养生课 | “乳山姜老师”教你一招鲜

医圣张仲景曾用生姜止呕达25方之多,成就其“呕家圣药”之称;药圣李时珍认为,鲜生姜熬成膏贴对风湿痛非常有效;药王孙思邈言,生姜有活血化瘀、养生益寿等多种功效……此般养生“上品”,便是乳山人最常相见的餐桌“朋友”。炒菜做饭放姜调味,姜茶、姜汤也常用于暖身滋补,可以说大姜贯穿了乳山人生活的全部。◎“...

【“医”说就懂】秋季养生,“药食同源”可以做到!

一、莲藕秋季,莲藕丰收之际,其肉质饱满,口感绝佳,是药食同源的典范,广受青睐。生食时,可清热生津、凉血止血、消暑除烦,熟食则能补益五脏、健脾开胃、养血补虚,是食疗养生的佳品。李时珍对其赞誉有加,称其为“四时可食,令人心欢”的灵根。在《神农本草经》中,莲藕以“藕实茎”之名被列为上品,具有补中益气、...

从“万密斋的方” 到 “万百万的方案”,五百年来中华养生一脉相承...

1499年出生于湖北罗田,是我国明代嘉靖至万历年间与李时珍齐名的著名医学家。当时就有“万密斋的方,李时珍的药”之说,他治学严谨,医德高尚,医术精湛,著述甚丰,行医足迹遍及罗田、蕲水、营山、麻城、黄冈,武昌、郧阳、合肥等地,“活人无数”。行医五十多年,以儿科、妇科、痘诊科享有盛誉,在养生保健理论和实践方面独...

雨水:养出春天的勃勃生气(二十四节气里的中医养生之道)

李时珍曾在《本草纲目》中把竹笋比喻为“刮肠篦”,它可以像篦子一样刮去肠道的油腻、积滞,有助于润肠通便。《黄帝内经》记载“春主肝”,按照五行相生的原理,肝属木,在味为酸,脾属土,在味为甘。中医认为春季肝脏活动比较旺盛,但肝木易克脾土,也就是说,如果养生不当容易导致脾胃受损。中医认为,脾胃是“后天...

立春:健康养生自此始(二十四节气里的中医养生之道)

李时珍在《本草纲目》中写道：“五辛菜，乃元旦立春，以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。”其实，古时人们吃五辛盘不仅仅是为了“取迎新之义”，同时也是为了散发五脏之气、健身防疫。中医认为，春季五行对应于木，五味对应于辛，人体五脏对应于肝。立春之际，寒尽春来，正...

轻松轻养轻负担,石斛专家枫之源的现代中式养生之道

我国药食同源的历史源远流长,李时珍《本草纲目》就有写道,“四性五味,药食同源”(www.e993.com)2024年11月19日。但相比传统中式滋补的良药苦口,年轻人对于“药食同源”提出了新的要求,既要健康,又要好吃,同时还要方便。枫之源正是在这样背景下开启了全新定位“东方石斛健康营养家”,并且以“药食同源、东方仙草、多元形态、新潮食补、多效复...

滋补之美 臻品中药——探寻博世康黄精千年养生文化之智慧

一株道地好黄精,天时地利、匠心工艺,缺一不可。黄精的传统制作技艺绵延千年,“九蒸九制”传统炮制中药工艺传承至今。这一传统制作方法不仅体现了古人的智慧,更是博世康创新黄精养生之道的精髓所在。博世康注重遵古传承与创新融合,保留“九蒸九制”的传统工艺,同时采用“低温无硫干燥”、“冲氮保鲜”、“生物活性...

养生堂丨今日17:25播出《打卡养生宝藏地之武汉》

除了长寿老人,湖北更是“药圣”李时珍的故乡,有“华中药库”之称,是全国中药材的主要产区之一,这一次我们也来到了湖北中医药大学,在他们的药园当中寻找两种当地特色道地药材,一种可以缓解老年人常见的关节疼痛,还有一种可以降三高,分别都是什么呢?详细内容,敬请关注今晚播出的《养生堂》。

《本草纲目》故事:杏仁养生益寿

今天的杏仁是作为重要的止咳平喘药,其实,在古代,杏仁被视为养生长寿之品,李时珍在《本草纲目》中还收载了一个杏仁强身延年的故事。据《野人闲话》记载,相传在早些时期,有一位名叫辛士逊的翰林学士,他博学多才,深受皇帝器重。有一天,辛士逊因公外出,途径青城山,夜幕降临,便借宿在山上道院内。当晚,辛士逊在睡梦...

今年三伏天,这届爱养生的年轻人足足“整活”了40天

除此之外,@李子壹圆的三伏天养生之道还加倍“叠buff”:一般人三伏贴贴10-15个,她直接20个+,“感觉自己强行健康了”。而网友@xxx则把三伏贴贴在膝盖、脚踝、脚底和后腰背上,简直就是行走的三伏贴代言人。三伏贴“代言人”据了解,三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位...