记者调查︱遭遇考试焦虑?解压有方

记者在调查中发现，近期因为考试而产生焦虑情绪的家长和学生不在少数，心理咨询师给出的解压方法是要把眼光放长远，不要拘泥于分数，孩子的健康成长最重要。现象：孩子压力过大说到考试就难受距离期中考试还有3天，张店区某中学的小晨感到肠胃不适，不长时间就需要跑趟厕所。小晨的妈妈告诉记者，前段时间孩子因为感...

成长氧吧| 如何缓解考试焦虑,拥抱真实的自我

再培养一些兴趣爱好,如听音乐、画画、阅读等,这些活动能有效转移注意力,缓解焦虑情绪。建立支持系统也是有效缓解压力的好方法。与家人朋友分享自己的担忧和焦虑,让家人和朋友成为你的倾听者和支持者,他们的鼓励和理解会是你前进的动力。如果焦虑情绪严重影响到了你的日常生活和学习,不妨寻求心理咨询师或心理医生的帮助...

高考生心理咨询量上升,多为考试焦虑症状

“其实每年中高考前，前来咨询考试焦虑情况的孩子都会增加。这种较为严重的考试焦虑，反映在情绪上是担忧和害怕，反映在生理上则可能导致心慌、头痛、胸闷、恶心、腹痛、腹泻等，对孩子们的学习效率、日常生活产生很大影响。”何凡介绍，面对高考前出现的这种较为严重的焦虑症状，医生们在给予心理指导的同时，也会进行...

考试焦虑,怎么引导<曝>陕西优艺墨堂心理咨询有限公司的宣传如何?

面对期末考试带来的焦虑,我们不仅要给予孩子支持和鼓励,更要通过正确的引导,帮助他们建立积极的应对策略。通过理解孩子的感受、制定合理的学习计划、转变对考试的看法、营造良好的家庭环境、鼓励体育锻炼以及确保充足的睡眠,我们可以有效地帮助孩子减轻考试焦虑,提升他们的自信心和应对考试的能力。家长的陪伴和支持是孩子健...

心理咨询师为考生“心理按摩”

5月27日,记者采访了市第三人民医院心身疾病二科(睡眠医学中心)护士长、心理治疗师、心理咨询师薛莲,她为考生提供“心理按摩”的方法。考试焦虑是学生在考试前后及考试中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。考试焦虑使学生精神紧张、烦躁、思维混乱、注意力分散,不仅导致学习效率下降,还严重...

青少年心理咨询:青春期的孩子会经历怎样的心理危机?父母要注意!

青少年时期孩子的性生理发育高速发展,而性心理发育较为滞后,两者之间的矛盾带来了许多青少年心理问题(www.e993.com)2024年11月26日。这类心理冲突,青少年往往不愿向家长、老师寻求帮助,又或是很难得到理解和科学引导,便会使青少年出现沉默寡言、抑郁、焦虑、愧疚等心理问题。青少年心理咨询结语:...

说吧说吧丨考试焦虑 如何破

对学生来说,影响其考试焦虑的外部环境因素主要是学校环境、家庭环境和社会环境,这些外部因素的特点是涉及的影响因素较多,且难以控制。三、选择克服考试焦虑的应对策略在心理咨询中,考试焦虑辅导技术有很多,但是很多技术需要心理咨询理论和实践作为基础,一般的德育导师难于操作,笔者认为对于导师来说比较可行的是第四章《...

初中孩子考试焦虑家长如何引导?【陕西优艺墨堂心理咨询】

综上所述,初中孩子考试焦虑是一个需要家长关注的问题。家长要了解孩子的心理需求和实际情况,制定合理的引导策略,帮助孩子建立健康的学习态度和考试心态。通过合理的计划、良好的习惯、积极的心理暗示、适当的支持、关注身心健康、正确看待考试以及建立和谐家庭氛围等方面的努力,相信孩子们一定能够克服考试焦虑,迎接更美好的...

如何缓解考前焦虑?听听医生怎么说

如何缓解考试焦虑?适当给予自己积极的心理暗示那么面对即将到来的“大考”,考生应该如何化解焦虑情绪。周游告诉记者积极的心理暗示可以帮助建立自信,缓解焦虑。在考试前,考生可以对自己说一些鼓励的话,告诉自己“我已经做了足够的准备,我能够应对这个考试。”“我一定能做好。”等可以激发斗志,提高自信心。在考场上...

...教育热点深度观察:加强家校社医协作 全社会共同守护青少年心理...

《人民教育》:从一线校长、教师的角度看,当前学校心理健康方面有哪些主要问题,这些问题的成因又是什么?王淑英:青少年心理问题产生的原因主要有以下几个方面:首先是人们对考试分数的竞相追逐强化了社会上唯分数、唯升学的心理,引发家庭、社会焦虑,这些焦虑最终都会传导到学生身上,形成压力,诱发学生的各种心理问题。其次是...