨妈”怎么办?

注意保暖，避免痛经，不要贪食冷饮，吹空调时，空调温度也切记不能太低。避免剧烈运动，以免引起月经量过多和经期延长。注意经期卫生，内裤最好为棉制品，卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换。对于有痛经、经前情绪波动大、月经不规则等情况的女生，石榴称，可以考虑采取提前药物干预、调整月经周期等办法。每个...

为何“大姨妈”总是提前“报道”?或与身体的这5点有关,早了解

1.保持清洁和卫生女性在例假期间应该特别注意保持清洁和卫生，以预防感染和异味。在更换卫生巾时，要洗手并避免触摸卫生巾的表面，以减少细菌的传播。此外，每天应该用温水清洗外阴，保持外阴干燥和清洁。2.避免剧烈运动女性在例假期间应该避免剧烈运动，特别是会增加腹压的运动，如跑步、跳跃、举重等。这些运动可能会...

健康小站丨年前疯狂加班,导致“大姨妈”越来越少,29岁姑娘急坏了...

”陈海燕主任医师介绍，经期适当运动可促进血液循环，缓解腰背酸痛及下腹部不适，但切记不可进行剧烈运动或重体力劳动，由于激素水平下降，很多女性易出现不同程度的情绪变化，如心烦易怒、闷闷不乐、抑郁忧伤等，要注意调和情志，保持心情愉快(www.e993.com)2024年11月7日。当然，经期也要注意寒温得当，需根据天气变化适时增减衣物，尤其注意子宫保暖...

女性40岁以后,身体出现这些症状,说明更年期提前来了

没有过度运动,也没有摔倒磕碰,可偏偏肌肉和关节疼痛厉害。不用怀疑,这些症状也是更年期提前的征兆,40+的女性要特别注意。当身体内的雌激素水平下降,关节的软骨就会变薄,在行走或运动的过程中,就会出现不同程度的磨损,从而诱发疼痛,对于肌肉力量和弹性也会有影响。

这几种伤膝盖的行为,你可能每天在做,膝盖会“提前报废”!

突然的剧烈扭转在运动中突然转身等动作,容易造成膝盖韧带拉伤。长期负重行走或站立长时间负重或站立可能使膝盖持续受力,容易引发损伤。穿不合适的鞋子高跟鞋或鞋底过硬、过软,会影响膝盖的稳定性和受力情况,造成膝盖损伤。运动前不热身、运动后不拉伸...

应急科普365 | 别再这样睡觉了!大脑更容易出问题,身体也容易提前...

1、睡前不要剧烈运动很多人习惯夜跑,或者夜间运动,其实晚上运动可能会让你大脑过度兴奋,影响规律睡眠。2、睡前别吃太多东西睡前吃太多东西会导致血糖升高,这样人会更容易兴奋,让我们不容易入睡。3、睡前尽量别玩手机睡前玩手机不仅会让你睡得晚,而且可能放下手机后你更睡不着,导致入睡困难。

掌握这些注意事项,提升体检结果精准率

运动会影响血糖、肌酐、肝功能等血液检测结果,建议体检前一天不要做剧烈运动。体检当天走路不会影响体检结果,但如果感觉心跳加速,最好休息5～10分钟再抽血,等心跳恢复平静15分钟后再量血压。心电图,避免检查干扰项心电图主要记录心脏的正常电活动,用于诊断心律失常、心肌缺血、心肌梗死等;辅助诊断是否有心脏扩大或...