怎么“玩”好跑步机?

如果用一句话总结,室外跑步是什么流程,在跑步机上也是一样的。利用跑步机特性进行训练市面上不同品牌的跑步机有不同的规格、外观、细节差异,不过它们的核心功能其实大同小异——可以控制速度、可以控制坡度。一些跑步机增加了心率、消耗换算、田径场圈数等等功能,面对不同界面上琳琅满目的按键,其实大多数跑者最...

软硬件一体化!难道你的智能家庭健身产品,只有跑步机? | 盘点(上)

Echelon创立于2000年,旨在提供家庭场景的互联健身科技,智能设备包括自行车、划船器、健身镜和跑步机,还上线了健身App、EchelonUnitedMembership和FitApp,每天提供超过30节直播课程,和超过5000节的录播课程,目前用户人数超过10万人。Echelon向用户提供“随时发货”的保证,旨在满足疫情期间加速增长的家庭健身需求。2020年...

跑步机上真的可以跑步吗?

2.在跑步机进行跑步训练由于跟跑步机自带速度,跟由自己来控制速度的感觉稍有不同,步伐无法完全展开,这种不充分的发力方式在落地时造成一定的损伤。3.在跑步机上进行训练,落地方式跟户外或者田径场训练时的落地方式不同,而增加损伤的可能。也就是说,跑步机造成损伤有两方面的原因,一是跑步机自身材质问题导致的...

高端品牌家用跑步机哪家强?美国爱康PRO-FORM跑步机拔头筹

乔山Tempo跑带区域:123x46cm、跑步机净重:75kg、跑步机最大承重:115kg。美国爱康Performance351i跑带区域、最大承重的参数均高于其他两款品牌;跑带区域亿健高于乔山,跑步机净重乔山与美国爱康旗鼓相当,均轻于亿健;跑步机最大承重方面,美国爱康最佳,乔山高于亿健。马达对比美国爱康Performance351i峰值马力:...

感受速度与激情,挑对跑步机是关键 乔山6.1T

就拿最近比较火热的乔山的Johnson6.1T家用跑步机为例,性价比高,从科技配置、品质性能等各方面都具备了行业高水准,作为健身器材行业“领头羊”的——乔山健康科技的热销产品,可谓是大有来头。1975年创立的乔山健康科技,旗下拥有MATRIX、JOHNSON、VISION、HORIZON、TEMPO五大品牌系列,在美国、台湾与上海拥有三个研发生...

跑步黑话大全 看这一篇就够了

配速一次来自单词pace,也称“步速”,用来直观表示跑步的速度,常见单位是xx分钟/公里(www.e993.com)2024年11月11日。很少有人用“时速xx公里”这么来计算跑步速度,动物世界看多了你也跑不过豹子,你说是不是。有经验的老鸟们,就算在跑步机上看到以“10k/小时”显示的速度,也会瞬间计算转换成他们熟悉的配速:“今天这个6分(每公里)的速度,感觉还...

觉得跑步时间太少? 试试一小时锻炼法

在速度部分的练习中,如果你在跑步机上跑,你的冲刺跑应该要比你的有氧跑快上1.0-2.0。(比如你的有氧跑一般在13.3,那么冲刺跑你就应该把速度调到14.3-15.3,觉得刺激不够不大,你可以调一下坡度)。在力量训练中,你完成一组动作之后,就可以休息1-2分钟,然后开始下一个动作。