省委书记送给青年学生的5句话

身心要健康。要养成运动锻炼的好习惯,多打打球、多跑跑步,热爱生活、热爱社会,乐于助人、乐观开朗,保持身心健康。据“云南发布”消息,10月11日,省委书记王宁到云南民族大学作形势政策报告、讲授思政课,与云南省高校师生共同深入学习习近平总书记给普洱民族团结誓词碑盟誓代表后代重要回信、在全国教育大会上的重要讲话精...

跑步是长寿的良药!医生提醒:50岁后务必小心

如果膝关节曾经受过伤,那么一定要循序渐进,切勿盲目奔跑,一味地追求速度,若跑步中出现膝关节疼痛或者不适,应当立即停止跑步,及时检查。所以,这5类人切记不要试图去挑战跑步,如果你也非常的热爱跑步,那么一定要根据自己的身体状况来调整自己的运动强度,因为我们跑步的初衷都很简单,就是为了身体健康。

《道德经》中最经典的5句话,藏着人生的智慧

02人法地,地法天,天法道,道法自然。释义:人效法地,地效法天,天效法道,道效法自然。有一个段子,三个人坐电梯上行,第一个做俯卧撑,第二个绕着电梯跑圈,第三个站着不动。出电梯后,有人问他们是怎么上来的。第一个答,做俯卧撑上来的;第二个答,跑步上来的;第三个答,什么都没做就上来了。拼命折腾,...

《你当像鸟飞往你的山》, 经典5句话, 句句令我醒悟

另一个继续保持着出发状态的人却说“我想我们应该继续前进”那个首先停下来的人继续说“你想?是我把我们带到这里的”“对,但也是你在拖我的后腿”说完那个不愿停步的人自顾自的奔跑起来“等..等一下..不!永别了!这广告里其实就一个人,它表现的意义就是抛弃旧我,继续前行。哎...说句题外...

短短十句话,胜读十年书!

这短短十句话,胜读十年书。01谦虚总没有坏处人外有人,山外有山,你永远不知道别人到底有多强悍。人可以有傲骨,但是不可以有傲气。人生大部分的失败都源于两个字,一个是懒,另一个就是傲。骄傲的人,眼界偏狭,不知天高地厚。看似张牙舞爪,其实不过是纸老虎。海纳百川,成其浩大。山聚土石,成其雄伟。谦虚一...

不想成为下一个鳌太遇难者!牢记这17句话,远离“户外杀身之祸”!

长途徒步首先要保持脚的干燥,多带几双排汗袜,脚湿了就换一双(www.e993.com)2024年11月22日。由于新鞋容易让脚感到不适,刺激水泡形成,所以户外活动最好穿旧鞋。如果徒步中感到脚底刺痛,请停下来检查,不管起没起泡,都用创可贴包一下。5、雷雨虽然雷劈致死比较罕见,但驴友不得不防。

大迫杰的7则跑步信条,每一句对跑者都意义重大!

1、把每一次跑步当作最后一次说实话,我觉得自己的腿随时都有可能废掉,所以每天抱着腿废掉之后就退出田径界的心情在跑步。这一天可能在今年,也可能是明年。即便如此,也会有下一条路可走,只要花时间去找就好。2、用心训练,做好准备变强是一件很单纯的事情,每次都做困难的训练,度过艰难的每一天。只要每周都...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

2.走路有益健康，结果每天走2万步正解：六七千步就好，循序渐进才最好据报道，刚退休的邝女士因为之前工作一直久坐不动，体重从50公斤飙升到了70公斤。在朋友的推荐下开始运动减肥，玩起了“微信运动”，每天晒步数。坚持在小区里走上几十圈，将步数保持在两万步以上。结果苦走了半年后，感觉自己的左膝关节痛...

每天跑步和每天举铁的人,谁更健康?最佳运动方式推荐……

1.快走、慢跑和骑自行车:这些运动简单易行,可调整为适合个人水平的强度。可以选择在户外进行,享受自然风光的同时提升心肺功能。2.游泳和跳绳:这些低冲击性的有氧运动对关节负担较小,同时能够锻炼全身肌肉,提高心血管耐力。3.舞蹈类运动:如广场舞,适合喜欢跳舞的人群,可以选择有氧舞蹈课程,享受音乐的同时提升...

70高龄演少女,8个男人轮番上阵,刘晓庆终成‘吾辈楷模’

单这一句话,就能圈起无数‘智性恋’粉丝有人说范冰冰的命运轨迹和庆奶很类似不过庆奶的内核要更加稳定找另一半的眼光也甩冰冰几个银河系而扒一扒刘晓庆以前的的电视剧才发现她演过的剧情是真炸裂尤其是她的《武则天》,简直是我的童年阴影女尼姑威胁刘晓庆出柜,大半夜还乱摸人家...