2023最强劲爆动作大片Top57,你看过几部?

《契约》由盖·里奇执导,是一部2023年的美国动作片,以美国陆军中士约翰·金利(杰克·吉伦哈尔饰)和他的阿富汗翻译艾哈迈德(达尔·萨利姆饰)为中心。影片以阿富汗战争为背景,金利和艾哈迈德面临塔利班袭击,艾哈迈德冒着生命危险抱着受伤的金利。引人入胜的叙述讲述了他们危险的旅程,探讨了忠诚和牺牲的主题。这部电影...

腰痛康复的“三大必练动作”

1、改良的卷腹。2、侧桥。3、鸟狗式。我们的研究表明,这些练习的优势是它们既可以建立肌肉能力、保持稳定性和控制能力,又能保护腰背不受损害。它们能在几小时内防止疼痛的关节微小活动,还有助于提高耐力。耐力是将之前会引发疼痛的活动重新纳入生活中的一个重要部分。注:五个重要的提示1、每天都要进行这些...

多国兵力集结亚太,响应美国遏华政策,解放军战机先打“出头鸟”

如果德国军舰真敢闯入台湾海峡,想当”出头鸟”的话,一定会遭到解放军的坚决反制!除了德国之外,澳大利亚最近也动作频频,不过已遭到了中方的痛击。澳大利亚政府指责中国解放军的行动对其军机构成了威胁,理由是中国歼-10战斗机在对澳军机采取了“危险拦截”措施,其中包括向澳军机投掷照明弹。然而,当我们进一步分析这...

不止《龙珠》,鸟山明超越时代的三个瞬间

以赛亚人-弗利萨篇为例,自拉蒂兹登场,爆出经典名言“战斗力只有5的渣渣”开始,《龙珠》每一话的剧情就环环相扣。悟空的身世-赛亚人来袭-前往娜美克星搜集龙珠-幕后黑手弗利萨-超级赛亚人的登场,整体上逐层递进,但拆开每一话又流畅刺激,在周刊连载漫画中完美兼顾宏观与微观,这正是鸟山明叙事才能的可怕之处。出自《...

郊区的鸟|用一场童年时空推演,为杭州城市记忆“描边”

我回到杭州后的一个冲动是,回归老杭州的怀抱,想要从边缘往中心走,去重新把握“杭州”这个概念。我面临的就像是片中大夏昊的困境:他一直在围绕着杭州走,但一直不得其门,也没有去到一些杭州核心的地方。某种程度上,你要是把杭州绕一遍,就也把杭州给描画出来了。我拍这部片的私心就是绘制杭州的地图,当时的动作有...

五年级语文上册04 :第一单元 第4课《珍珠鸟》课堂笔记、微课视频...

课文从珍珠鸟的外形、叫声、动作、神态等方面描写了它的可爱:(1)小珍珠鸟“红嘴红脚,灰蓝色的毛,只是后背还没生出珍珠似的圆圆的白点(www.e993.com)2024年11月15日。它好肥,整个身子好像一个蓬松的球儿”;(2)大珍珠鸟发出“笛儿般又细又亮的叫声”,小珍珠鸟“发出一种尖细又娇嫩的鸣叫”;(3)小珍珠鸟“一会儿落在柜顶上,一会儿神气十...

基辛格劝俄乌停火是战略考量 对于美国的动作应有充分预案

本文作者：布谷鸟本文仅代表作者观点，不代表本账号立场基辛格再次发表关于俄乌冲突的重磅文章，普京表示要“好好通读”。美国近期动作愈加频繁，世界格局演变加快，全球局势暗流涌动。对于一切可能发生的情况，我们有必要进行战略上的预判及预案的准备。无论是否美国真的要促成俄乌和谈，在全球化的背景之下，都要做...

一起练,小体Jiao你解锁稳定性训练的奥秘

动作要点:仰卧位躺下,屈髋屈膝,大小腿保持90度,双手伸直指向天花板,感受背部是否能完全贴在地面上,始终保持一臂指向天花板,然后缓慢地将另一个手臂往耳朵方向移动。同时,对侧脚缓慢伸直,将脚后跟靠近地面,注意收紧腹部,尽可能减少下背部和地面的空隙,或者一侧肩膀离开地面后,身体旋转、手脚交替,慢速完成动态训练。

《春晓》有什么好读的?不就是睡了一个懒觉呗|戴建业

春天的鸟儿正叽叽喳喳地叫个不停,鸟鸣声是那么清脆欢快。我估计大都市的朋友很少听到这种声音。眼睛一睁开,“处处闻啼鸟”,欢乐的啼声打破了清晨的宁静,真的是又美又静又闲。我们中有谁享受过这样的美好时光?电影《四个春天》大家注意,第一句“春眠不觉晓”,是写没有醒;第二句“处处闻啼鸟”,是写醒...

最贴心的重阳节礼物:给老人定制一份“长寿套餐”

一般训练动作进餐前做好这些准备活动,可以放松面部和颈部肌肉,活动口唇和舌头,促进唾液分泌,增强吞咽功能。建议每日三餐前训练一次。1.用鼻子吸气,用嘴缓慢吐气,3次;2.耸起双肩,放松双肩,5次;3.面朝下左右摇头,每侧3次;4.双手上举,分别向两侧拉伸,每侧3次;5.鼓腮,放松,共3次;6.用舌头顶触下唇左右两边...