餐桌上天天有的肉,竟是“致癌肉”!据说吃多了还会得三高

根据2016版《中国居民膳食指南》推荐,鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入要适量,每周吃鱼280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均每天摄入总量为120-200g。平时在烹饪之前,可以先将肉切片或者切丝,这样会让份量看起来更多,有助于控制摄入量;还可以荤素混合搭配,这样既能摄入蔬菜,也能减少肉量摄入。02种类的选择...

神十食谱个性化 有鱼香肉丝宫爆鸡丁和热米饭

主食以米饭为主,菜品有鱼香肉丝、红烩猪排和蘑菇等。此外,航天员在用餐时还可以根据自己的喜好添加酸、辣、咸等口味的调味品。而到了2012年的神九上,食品种类更为丰富,也根据航天员的口味的个性化需求进行航天产品的定制。航天员景海鹏、刘旺、刘洋三位航天员一日三餐都能吃上什锦炒饭、咖喱炒饭、冬笋火腿炒饭。...

适合2024中秋节发的祝福语,唯美暖心,值得分享!

十四、我以涮羊肉的温暖,水煮鱼的热烈,白灼m.szzhyxxh[m.snowsing虾的鲜美,咕老肉的甜蜜,拉条子的宽广,发面饼的博大,向你表示真诚的祝福中秋快乐。十五、月圆中秋时刻至,祝福送上情更浓。愿你的生活如诗如画,事业顺利步步高升,家庭和睦幸福美满。身体健康永远伴随,财源滚滚事业有成。祝中秋快乐!

武汉小伙领对象回家,家里的午餐火了,网友:虽有鱼有肉却很寒酸

第三道菜是红烧鱼块。鱼在武汉人的餐桌上也是必不可少的。张路成家人选择的红烧鱼块选用新鲜的草鱼切块而成,经过腌制后入锅红烧。红烧的过程中,张路成家人巧妙地掌握了火候和时间,使得鱼块既保持了鲜嫩的口感,又吸收了红烧汁的浓郁味道。红烧汁的调配也是关键,张路成家人可能加入了酱油、糖、醋等多种调料,使得...

眼下最好吃的鱼就是它,肉多刺少营养高,老少皆宜,春天敞开吃!

泥鳅,一种生长在清澈溪流和淤泥底的小鱼,以其鲜美的肉质和丰富的营养成为了人们餐桌上的佳肴。它肉质鲜嫩,刺少肉多,富含蛋白质、维生素和矿物质,被誉为“水中珍品”,无论是烤、炸、煮还是炖,都能带来别样的美味。打开网易新闻查看精彩图片泥鳅营养丰富,含有丰富的优质蛋白质和多种人体必需的氨基酸,尤其是对于...

【健康】无肉不欢?健康吃肉有讲究!

每周最好吃鱼2次或300~500g,蛋类300~350g,畜禽肉300~500g(www.e993.com)2024年11月8日。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋最好不弃蛋黄。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。如何把好适量摄入关?控制总量,分散食用应将这些食物分散在每天各餐中,避免集中食用,最好每餐有肉,每天有蛋。食谱定量设计,能有效控制动物性食物...

美好生活+丨鱼肉有重金属?这些鱼可能重金属含量更高

在全球范围内,存在这样的一般规律:肉食鱼比杂食鱼和草食鱼的重金属含量高;体型大的鱼比体型小的鱼重金属含量高;年龄大的鱼比年龄小的鱼重金属含量高。而不同海域也对鱼体重金属含量有影响。根据一份调查研究结果,就我国而言,东海渤海地区的野生鱼体内汞含量高于养殖鱼;南海的海水养殖鱼体内汞含量高于野生鱼。同...

这种鱼很适合涮火锅,原因竟是它“有病”!但有一类人注意别吃……

在广东,有一种十分特别的美食,它明明是鱼肉,却不像一般鱼那样质地软散,在水里煮一会就散了,反而很Q弹有嚼劲、也没有土腥味,这就是——脆肉鲩。脆肉鲩是鲩鱼的一种,鲩鱼就是草鱼(grasscarp),我国四大家鱼之一,年产量超过500万吨。脆肉鲩是广东中山人的发明,它并不是一种新物种,而是给鲩鱼喂食蚕豆之...

端午家宴可以准备这6道菜,有肉有菜有汤,有鱼有虾,超赞的

三、番茄酸汤鱼片食材:番茄,黑鱼片,金针菇做法:鱼片提前用葱姜腌制20分钟去腥,然后去掉葱姜,加点盐和淀粉拌匀～热油下西红柿丁,炒出汁水后几点盐倒入适量水,小火熬5-10分钟都是可以的、熬煮后的汤更加浓郁～下金针菇煮三分钟捞出放入碗中,然后下入鱼片煮一分钟即可起锅～...

南方头号“美食荒漠”?江南鱼米之乡真没拿得出手的?

具有黑珍珠二钻美誉的杭州西湖国宾馆紫薇厅的西湖醋鱼坚持用肉质细腻的开化清水鱼(草鱼的一种,因活泉水圈养没有泥土腥味),味同梁实秋在《雅舍谈吃》里写的醋鱼,不多汁,不浓,不油,微透,略撒姜末,夹一块放在嘴里,鱼肉嫩滑,米醋的酸与鱼肉的甜在舌尖交叠。