市民有约|学会接纳考试焦虑,营造轻松家庭氛围,12355为青春护航为...

“一定要做孩子的友军，偶尔做监军，从不做敌军。”贾洪武说，家长可以让孩子学会接纳焦虑，理性看待。平时注意力要放在知识掌握情况上，不要放在考试和成绩上。考试作为评价依据是具有一定条件性，当孩子对考试在意到一定程度，就会产生过度焦虑，造成恶性循环。此外，周雯建议，在考试前夕，家长要有意识地按照考试那几...

从表达性心理干预角度谈如何看见孩子、读懂孩子 | 对话心理咨询师

对话心理咨询师第三季,聚焦在各大心理咨询流派进行干预的原理和具体实践,关注心理咨询的过程,帮助大家了解各流派心理咨询是如何工作和起效的,同时也了解各流派可能的局限,让想要走进心理咨询室的你心中有数。除此之外,也有研究表明,各个流派对心理问题的干预有效率差异并不显著,而来访者的求助动机,咨访关系,工作联盟...

大三英语四级还没过,一考试就焦虑咋办?国家二级心理咨询师解答

随着咨询的进行,来访者渐渐看清楚了,身边有一个人陪伴对自己的重要性,针对考试焦虑这一块,我的建议是去找一个好朋友,像高三时那样,彼此分享考试的压力,一起面对接下来的四级考试,同时咨询师也起着这样的作用。这个建议让来访者放松了很多,我们对于考试焦虑的探讨也渐渐转移到分离的主题上,这是来访者面临的成长议题...

她为何每逢考试都频繁上厕所?谈考试焦虑症

其次,采用认知———领悟疗法,使他们认识到其紧张焦虑的根源在于自己对于考试不恰当的认识,从而在调整认知的基础上,改善情绪。此外,采用积极的言语给自己积极的心理暗示、树立考试信心对于克服考试焦虑都是至关重要的。

女儿学习焦虑,妈妈的安慰求助为何起反作用

三、学习焦虑的促发因素和促发契机我引导孩子回忆第一次出现考试紧张的情境。孩子讲,以前从没担心过考试,因为不管怎么考自己的成绩都很好,成绩从没有出过年级前五名。有时候闺蜜向自己倾诉,考试时会有紧张,自己还给闺蜜开导。有一次数学联考,自己考了110分,虽然成绩还可以,但却只是班级第七名。发下试卷后,发现...

抑郁症少年情绪平稳了,可为什么总想躺平、啃老,不愿复学?

03、严重的考试焦虑,其实是难以接受失败04、深度心理干预后,走向康复最近,我们连续数天分享抑郁症高中生俊辰的康复经历(www.e993.com)2024年11月23日。俊辰小学时很优秀,是学校里的名人,典型的“别人家的孩子”。但初中时,他因学习竞争压力骤增,又有争强好胜、不能接受落后的心理,逐渐出现了精神心理问题,中考也不理想。

张婷婷:如何应对焦虑?

张婷婷:对,这其实是考试前的正常紧张,适度的紧张有助于提高效率,发挥更高水准,这种情况下,不用担心。但如果紧张情绪严重影响注意力集中,出现一系列身体上的不适,影响正常水平发挥,便可称之为考试焦虑.这是一种偏向消极的情绪反应,是指在应试情境激发下,受认知,人格等身心因素制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避...

凤湖畔盛开教育奇葩

告别"哑巴英语"这是一个普通的班级,这是一场精彩的竞赛,“小组俩俩对话”正在湖里中学的一个英语课堂上进行。Wouldyoupleasetakepartin……(您也可以参加),对话从这声热情的邀请开始,全班同学被分成了好几个小组,看哪个小组在最短的时间内完成对话。像传递接力棒一样,前后的同学相互提问,直到最后一个...