运动员也要关注:月经不调背后的压力与健康

然而,鲜为人知的是,作为一名运动员,尤其是女性运动员,她们也面临着诸如月经不调这样看似“个人”但却与健康密切相关的问题。想象一下,25岁的李娜正准备参加全国冠军赛,却被突如其来的月经不调烦得焦头烂额。曾经规律的生理周期如今却像比赛中的失误,时常提前或推后,让她毫无准备。排除了器质性病变的可能后,...

“大姨妈”首次造访,这5个措施,妈妈要提前告诉女儿!

女生第一次来姨妈,这5个措施,妈妈要提前告诉女儿!1、保护外阴卫生做母亲的要告诉女儿,在第一次来月经的时候以及再往后每一次来月经的时候,都应该去保护外阴部的清洁卫生,可以在晚上洗澡的时候,用清水对外阴进行冲洗,这样能够阻止经血结痂。但一定不可以盆浴或者是泡澡,只能通过淋浴,否则会导致细菌通过阴道进入到...

月经每个月都提前,可能是更年期开始的信号

月经提前或月经推迟都是卵巢衰退、更年期开始的的信号,除此之外,身体的这些状况不断出现也代表激素水平开始降低:????????1、饮食习惯没变,也坚持运动,但长胖容易,减肥困难,体重很难控制,稍一放纵,体重就蹭蹭上涨,尤其腹部脂肪增加;2、头疼、关节痛,膝盖、肩颈等部位容易出状况,早上起来,常常感觉不是这里...

心情不好、月经不调……或许跟“换季”有关?中医教你秋季如何舒心...

经期之前适当增加运动量,宣散体内郁热,让身体温暖起来。3.调整饮食习惯平时可以用玫瑰花、菊花、梅花等泡茶喝,清肝疏肝、养血理气。秋季易燥,还应多食甘酸、少食辛辣,可食用蜂蜜、冰糖、银耳、百合、石斛等养阴润燥的食物。秋季“阳消阴长”,阳气渐弱,饮食上还要少吃生冷食物,特别是月经期间,不宜多食寒凉冰...

月经3天干净和7天干净的女人,谁的衰老速度更快?女性不妨了解下

而且衰老是由多种因素造成的,可能是疾病折磨、压力过大、情绪波动大等都会引起女性提前进入到衰老期。但是有一种情况,月经确实会影响女性的衰老速度,那就是提前闭经。如果部分女性在40岁左右就开始出现月经紊乱,每个月的出血量很少,那就有可能会提前迎来闭经期。

月经快要离开时,身体会给出4个提示

2、月经周期紊乱如果月经量时多时少、没有规律,经期持续时间不规律或子宫异常出血等,这些月经周期紊乱的表现也要警惕绝经(www.e993.com)2024年11月6日。3、运动系统退化女性到了更年期后,卵巢功能不断退化,可能会影响骨细胞和破骨细胞的平衡,导致运动系统退化,更容易出现骨质疏松,甚至被骨折盯上。

月经提前VS月经推迟,到底哪个更健康?

你以为的提前也许不是真的提前在明确“月经提前”的含义之后,我们还要注意另外一种特殊情况:有些女性可能会在已经形成规律的月经周期内多次出血,比如每月都是15日来,但突然某个月的30号又来了一次,就以为是月经提前了。其实,这些可能不是真正的经血。若患有子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变,或者因为...

在线接“月经准时无痛感”!从了解TA开始……

月经期通常持续3-7天在这个阶段子宫内膜脱落并排出体外身体激素水平较低可能出现痛经、腰酸、胸胀等症状易感到疲惫、压力、食欲较小卵泡期一般历时7到10天月经期结束之后大脑会开始刺激卵巢生成卵泡卵泡发育成熟的这个过程会分泌大量雌激素

60岁后才知道,人活多久和运动的关系不大,“长寿”关键在于7点

国家级名中医徐再春教授，曾提出这样一句话：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼。徐老现在虽然已经退休，但据杭州日报，徐老平时从不感冒吃药，身体极好。徐老说，健身要分年龄和阶段，40岁之前一定要运动，50岁之后要多休息，60岁之后不锻炼，要保养。有些人年轻的时间不锻炼，老了却拼命...

这些习惯再不改,骨质疏松可能会提前!快看看你有没有中招……

可能让骨质疏松提前1长期大量吃富磷食物例如动物肝脏、海鲜、碳酸饮料等。这些食物中的磷酸会打破日常饮食中的钙磷平衡,导致骨密度降低,日常生活中要尽量减少这类饮食的摄入。另外,这些食物同时也含有大量的糖、胆固醇等,大量吃海鲜还可能引起高尿酸,甚至引发痛风。